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Chapter 1 人生随时要静心：不是这个世界太喧闹，是你的心太吵2

让内心平静下来：悉心静气，专心致志2

静下心来，留给心灵一片自由空间4

别太劳累，在宁静中生活5

清扫心灵的垃圾，让心房干净清洁7

困住我们的其实是我们自己10

崎岖路上，踏出安稳的步伐12

清洗一下心灵，感受不一样的视角13

点一盏心灯给自己，皎然澄澈，心无挂碍16

宁静的心态会将你心中的烦恼之火熄灭17

摆平心态，平心静气地面对人生18

太在乎别人的评价，会让自己患得患失20

Chapter 2 静一静浮躁的心：在修行中前进，在前进中修行24

腾空你心灵的行囊24

跟最强大的自己“谈判”25

你活在父母的剧本里吗27

自我救赎，是命运的“尚方宝剑”29

做自己命运的设计师31

真正能帮你的，只有你自己33

将贫困踩在脚底，攀爬上辉煌的云梯35

独立自主，做生活的强者37

抵制诱惑的“毒苹果”39

真正的宝藏在我们心中40

生活富裕了，有些人的心却空了42

不要让自己成为名牌的奴隶44

金山银山，不如爱情柔软的鼻息46

挣脱困顿魔爪的方式有很多48

“拼爹”不如“拼自己”50

投资房子，还是投资梦想52

虚荣是一件笨重又华而不实的外衣55

Chapter 3 气由心生：补身不如补心58

一笑了之，不必用眼泪去冲洗58

不必心烦，事情总会有转机59

人累不死，气得死61

经常生气是百病之源63

走自己的路，让别人说去吧65

愤怒时，转移注意力66

有效地控制愤怒70

经常怪罪别人会让身边的人远离你72

随便发怒的后果可想而知74

无法控制事情本身时，请先控制自己76

心灵一旦完整，灵性就会觉醒79

用“心”的慧眼，点亮生活那盏香薰灯81

Chapter 4 活在当下，静心修行：放慢生活的脚步，回归宁静祥和84

人生没有彩排，好好珍惜现在84

不要比较，珍惜当下85

让疲劳的身体得到放松87

只有抓住现在，才能为自己创造幸福90

自古人生何其乐，偷得浮生半日闲91

以轻松的心情去面对下一阶段将要走的路93

不要在逝去的岁月中追悔不及95

让自己轻松一些，快乐一点96

珍惜今天，就会赢得全部98

精心地过好当下的每一天100

生活的智慧就是活在今天102

总在为未知的明天忧虑，今天就不能快乐度过103

Chapter 5 学会放下，懂得从容：从容启程，走出心天地106

学会放弃才会轻松106

心淡如水，不以物喜，不以己悲108

把世俗眼中所谓的“成功”看淡一些110

拥有一颗纯净的心，才能真正的淡然和快乐112

放下包袱，让自己轻松前行113

平淡是真，平静是福115

要聪明，而不要过于追求精明117

平平淡淡才是真118

享受过程，乐在其中120

忙碌之中保持一颗平常心121

淡定地生活，把身心安在淡泊中123

平凡中活出从容的人生124

以一颗淡泊平常的心态面对生活的坎坷125

唯有一颗平常心才能回归人生本善的起点126

以一颗平常心走过人生的风雨，你才能看到金色的果实128

平常心是尘世中的微笑，是物欲中的淡泊130

Chapter 6 静心，让你在取舍之间更从容：不舍不弃，寂静欢喜134

懂得如何从得失中找回自我134

不要让金钱压住你的心灵135

面对安逸，不应贪图137

学会选择和放弃，才能让生命的步伐走得 更稳健138

有所放弃才能有所收获140

学会放弃，才有可能登上人生的顶峰141

Chapter 7 人生何必太计较：心底清净方为道，退步原来是向前144

不计较已经失去的东西，内心才能宁静144

忍字背后是一个人的品德修养与综合素质146

宽恕别人的错误，便会获得心灵的快乐与宁静147

看得开，才能活得好149

宽恕别人，快乐自己150

透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星152

退一步天地宽，让一招前途广154

心往好处想，才能获得更多的人生乐趣157

太过于执著就会伤了自己159

用让步的方法，收获会比预期的高出许多161

Chapter 8 慢生活，简生活：卸下心灵重负，生命立地轻盈164

人生因为简单而快乐164

把生活过得简单就是幸福166

生活不要太累，放慢脚步享受生活167

人生政自无闲暇，忙里偷闲得几回168

放慢、放松、放下，让疲惫不堪的身心得到舒缓170

做一棵无人知道的快乐小草171

给自己一点时间去品味生命的乐趣173

祸兮福之所倚，福兮祸之所伏175

疲倦了就应该停下来歇会儿，让紧张的身心得到喘息177

放慢步伐，为心灵放个假179

自家的后院也是天堂181

忙要有目的的去忙，不要盲目的忙182

悠闲，是心灵的自由，是身心的放松185

有了放松的身心，才能生活得更有意义187

Chapter 9 寂寞是人生的一场修行：耐得住寂寞才能守得住幸福190

物我合一、动静融合，让你的人生不再寂寞190

寂寞是一株很苦的植物，但果实却十分甜美191

耐得住寂寞才能守得住幸福195

在淡定从容中，收获意外的人生美景197

在寂寞和等待中坚守爱情199

要学会隐忍，并在忍耐痛苦中变得坚强200

在寂寞中成长203

孤独，是忧愁的伴侣，也是精神活动的密友205

穿过黑暗是黎明，越过严冬是春天207

Chapter 10 静心是一种能放得下的智慧：放下，是另一种美丽与拥有210

失恋并不意味着永远失去幸福210

爱情握得越紧，就越容易失去212

给爱留出一些空隙，不要让它窒息而亡213

还有下一次，何必去计较214

不要在爱情中迷失自己216

不必追求完美的心动217

强扭的瓜不甜，早放手早幸福218

放手，给爱空间，是唯一重获幸福的出路220

全身而退，放开手让爱你的人走吧221

和不爱你的人说再见223

懂得爱才会懂得放弃225

让心灵在爱的碎网中变得坚强、淡定227

放爱一条生路，让自己解脱229

爱她，就要为她祝福231

从痛苦的枷锁中解脱出来232

学会放弃，因为放弃也是一种美丽234

能够放弃是一种跨越235

Chapter 11 我靠挫折来栽培：活出生命的喜悦与自在238

把苦难当作一种磨炼，把不幸当作一种炼狱238

人最大的敌人不是别人，而是自己239

学会善待失意，才能走出人生的低谷241

只要有希望，就有了一切243

从痛苦的此岸到幸福的彼岸245

从容地面对挫折247

人可以被打倒，但不能被打垮249

把跌倒的痛苦化作前进的动力250

只有坚定信心才能渡过难关253

朝着目标走，才是最好的选择254

挫折并不可怕，关键在于如何面对256

每个伤口都是智慧，每段经历都是礼物258

淡看失败，摆脱失败的阴影260

透过风雨之雾霭，方能看到成功的彼岸261

挫败并不可怕，重要的是要化悲伤为力量264