图书介绍

空手道2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

赵利明，亓永顺主编著
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
ISBN：7807209275
出版时间：2008
标注页数：74页
文件大小：11MB
文件页数：82页
主题词：空手道－青少年读物

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图书目录

第一章概述2

第一节起源与发展2

第二节特点与价值4

第二章运动保护7

第一节生理卫生7

第二节运动前准备8

第三节运动后放松11

第四节恢复养护12

第三章场地和装备15

第一节场地15

第二节装备16

第四章基本技术19

第一节姿势19

第二节动作29

第三节呼吸32

第四节阻挡34

第五节扑倒与滚翻39

第六节冲与击43

第七节踢与撞击47

第五章基础战术57

第一节战略制定57

第二节战术能力培养与应用62

第六章比赛规则68

第一节程序68

第二节裁判71