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第一篇 孕前6个月——开始有计划地做全面准备2

第180天 怀孕开始倒计时2

6个月以前就要做的准备2

提前6个月2

提前3个月3

提前1个月3

第179天 遗传的一般规律“龙生龙，凤生凤”4

容貌特征与遗传4

性格与遗传5

第178天 遗传对子代智力的影响6

智力与遗传关系密切6

妈妈的智力对孩子影响更大6

第177天 夫妻血型不合要注意7

血型遗传的一般规律7

血型不合会导致新生儿溶血症8

ABO血型不合8

Rh血型不合8

第176天 原生环境对优生的影响9

高氟区与先天性氟中毒9

缺碘环境与碘缺乏病10

第175天 家庭环境对优生的影响11

装修材料中的有害物质11

警惕家中的隐形杀手12

第174天 孕前铅污染对优生的影响13

铅污染的危害13

铅污染途径13

预防措施13

第173天 父母职业对优生有影响吗14

妻子职业对优生的影响14

丈夫职业对优生的影响14

白领女性孕前须知15

第172天 明显影响优生的有害因素16

汞及其化合物16

化学农药16

电离辐射17

噪声17

第171天 父母抽烟喝酒对优生的影响18

妇女抽烟18

丈夫抽烟18

妇女饮酒19

丈夫酗酒19

第170天 家有宠物对优生的影响20

孕前接触宠物易感染弓形虫病20

第169天 病毒、细菌对优生的影响21

病毒感染的危害21

毒素致畸易发生的时期21

预防病毒感染的措施22

第168天 孕前服用药物对优生的影响23

药物致畸的时间23

比较明确有害的药物23

第167天 优生怀孕的基本条件24

男女双方都应身体健康24

男女双方生殖系统健康24

体内激素正常分泌25

卵子品质优良26

第166天 在最佳生育年龄怀孕27

理想的怀孕年龄27

过早生育影响身体健康27

高龄生育有致畸风险28

高龄妇女怀孕前要注意28

第165天 商量好什么时候要孩子29

家庭经济条件29

两人年龄、工作情况29

自身健康状况29

第164天 具备积极的生育态度30

女性拒绝生育有损健康30

乐观迎接妊娠的到来31

树立正确的生育观31

第163天 夫妻感情是怀孕的先决条件32

打破错误的观念32

学会共同创建新的生活32

夫妻间不要总是想到自己的尊严32

夫妻之间要学会宽容33

婚后继续表达爱慕之情33

第162天 共创和谐美满的家庭氛围34

把爱说出来34

增加身体接触34

把“生不满”说出来34

演好你该演的角色35

互相信任35

不要把自己的意志强加于人35

第161天 科学合理安排性生活36

和谐美满的性生活有利于优生36

性生活时间过长有损身体健康36

第160天 新婚和春节期间忌怀孕38

婚后不宜很快怀孕38

春节期间不宜怀孕38

第159天 了解怀孕的真相39

男子射精39

女子排卵39

受精40

着床40

第158天 提前换一种避孕方式41

避孕的基本原理41

不能服用避孕药的人群41

身体有病时的避孕方法42

第157天 孕前正确避孕的方法44

不要走进避孕误区44

避孕药的不良反应45

准备怀孕前的避孕选择45

第156天 几种特殊情况的避孕时间46

人工流产术后半年再怀孕46

子宫肌瘤术后2年再怀孕47

剖宫产后要孩子要相隔2年47

第155天 孕前治愈身体疾病48

慢性肾炎48

阴道炎49

盆腔炎49

宫颈糜烂50

第154天 慢性肝炎患者如何对待怀孕51

患肝炎妇女如何对待怀孕51

乙肝丈夫孕前要做的准备52

第153天 孕前要警惕高血压与糖尿病53

高血压对怀孕的影响53

怀孕合并高血压孕妇注意事项53

怀孕对糖尿病的影响54

糖尿病孕妇的注意事项54

第152天 孕前要预防的疾病55

预防贫血55

预防口腔疾病56

预防膀胱炎、肾盂肾炎57

第151天 提前做好孕前防疫59

风疹疫苗59

乙肝疫苗59

甲肝疫苗60

水痘疫苗60

流感疫苗60

第二篇 孕前5个月——努力提高身体素质62

第150天 孕前检查不能省62

孕前检查很重要62

孕前检查的具体时间62

5种女人要查查卵子63

第149天 孕前检查的主要内容64

医生会问的一些问题64

常规检查项目64

特殊检查项目66

第148天 生孩子要警惕遗传病67

有出生遗传病后代风险的夫妇67

生女孩要关注的遗传疾病68

母亲可能会遗传给子女的疾病68

