图书介绍

武术防卫学2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张风雷编著著
出版社：北京：人民武警出版社
ISBN：7801760492
出版时间：2003
标注页数：284页
文件大小：52MB
文件页数：296页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：b39bf9d5d533b8de1485ae24916ad55e

下载说明

武术防卫学PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章　人体简要解剖知识1

第一节　人体的基本切面、基本轴和站立方位1

第二节　人体骨骼4

第三节　人体关节5

第四节　人体肌肉7

第二章　人体易控关节及要害部位10

第一节　易控关节10

第二节　要害部位10

第三章　防卫技术的基本手型、步型12

第一节　基本手型12

第二节　基本步型14

第四章　防卫技术的基本格斗与应用23

第一节　格斗拳23

第二节　防卫擒拿与应用42

第三节　夺凶器技法67

第五章　防卫技术的踢打技法81

第一节　实战姿势81

第二节　步法84

第三节　步法的训练89

第四节　拳法90

第五节　掌法102

第六节　肘法106

第七节　腿法109

第八节　膝法121

第九节　防守技法124

第十节　踢打组合技法138

第十一节　踢打综合套路139

第六章　防卫技术的摔法156

第一节　跤法基本功156

第二节　快摔技法164

第七章　身体综合素质训练的方法185

第一节　力量素质训练185

第二节　速度素质训练201

第三节　耐力素质训练203

第四节　柔韧素质训练206

第五节　灵敏素质训练220

第六节　功力训练223

第七节　武术基本动作训练244

第八章　教学与训练252

第一节　防卫技术的教学过程252

第二节　防卫技术的教学方法与要求254

第三节　防卫教学的预防创伤和急救处理255

附件：武术散手竞赛规则259

后记284