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第一章 静下来，听听内心的声音3

我曾经在这里深醉过，不是为了爱3

你有没有想过，真正的活着是安静的6

世界从来不美丽，但你可以让自己美丽10

这世界任谁都在追逐快乐，哪怕是虚假快乐15

老去的不是你，是你扮演过的角色19

有一种快乐，叫忘了计较23

孤独是与生俱来的宿命26

不是世界逼着你孤独，而是你心甘情愿地孤独31

青春，在本该安静下来的时候走掉了34

不远离自己，不畏惧自己，不去寻找那些莫名其妙的理由39

第二章 你接受了阳光，就应该接受影子47

宽度让你明白自己活着，时间让你明白自己活过47

爱从来都是苦差事52

爱是一种能力，你只能判断你是否在爱62

你是一本怎样的书67

过去是过去的过去，未来是未来的未来71

只是希望去过的城市是它原本的幸福模样75

每个人的梦想都不一样，连同西北再北78

你可以忍受无爱的白头偕老，却不能忍受爱的人任何怠慢83

做自己是件有点孤独的事87

成功的门永远很窄，但也很明亮91

你总是用别人的故事娱乐自己96

第三章 享受属于自己的人生，才能优雅地生活103

被优雅的人生103

我们永远不知道自己有多幸运107

你有病啊，不把自己折腾成傻×你心不甘啊111

你接受了阳光，就该接受影子116

寄生在自我里的我119

乔布斯咬过的苹果你就不要咬了，找另外一只吧123

牵绊自己的有时不是爱情，更多的是一种习惯127

胜利不会自己走来，所以你只能走向它131

责难多于夸奖，我们就该抬头看看方向135

生活是苦的，但该有它原本的甜蜜138

第四章 面对自己，就是面对初心145

幸福是时间里的当下，不可求、不可夺、不可寻145

那些与你共度过的人，都值得你去珍惜150

世界和你想象的永远不一样154

亲爱的自己，对不起，弄丢了你158

当我放过自己的时候163

学着做你自己，并优雅地放手不属于你的东西171

人心是不待风吹而自落的花175

爱是理所应当的时候，你或许会好很多178

每个人都幻想新生，每个人都期望关闭悲伤181

爱可以普度众生，爱情却是两个人的勾当184

爱从来都美好，只是你把它复杂化了188

安静地进入抑或离开，那些温暖原本就属于你192

第五章 人生就是自我认识的过程197

谁不曾年少春衫薄197

你的灵魂始终陪伴你，只愿你从未缺席200

每个苦逼努力的人背后都有一群指点江山的神205

其实，那个久违的自己从未远离209

不争，也有属于自己的世界213

人生不过是一场自我认知的过程218

愿你的世界有孩子般纯粹的天空222

未来承担不了你的安排225

在没有答案的世界里生存230

孤独里的喜悦235

别人家的幸福，与你何干239

镜子里、现实里都是化妆过的自己244