第147天 遗传病的主要特点69

遗传病的发病几率69

遗传病的5大特点70

第146天 遗传病的遗传方式71

单基因病71

染色体病71

多基因病71

第145天 找专家做遗传咨询72

欲孕夫妇要重视遗传咨询72

遗传咨询包括夫妻双方73

哪些人可以结婚但不能生育73

第144天 哪些人生孩子要选择性别74

准爸爸基因异常74

准妈妈基因异常74

第143天 决定胎儿性别的因素75

胎儿性别由男性的精子决定75

时间因素对胎儿性别的影响75

酸碱体质对胎儿性别的影响76

饮食对胎儿性别的影响76

其他因素对胎儿性别的影响77

第142天 生男孩的要点与方法78

排卵期前适当禁欲78

女方感受性高潮78

深结合是要点79

生男孩的性交体位79

第141天 生女孩的要点与方法80

避开排卵期同房80

女性尽量不去感觉80

浅浅地插入，阻碍Y精子81

男性每周射精一次81

生女孩的性交体位81

第140天 阴道酸碱控制法82

性高潮与阴道酸碱性82

控制生男的碳酸氢钠冲洗法83

控制生女的醋酸溶液冲洗法83

第139天 饮食控制性别的方法84

要求生男的饮食建议84

要求生女的饮食建议84

饮食控制的时间85

第138天 在医生的帮助下控制性别86

去医院做选择性生育的优点86

向医院求助要具备的手续86

去医院时的注意事项86

第137天 女性孕前要调整体重87

育龄妇女不应过胖87

过胖或过瘦都要调整87

孕前控制脂肪的方法88

第136天 孕前不必刻意减肥89

过度减肥会降低生育能力89

减肥会造成营养不良89

药物减肥会影响胎儿发育89

第135天 制订孕前锻炼方案90

健身锻炼的好处90

选择适合自己的锻炼方式91

第134天 孕前就要养成散步的习惯92

散步的要领92

散步的形式92

散步的速度93

散步的时间93

第133天 孕前居家减肥操94

抬腿运动94

仰卧起坐94

呼吸运动95

抬腿运动96

腰部运动97

颈部动作97

第132天 孕前注意养肾98

肾是优生的关键98

养肾要防肾损害98

精亏肾衰影响优生99

保养肾脏的几个细节99

第131天 冬季运动养肾的方法101

晨起穿衣盥洗101

室外运动健肾101

第130天 女性“孕力”自测102

自我测试题102

得分标准103

专家评析103

第129天 5种症状预示你将怀孕困难104

按压指甲后会变白104

手指莫名肿胀104

私处毛发“疯长”104

嘴唇容易干裂105

嘴角有白色的皮屑105

女性不孕的医学检查方法105

第128天 导致女性不孕的生理因素106

一般因素106

排卵障碍106

输卵管功能障碍107

子宫颈的病变107

子宫的疾病107

阴道的疾病107

第127天 婚前自慰会导致女性不孕108

婚前自慰后患无穷108

尽量避免婚前自慰108

第126天 女性不孕症的中医食疗109

肾虚不孕型109

肾阴虚不孕型110

肝郁不孕型110

痰湿不孕型111

血瘀不孕型111

第125天 男性“孕力”自测112

自我测试题112

得分标准113

专家评析113

第124天 导致男性不育的生理因素114

生殖器官发育异常114

睾丸功能障碍114

性功能障碍115

输精管道障碍115

内分泌紊乱115

生殖系统感染116

精索静脉曲张116

第123天 导致男性不育的生活因素117

阴囊温度过高117

情绪心理因素117

房事过频117

饮食营养因素117

久骑摩托车、自行车118

长期手淫118

嗜烟酗酒119

空气污染119

第122天 精子质量对男性生育力的影响120

精液量120

精液液化异常120

精子的形态120

精液酸碱度120

碳酸饮料会杀伤精子121

无精子症121

少精子症121

精子活力低下症121

死精子症121

第121天 男性不育的中医食疗122

肾阴亏虚型122

肾阳不足型122

湿热蕴结型123

气血两虚型124

频繁遗精型124

不孕不育夫妇的生活指导124

第三篇 孕前4个月——为怀孕做好身心准备126

第120天 孕前科学安排生活126

搞好个人卫生126

改变不好的厨房习惯127

注意厨具卫生127

第119天 讲究月经期卫生128

月经对女性的意义128

掌握月经的方法129

月经期不宜捶腰129

第118天 月经期自我护理要点130

做到劳逸结合130

