国际流行保健按摩套路 欧式2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

国际流行保健按摩套路 欧式PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

欧式保健按摩的特点1

欧式保健按摩的作用2

欧式保健按摩的注意事项3

欧式保健按摩的操作4

一、俯卧位4

(一)背部4

1.直推背4

2.分椎肩部5

3.抹胁肋5

4.扇形推背6

5.轮流推背7

6.扭臀8

7.揉胁肋9

8.揉肩部10

9.侧推胁肋10

10.环形推背11

11.静指按压11

12.环形拇指推脊12

13.摇背12

14.搓背13

15.抹背14

16.梳脊柱14

18.跪指按压背部15

17.毛虫爬法15

19.猫爪推法16

20.指扣背16

21.叩击17

22.伸展背17

23.理背17

(二)颈部18

1.掌推肩颈18

2.四指推颈18

6.抹颈19

5.直推19

4.二指按揉19

3.三指拿颈19

(三)臀部20

1.扇形推20

2.揉臀21

3.拇指分推腰骶21

4.捏拿臂肌22

5.环形推22

6.拇指按揉骶骨孔22

7.静压腰骶23

8.理骶23

2.拇指环形推24

(四)下肢后部24

1.扇形推24

3.拇指按揉25

4.掌按25

5.腘横纹推26

6.叩击26

7.切击足掌27

8.摇膝27

9.触摸27

3.跪指按压足心28

2.单掌推足弓28

1.合掌推足28

(一)足部28

二、仰卧位28

4.拇指分椎足背29

5.拇指肌腱间推法29

6.挤压足30

7.直推足趾30

8.捻趾31

9.按压趾根31

10.摇趾32

11.螺形按压足背32

13.切击足背33

12.切击足心33

14.触摸34

15.运拉34

(二)下肢前部35

1.双掌横压35

2.掌椎36

3.双手交替揉36

4.轮流推小腿37

5.搓小腿37

6.搂小腿38

7.推大腿38

9.搂大腿39

8.搓大腿39

10.挤压大腿40

11.拇指环形推膝40

12.按揉膝关节41

13.推揉髌骨41

14.搓膝41

15.叩击41

16.触摸42

17.运拉42

18.屈膝按压42

1.单推手心43

2.跪指推手心43

(三)手部43

3.拇指分推手背44

4.扇形推手背44

5.直推指背45

6.按揉指关节45

7.捻指46

8.拇指按掌心46

9.牵拉手指47

10.揪指47

12.摇手48

11.按压指根48

13.运拉49

14.分推手腕49

15.拇指搓腕49

(四)手臂50

1.双掌按压50

2.单手推50

3.扇形推51

4.拇指直推51

7.拿臂52

8.推肘52

5.拇指交替点按两筋间52

6.揉臂52

9.拇指按压肘53

10.摇肘53

11.环形推臂54

12.触摸54

13.运拉54

14.摇肩55

15.理肩55

(五)腹部56

1.直推56

2.分推肋弓56

4.轮流推57

3.环形推57

5.单掌提腹58

6.摩脐58

7.揉脐58

8.合腹59

9.揉腹60

10.捏拿腹60

11.侧推61

12.搓腹61

13.背部提拉62

14.按腹62

18.温腹63

17.触摸63

15.推腹63

16.振腹63

(六)胸部和颈部64

1.伸展肩部64

2.分推肩64

3.按压肩65

4.拿肩背65

5.跪指按压65

6.拇指分推肋间肌66

7.挤压腋窝66

10.侧扳67

11.揉颈67

9.侧推67

8.轮流推颈67

12.按揉后发际68

13.伸展胸廓68

14.运拉68

15.摇颈68

(七)面部69

1.8掌推69

2.按揉面69

3.分推前额70

4.捂面70

7.指揉下颌71

5.按压颧弓71

6.推颈部71

8.轻拍下颌72

9.轮指揉颊72

10.轮指拍打下颌73

11.按摩前额74

12.按揉鼻尖74

13.抹眉弓75

14.按揉太阳75

15.推眼眶76

16.捏眉毛76

17.震眼球76

19.触摸77

18.交替推前额77

(八)头部78

1.五指环形揉头78

2.揉耳78

3.擦耳79

4.按耳79

5.摇耳80

6.拔头发80

7.搓头皮80

8.颈部拔伸81

9.触摸81