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第01章 路越走越窄，为什么你就是“不好意思”1

自卑，让你失去自我表现的机会1

羞怯，使你无法表达自己的情感5

别因为孤僻，错过一群人的狂欢9

嫉妒，会让你失去可交心的朋友12

虚荣心理，扰乱无欲无求的生活15

猜疑是人为制造障碍17

第02章 逃离“不好意思”的怪圈，解开心理谜团21

你没有自己想象的那么重要21

贴标签效应：我，正如我思24

欣赏自己，别不好意思27

自己不是圣人，犯错是正常的29

不要将自己定义为一个悲观的人33

别不好意思承认自己是独一无二的35

第03章 别不好意思说话，会哭的孩子才有奶吃39

别不好意思，大方作自我介绍39

打开心理壁垒，轻松与陌生人聊天42

说好场面话，快速消除陌生感45

积极的寒暄，令“不好意思”的心理瓦解47

不要不好意思打招呼49

不要不好意思与陌生人做朋友51

第04章 别不好意思“捧”自己，自信的人受重视55

自卑，往往是一种心理设限55

找准位置，大方展示自我价值58

摆脱自卑，拥有自信的姿态61

人贵有自知之明64

自信，只需要一根支柱67

自信心效应：我一定能行70

第05章 别不好意思批评，唯唯诺诺不成器73

摒弃“不好意思”心理，忠言逆耳利于行73

含蓄委婉指错误，少让自己有负担76

先说自己，再好意思说别人79

善意提出批评，更容易获得感激82

别不好意思把原谅说出口86

三明治效应：好批评有策略88

第06章 别不好意思说“爱”，情意需要你说出口93

对父母，说句贴心话93

对孩子，嘘寒问暖尽显父母情96

甜言蜜语，爱他就大声说出来99

多沟通，少猜疑102

越吵越爱，把爱意融入争吵中105

温情暖语，对家人说话更要有“爱”106

第07章 别不好意思赞美，人人都爱听美言111

具体的赞美，令人心花怒放111

赞美有特点，显得与众不同113

“戴高帽”也需要技巧116

虚心向别人请教，也是一种赞美118

自然而然的赞美121

以赞美的话题打开话匣子123

巧借第三方赞美125

第08章 别不好意思“丢面子”，学会自嘲更易社交127

丢了面子，别不好意思127

朋友的面子，怎么都得给足了130

主动向朋友道歉并不会丢面子132

别死要面子活受罪134

不要虚名，图的就是实在137

口下留情，给对方一点薄面140

第09章 别不好意思拒绝，该说“不”时就说“不”143

巧妙将拒绝的话说出口143

拒绝的话不宜说得太直接145

恰到好处，给对方一个台阶下147

给对方戴一顶“高帽”，以肯定的方式拒绝150

时间拖延拒绝法152

拒绝领导有高招154

第10章 别不好意思言谢，学做感恩之人157

向那些折磨自己的人说声“谢谢”157

谢谢，那些给过自己伤害的人159

常怀感恩，拒绝冷漠162

感谢你，陪伴一生164

谢谢你，来到这个世界166

老师，谢谢您168

第11章 别不好意思“演戏”，人要懂得用点策略171

投射效应：以己度人171

小露缺点，拉近彼此之间的距离173

温情攻略：以柔克刚176

装可怜，软刀子更扎人178

解难堪，打破僵局181

第12章 别不好意思认错，敢作敢当能成事183

主动承认错误，更容易获得谅解183

谨慎面对说错话的局面185

别不好意思承认自己的不足之处188

工作出错了，主动承担责任190

得罪了领导，如何巧言认错191

对他人，应该迟于寻错194

参考文献196