适当饮用红糖水130

注意洗澡时的卫生130

勤换卫生巾131

勤换卫生棉条或卫生栓131

使用卫生巾等用品要注意131

注意月经后的卫生131

第117天 月经期的饮食安排132

饮食营养，清淡易消化132

经期“顺畅”饮食法132

经期饮食原则133

月经期饮食禁忌133

第116天 月经期运动要小心134

月经期运动的好处134

月经期运动的注意事项134

第115天 月经期用药要谨慎135

激素类药物135

抗凝药135

止痛药136

铁剂136

减肥药136

泻药136

中药136

第114天 月经异常要警惕137

掌控自己的月经137

警惕职业因素对月经的影响137

月经期需防腹膜炎138

经期瘙痒别用力搓洗138

第113天 孕前调理你的月经139

月经不调的原因139

月经前期的饮食调理139

月经后期的饮食调理139

月经来临之时调理140

月经刚干净时的调理140

月经过多的饮食调理140

月经过少的饮食调理140

第112天 平时留意自己的白带141

正常生理性白带141

影响白带多少的因素141

警惕病理性白带141

病理性白带的防治142

第111天 准孕妇的体质决定优生143

重视孕前调养143

调整自己的生活方式143

避免经常熬夜144

忌超负荷工作144

控制焦虑激素144

第110天 女性孕前需注意的生活细节145

孕前每天浓妆艳抹145

炒菜用加碘盐还缺碘145

饮食上依然爱吃什么吃什么146

住在刚装修好的房子里146

穿了防辐射服就无节制地使用电器146

第109天 男性要注意保护自己的生育能力147

孕前男性要避免电磁辐射147

男性常用发胶影响生育能力147

男性应远离毒品和“一夜情”148

男性常处高温影响生育能力148

第108天 孕前冬春季养生149

冬季养生149

春季养生150

第107天 孕前夏秋季养生152

夏季养生152

秋季养生153

第106天 阴虚体质的养生154

阴虚体质的特点154

阴虚体质的养生方法154

阴虚体质的药物调养155

第105天 阳虚体质的养生156

阳虚体质的特点156

阳虚体质的生活养生156

阳虚体质的饮食、药物调养157

第104天 血虚体质的养生158

血虚体质的表现158

形成血虚体质的原因158

血虚体质的饮食和药物调养159

血虚体质的生活调养159

第103天 气虚体质的养生160

气虚体质的特征160

气虚体质的养生160

第102天 精虚体质的养生161

精虚体质的表现161

精虚体质的生活调养161

精虚体质的饮食调养161

精虚体质的中药调养161

第101天 从心理上准备妊娠的到来162

充分的心理准备162

掌握必要的孕育知识162

愉快地接受孕期的各种变化163

树立生男生女都一样的观念163

第100天 女性受孕前的心理特征164

担心心理164

恐惧心理164

怕羞心理164

悲观心理164

抑郁心理165

紧张心理165

幻想心理165

焦急心理165

第099天 努力调整好孕前心理166

调整孕前心绪166

明确妊娠的地位166

营造和谐的孕前心理环境166

第098天 孕前加强自我心理调节167

心理过度紧张影响受孕167

加强思想个性修养167

主动培养良好的社会适应能力167

培养良好的工作、学习方式168

第097天 不同性格的自我调整169

内向稳定型169

内向不稳定型169

外向稳定型170

外向不稳定型170

第096天 孕前忧愁抑郁要不得171

积极预防孕前焦虑171

直接排泄不良情绪171

自我调节，有效分解172

合理需求，知足常乐172

第095天 精神压力过大影响生殖健康173

压力过大影响子宫和乳腺173

压力过大影响体内激素分泌173

不要给自己施加压力174

第094天 自我释放压力的技巧175

压力过大容易生病175

将最艰巨的任务放在早晨175

放开不能控制的事情175

不要担心别人的想法176

列出3件你喜爱的事情176

进行自我催眠176

第093天 快乐的情绪有助于怀孕177

积极迎接妊娠的到来177

保持健康快乐的方法177

第092天 怒火中烧易伤身179

怒则伤肝179

以情制情179

加强修养180

保持心情愉快180

遇事冷静180

及时宣泄180

第091天 精神健康以防为主181

神经衰弱181

焦虑症181

