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第一章 从你困扰的问题开始2

孩子不爱学习，怎么办2

陪学时，压不住火怎么办7

说“别磨蹭了”为什么不管用12

为什么孩子写作业爱磨蹭16

注意力不集中，怎么办21

孩子总要玩手机，怎么办27

怎么让表扬、物质奖励管用33

“散养”的孩子如何取得好成绩38

第二章 自信心——为学习带来翻天覆地的变化44

成长性思维·夸“聪明”反倒害了孩子44

掌控性目标·好成绩不是盯出来的49

破局·怎样根治各种“我做不到”54

换框法·“跟不上”的孩子如何逆袭58

找原因·引导孩子从失败中获得力量63

征服·让孩子从困难中获得自信68

第三章 内驱力——用对方法让孩子劲头十足74

强化·让孩子体会到学习的好处74

内部动机·怎样激发学习的内部动力79

目标分解·让学习像玩电子游戏一样上瘾84

心锚法·如何让成功经验在心里打上烙印89

隐喻法·讲故事，打造学习愿景94

第四章 自控力——自律才能真正自由100

意志力·为什么孩子不能自控100

延迟满足·让孩子学习时坐得住105

打破负循环·孩子“破罐子破摔”，怎么办110

坚毅·像锻炼肌肉一样锻炼意志115

暂停法·让孩子的心思回到学习上120

契约法·在自律中获得真正的自由125

第五章 情绪管理——让快乐激发潜能130

积极情绪·学巴菲特，跳着踢踏舞去上学130

心流·孩子有挫败感，怎么办134

抗逆力·把错误逆变为学习机会139

心理弹性·成败并非泾渭分明144

自主性·放弃威胁，激发学习热情148

情绪调节·如何应对考前焦虑153

情绪冰山·将坏情绪引向正面158

第六章 用对方法——让孩子自主学习164

认真·孩子“马虎”，怎么办164

启动原则·20秒内，让孩子立刻行动168

番茄钟法·拉紧注意力的缰绳172

清单法·不再为作业纠缠177

刻意练习·让孩子做题又快又好181

思维导图·让孩子自主学习186

第七章 有效反馈——效果比道理更重要194

有效反馈·用对方法，大大提升学习热情194

鼓励三步法·从行为到品质，再到未来199

模仿卓越·怎样用“别人家的孩子”来激励203

负面评价·唠叨、责骂、惩罚为什么不管用208

正面言语·用强制法，让孩子完成任务213

有效批评·你知道如何批评吗217

第八章 智慧管教——与孩子共同成长222

心理需求·坏行为下隐藏的“成长密码”222

共情·用共情说服孩子226

启发式提问·让孩子主动改变230

父母情绪·怎样面对陪读中的挫败感234

映射·你一说孩子，他就怼你，怎么办239

完整的爱·家有二宝，大宝怎么管243

自我同一·用“心”与青春期的孩子对话248

夫妻沟通·父母在管教中有冲突，怎么办253

转换信念·解决隔代教养中的冲突257

第九章 积极性格——让成长洒满阳光264

拓展性思考·孩子输不起，怎么办264

坚强·孩子爱哭不是错268

勇敢·孩子胆小，怎么办272

走出舒适·让孩子自由表达、勇敢发言276

解决冲突·孩子激烈反对家长管教，怎么办280

开放·嫉妒也是成长的力量284

安全感·如何避免孩子被虐待和欺凌288

理解很重要·正确对待老师的批评294

第十章 良好习惯——好习惯成就大未来300

诚实·孩子说谎，怎么办300

自主管理·别让孩子偷偷玩游戏304

边界·学习中过于依赖父母，怎么办309

行为矫正·孩子为什么爱说脏话313

说到做到·保证计划不落空317

未雨绸缪·孩子早恋，怎么办321

解决冲突·孩子被打了，要不要打回去325

预见性·开学了，要怎么“收心”329