图书介绍

保健按摩实训教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王婧，李上主编；范玉敏，徐文海副主编著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：9787509151402
出版时间：2011
标注页数：78页
文件大小：2MB
文件页数：88页
主题词：保健－按摩疗法（中医）－教材

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图书目录

第一部分保健按摩基本手法2

第一节作用于人体骨关节类手法2

一、关节屈伸类手法2

二、关节拔伸类手法6

三、关节摇动类手法10

四、关节扳动类手法14

五、背法24

第二节作用于人体软组织振动类手法26

一、抖法26

二、振法27

第三节作用于人体软组织叩击类手法28

一、拍法28

二、叩法29

三、击法30

四、啄法31

第四节作用于人体软组织挤压类手法32

一、按法32

二、点法34

三、拨法35

四、捏法36

五、拿法38

第五节作用于人体软组织摩擦类手法39

一、推法39

二、抹法40

三、摩法42

四、搓法43

第六节作用于人体软组织摆动类手法44

一、揉法44

二、？法46

三、一指禅推法47

第二部分局部保健按摩50

第一节颈肩部按摩50

一、颈肩部保健按摩常用腧穴50

二、颈肩部按摩操作步骤51

第二节上肢部按摩53

一、颈肩部保健按摩常用腧穴53

二、上肢部按摩操作步骤54

第三节下肢部按摩55

一、下肢前、内、外侧及足背按摩55

二、下肢后侧及足底按摩56

第四节胸腹部按摩58

一、胸腹部保健按摩常用腧穴59

二、胸腹部按摩操作步骤59

第五节背腰部按摩60

一、背腰部保健按摩常用腧穴60

二、背腰部按摩操作步骤62

第六节面部美容按摩63

一、头面部常用美容保健腧穴64

二、面部按摩操作步骤65

第七节减肥按摩67

一、肥胖的定义67

二、肥胖与健康67

三、减肥按摩应注意哪些问题68

四、减肥按摩常用的穴位68

五、减肥按摩的具体步骤70

第八节足部保健按摩72

一、足部主要反射区73

二、足部反射区分布特点75

三、足部按摩手法76

四、足部按摩一般操作程序76

五、足部按摩注意事项78