忧郁症182

癔症（歇斯底里）182

第四篇 孕前3个月——进行孕前饮食调养184

第090天 孕前就要开始调理饮食184

孕前积极储备营养184

体质不同调养方法不同184

孕前饮食的基本原则185

第089天 孕前均衡摄取营养186

不能偏食186

搭配要杂187

多吃蔬菜和水果187

不能轻前重后187

第088天 补充维生素增加怀孕机会188

维生素E对生育有帮助188

B族维生素可预防胎儿缺陷188

维生素C对精子有保护作用189

第087天 提前3个月开始补充叶酸190

孕前必须补充叶酸190

叶酸的保健功效191

叶酸可有效预防出生缺陷191

第086天 多吃富含叶酸的食物就行了吗192

富含叶酸的食物192

影响叶酸吸收的原因192

牛奶可提高叶酸生物利用度193

第085天 孕前补充叶酸的方法194

需要重点补充叶酸的女性194

孕前如何补充叶酸195

男性精子含量低也要补充叶酸195

第084天 过量服用叶酸制剂有危害196

每日摄取量196

过量表现196

不良反应与注意问题196

第083天 孕前必需的矿物质197

钙197

铁197

锌197

第082天 贫血夫妇孕前要补铁198

孕前贫血的原因198

提前3个月纠正贫血198

第081天 孕前女性养血补血方法199

经常保持乐观情绪199

注意加强饮食调理199

学会科学生活199

根治出血病症199

第080天 女性一定要吃的补血食物200

黑米200

猪血200

猪肝200

鹌鹑蛋200

芦笋201

番茄201

龙眼肉201

胡萝卜201

乌贼202

鳖202

鲍鱼202

牡蛎202

第079天 补血药膳推荐203

芝麻粥203

清炒猪血203

姜汁菠菜204

杞圆膏204

杏仁玉枣204

参杞羊头205

萝卜肝片205

红枣水205

第078天 缺钙女性孕前就要补钙206

孕前补钙的好处206

孕前补钙的剂量206

最好的方法是饮食补钙207

牛奶是人体最好的钙源207

钙强化剂不能与牛奶同服207

第077天 孕前要多吃的食物208

提高生育能力的食物208

孕前宜多吃的食物208

第076天 孕前饮食禁忌210

盐分高的食物210

味精210

辛辣食物210

高糖类食物211

铝制炊具烹调的食物211

含咖啡因的饮料或食品211

第075天 普通女性的饮食调养212

饮食原则212

推荐食谱212

第074天 肥胖女性的饮食调养214

饮食原则214

推荐食谱215

第073天 消化不良女性的饮食调养216

饮食原则216

推荐食谱216

第072天 素食女性的饮食调养218

饮食原则218

推荐食谱218

第071天 神经质型女性的饮食调养220

饮食原则220

推荐食谱221

第070天 不易受孕型女性的饮食调养222

饮食原则222

推荐食谱222

第069天 女性补肾滋阴汤224

雪蛤红枣甜汤224

杜仲髓骨汤224

鸭杂下水汤225

枸杞杜仲鹌鹑汤225

玫瑰香附猪肝汤225

第068天 孕前男性的饮食原则226

能量226

矿物质226

高维生素227

优质蛋白质227

孕前男性要注意补锌227

第067天 影响精子质量的微量元素228

铅228

镉228

锰228

第066天 男性孕前纠正不良饮食习惯229

戒烟酒229

纠正多食高蛋白肉类食物的习惯229

吃海鲜要适可而止229

第065天 科学食用补精壮阳的食物230

可增加“含精量”的食物230

吃壮阳菜应审时度势230

第064天 男性一定要吃的补精食物231

枸杞子231

蛤士蟆油231

山药231

羊肾231

黄豆232

桑葚232

鸽肉232

鹌鹑肉232

鳙鱼233

乌鱼233

黄花鱼233

海参233

第063天 补精药膳——菜234

地黄甜鸡234

虫草红枣炖甲鱼234

里脊菱肉235

骨碎补煲猪腰235

抓炒腰花235

第062天 补精药膳——汤236

清炖牛肉汤236

参归腰片汤236

元鱼骨髓汤237

益肾芡实汤237

狗肉山药汤237

第061天 补精药膳——粥238

韭菜粥238

粳米锁阳粥238

豆浆粳米粥238

皮蛋瘦肉粥239

何首乌粳米粥239

枸杞子粥239

何首乌粥240

芡实粉粥240

麻雀粥240

山药肉粥240

第五篇 孕前2个月——预期的妊娠愈行愈近242

