图书介绍

散打妙摔100招2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

武兵著著
出版社：太原：山西科学技术出版社
ISBN：7537726361
出版时间：2006
标注页数：192页
文件大小：28MB
文件页数：200页
主题词：散打（武术）－基本知识

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图书目录

第一章散打总述1

第一节　散打的起源与发展3

第二节　散打的特点与作用13

第二章散打妙摔的基本技法17

第一节　散打妙摔的特点19

第二节　散打妙摔的基本术语21

第三节　散打妙摔的基本技法22

第四节　散打妙摔的基本原则23

第三章散打妙摔100招图解27

第四章散打摔技训练113

第一节　腰腿功训练115

第二节　倒跌功训练127

第三节　抛接沙袋训练133

第四节　对拧短棍训练139

第五节　器械训练143

第六节　双人徒手力量训练147

第七节　空摔与对摔训练169

附录一　散打竞赛规则171

附录二　散打运动员、教练员、裁判员的技术等级标准179

附录三　透析散打巨星柳海龙成功要因187