第060天 孕前准备莫精细过头242

不要过度紧张242

不要盲目进补242

不要四体不勤242

第059天 创造舒适的家居环境243

居室空气清新243

居室布局合理243

温度、湿度适宜243

注重色彩搭配244

第058天 室内不养不利于优生的植物245

有毒性的花卉245

不宜长期放在室内的花卉245

可清除室内污染的花草245

第057天 营造浪漫的性生活环境246

温馨的卧室环境246

舒适的床上用品246

用香熏点燃浪漫246

浪漫音乐来助“性”247

第056天 共享性高潮更有利于受孕248

性高潮可提高怀孕几率248

性高潮有助于精子游动248

同享性高潮的技巧249

第055天 孕前性生活有禁忌250

不要酒后性生活250

性交时要注意性器官卫生250

忌忽略前戏，匆忙而就251

忌精神过度紧张或羞怯251

忌男尊女卑思想作祟251

性生活前后洗热水浴不好251

不要在经期同房252

心情不佳时不要勉强从事252

第054天 保持生殖器官清洁的方法253

不注意生殖器官卫生影响健康253

女性生殖器官的清洗253

男性生殖器官的清洗254

注意性生活卫生254

第053天 孕前小心“办公室杀手”255

电话255

空调255

复印机255

第052天 孕前不要和电脑太亲密256

孕前女性不要频繁使用电脑256

男性要正确使用笔记本电脑256

第051天 有些化学日用品要少接触257

室内忌用芳香剂257

洗涤剂是孕卵的隐形杀手257

孕前别再涂指甲油258

第050天 在最适合的季节怀孕259

避免在冬春季怀孕259

夏秋季是理想的怀孕季节259

在不适宜的季节怀孕了怎么办259

第049天 春季怀孕防感染260

春季怀孕的好处260

春季怀孕的弊端260

春季怀孕的注意事项261

要想春季怀孕提前做好预防261

第048天 夏季怀孕忌贪凉262

夏季怀孕的好处262

夏季怀孕的弊端262

夏季怀孕的注意事项262

第047天 秋季怀孕重“三防”264

秋季怀孕的好处264

不必强求在秋季怀孕264

秋季怀孕的注意事项265

第046天 冬季怀孕注意通风266

冬季怀孕的好处266

冬季怀孕的弊端266

冬天怀孕的注意事项266

第045天 每天坚持测量基础体温268

制作自己的基础体温表268

体温计的使用方法268

基础体温测量的要点269

基础体温表使用方法269

第044天 自查宫颈黏液预测排卵期270

宫颈黏液变化的规律270

观察宫颈黏液的要点和注意事项270

第043天 正确使用排卵试纸271

使用排卵试纸的时间271

排卵试纸的使用方法271

强阳转弱后继续测排卵试纸272

发现转弱尽早同房272

结合B超监测和基础体温更精确272

B超法272

第042天 预测排卵期的其他方法273

日程表改良方法273

白带变化法274

经间痛感觉法274

用避孕优生镜检测唾液274

第041天 了解你的生物钟275

人体生物钟与优生275

生物钟的计算方法275

第040天 准备舒适的内衣277

胸罩277

内裤277

塑身裤277

第039天 准备宽松的外衣和鞋278

孕妇装的选购278

选购合适的鞋子279

第038天 孕前不要盲目赶时髦280

6种有碍身体健康的着装280

不要穿露脐装281

不要穿紧身裤281

第037天 走出日常保健的误区282

整天工作休息少282

避孕方式一贯制282

卫生棉条超期用282

锻炼模式一成不变282

忽视妇科常规检查283

身体处于缺水状态283

误解高蛋白减肥法283

忽视床垫卫生283

第036天 培养健康的生活方式284

均衡营养284

保证睡眠284

让心宽松284

常到郊外透透气284

第035天 孕前做好胎教的准备285

合适的胎教工具285

神奇胎教新工具Baby Plus285

孕早期具有特殊作用的胎教音乐286

第034天 做好必要的经济储备287

营养费287

产前检查费287

分娩费用287

坐月子期费用288

做好日常消费计划288

第033天 孕前科学适量饮水289

喝水对人体的好处289

喝水的学问289

喝水的禁忌290

第032天 孕前小心食品添加剂291

食品添加剂对健康的影响291

可能含有食品添加剂的食物291

反式脂肪可导致不孕292

第031天 孕前谨防摄入被污染食物293

避免食入农药污染的瓜果蔬菜293

避免吃熏烤食物293

防止摄入弓形虫感染的食物294

买熟食避免污染、腐坏294

孕前把住入口关294

第六篇 孕前1个月——多么期待妊娠的到来296

第030天 孕前生活细节要注意296

身体疲劳不要怀孕296

孕前慎用电热毯296

孕前忌染发烫发297

怀孕前忌接受X线检查297

孕前1个月避免预防接种297

第029天 孕前不要频繁逛街298

多逛街会挤出病298

细菌、噪声伤害298

第028天 孕前养鸟危害大299

鹦鹉热主要通过空气传播299

养鸟还易传染脑膜炎等病299

养鸟与肺癌有关299

第027天 睡眠好才有精气神300

孕前忌长期失眠300

孕前不要懒床贪睡300

科学安排入睡时间301

第026天 孕前如何防治失眠302

临睡前做好5件事302

采取综合措施防治失眠303

孕前最好不要服安眠药303

第025天 孕前使用空调应注意通风304

室内外空气交换不够304

预防空调房空气污染的办法304

第024天 职业女性孕前饮食调养305

均衡摄入营养305

健脑饮食305

减肥降脂饮食306

职业女性孕前饮食注意事项306

第023天 偏食女性孕前开始调理307

不爱吃肉307

不爱吃鱼307

不爱吃蔬菜308

不爱喝牛奶308

第022天 排卵期前应适当节欲309

排卵期前节欲3～5天309

禁欲太久影响精子质量309

性生活过稀受孕机会少310

性生活过频妨碍优生310

第021天 提高精子质量要注意饮食习惯311

不良饮食习惯也会伤害精子311

第020天 确定最佳受孕日期312

通过推算得出最佳受孕日期312

通过身体体征判断最佳受孕日期312

最佳受孕时刻313

第019天 “黑色”受孕时间不宜受孕314

最好不要在低潮期受孕314

避开黑色受孕时间314

第018天 营造最佳受孕环境315

天象条件对受孕的影响315

受孕最好在家中进行315

第017天 让排卵期时身心处于最佳状态316

排卵期的情绪影响怀孕316

调整好排卵期的精神状态316

浓情蜜意有利于受孕317

第016天 让好心情迎接优良的精子和卵子318

情绪不好影响排卵318

在情绪高涨时受孕318

受孕心理对胎儿的影响319

把握受孕瞬间的胎教319

第015天 提高受孕机会的技巧320

保持心情愉快320

最有利于受孕的性交体位320

用碱性溶液灌洗阴道321

找出排卵侧卵巢321

讲究性爱技巧321

第014天 忌用药物促进排卵322

促进排卵的药物322

促排卵药不良反应大322

用排卵药生双胞胎风险大322

第013天 怀孕后生理上的变化323

基础体温上升323

停经323

乳房变化323

痣、雀斑明显323

骨盆腔有不适感324

尿频324

白带增多324

第012天 怀孕后情绪上的变化325

难以置信325

充满疑惑325

焦虑不安325

第011天 确定妊娠的方法326

宫颈黏液法326

妇科检查326

B型超声显像仪检查326

妊娠试验326

第010天 早孕试纸可靠吗327

早孕试纸的优点327

早孕试纸的使用方法327

早孕试纸只能作为一种初筛检查327

第009天 让医生帮你诊断328

找好医生328

选择专业医生328

正确了解检查的意义328

去医院检查前要做的准备329

第008天 如何推算预产期330

预产期的计算方法330

月经周期无规律时330

超声波断层法330

第007天 妊娠早期要留意331

应注意的异常现象331

孕早期阴道出血要留意331

预防早期流产332

第006天 谨防宫外孕333

容易发生宫外孕的女性333

导致宫外孕的原因333

输卵管妊娠最多见333

宫外孕的典型症状334

宫外孕再怀孕的风险334

第005天 正确对待早孕反应335

早孕反应的轻重因人而异335

减轻早孕反应的方法335

孕吐也不要禁食336

第004天 怀孕后要注意多休息337

提高睡眠质量337

第003天 孕期注意清洁338

坚持每天清洗外阴338

避免交叉感染338

经常洗头339

洗澡以淋浴为佳339

孕期洗澡注意事项339

第002天 孕早期节制性生活340

节制性生活340

孕早期性生活禁忌340

第001天 孕早期预防感冒341

早期感冒对胎儿的危害341

预防感冒的方法341

感冒后的应对措施341

附录一 预产期推算表342

附录二 特别专题——人工流产344