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第一篇 神奇的催眠术2

第一章 催眠术的历史和现状2

初探催眠术2

催眠术的端倪2

催眠术的发展4

20世纪的催眠学9

第二章 全面认识催眠术12

什么是催眠术12

催眠术的原理15

催眠的心灵状态与阶段16

催眠过程18

正确看待舞台催眠表演24

催眠不可思议的作用28

对催眠术的一些疑问34

第二篇 催眠与梦46

第一章 西方学者的解梦学说与理论46

弗洛伊德的解梦理论46

梦是愿望的表达和满足吗46

梦与精神病类似吗47

童年经历是梦的重要来源吗50

荣格的分析心理学说51

用梦境阐释集体潜意识53

集体潜意识的根源在哪里54

弗罗姆的新精神分析学说55

第二章 梦与意识、潜意识58

意识与潜意识的关系58

梦与潜意识的关系59

潜意识在梦中是怎样体现的60

潜意识具有预测性吗61

解梦需要进入潜意识吗62

通过梦境了解潜意识的波动63

梦是潜意识的象征性语言64

梦是打开人格最深层的钥匙65

第三章 梦与心理学的关系67

梦与心理的关系67

梦的补偿与心理平衡作用68

梦中的自我69

梦境与情绪象征69

梦反映做梦者的矛盾心理吗70

梦中的心灵感应现象72

梦都是自私的吗73

梦可以辅助于心理治疗吗74

有关心理的梦例解析75

第四章 催眠对解梦有哪些帮助77

掀起催眠术的“盖头”来77

生理学是如何研究催眠现象的77

心理学是如何研究催眠现象的78

梦为何会从记忆中悄悄溜走80

如何运用催眠法解梦81

实施催眠解梦的6个步骤82

催眠的过程就是角色扮演的过程吗83

催眠就是唤醒潜意识吗84

催眠是通过联想发生作用的吗85

催眠完全是心理作用吗86

催眠的成功与否完全在于预期的作用吗86

通过催眠与梦者对话87

第三篇 学习催眠术就是这么简单（一）第一章 实施催眠必须了解的8个问题90

哪些人可以成为催眠师90

哪些人能被催眠90

在哪儿可以被催眠91

催眠时的坐姿92

催眠语有哪些使用要求93

催眠师应做好哪些准备工作94

受催眠者应注意哪些问题95

催眠师应遵循什么原则96

第二章 最具威力的语言——催眠暗示98

催眠暗示，生活中无处不在98

催眠暗示的巨大作用98

催眠中最常用的6类暗示99

催眠暗示的传递途径102

如何正确使用暗示102

暗示使用不当的处理方法104

第三章 催眠诱导106

催眠诱导，带你进入催眠状态106

凝视法107

深呼吸法108

常用的4种传统催眠诱导法109

提高成功率的4种压迫诱导法110

混淆诱导法112

直接诱导法113

手臂合开诱导法115

渐进式放松诱导法116

第四章 如何进入深层催眠状态——催眠深化118

催眠深化，催眠诱导的延续118

反复诱导进行催眠深化118

数数法119

身体摇动法119

意象法120

第五章 归来的路——催眠唤醒122

催眠唤醒，结束受催眠者的催眠状态122

催眠唤醒的物理方法122

心理学的言语暗示唤醒方法123

自然清醒法124

唤醒受催眠者的4个要点124

第四篇 学习催眠术就是这么简单（二）第一章 神奇的瞬间催眠术128

10秒之内将你催眠128

催眠前的暗示是重点128

瞬间催眠的方法129

第二章 不可思议的集体催眠术132

一种别开生面的催眠术132

集体催眠前测试132

集体催眠介绍133

集体催眠诱导134

集体催眠深化135

集体催眠的唤醒138

第三章 轻松掌握12种催眠方法，晋升催眠师139

躯体放松法139

言语催眠法140

口令催眠法142

抚摸催眠法143

睡眠催眠法144

数数催眠法145

联想催眠法146

通过观念产生运动进行催眠147

气合催眠法148

怀疑者催眠法148

反抗者催眠法149

杂念者催眠法150

第四章 成为催眠专家的必备技术152

绝不能将操作简单化152

后暗示催眠法152

持续，将催眠治疗效果发挥到最好154

榜样，让受催眠者更容易进入催眠状态155

时机，把握住最佳的瞬间156

第五章 专业催眠师的必备素质159

催眠师应具备的品质159

催眠师应具备的知识和技能160

催眠师应具备的心理素质160

催眠师的服饰与态度161

第五篇 奇妙的自我催眠术第一章 揭开自我催眠的神秘面纱164

美妙的“高峰体验”与自我催眠164

什么是自我催眠术166

自我催眠的应用167

哪些人最需要使用自我催眠术169

哪些人不能使用自我催眠术169

第二章 自我催眠的步骤170

选定目标是关键170

编写自我催眠的暗示台词172

3种方法迅速增强暗示效果175

自我催眠的准备工作177

如何进行自我诱导178

自我催眠的再唤醒与深化180

第三章 触手可及的自我催眠练习181

快速自我催眠法181

放松法自我催眠182

温暖法自我催眠183

静坐法自我催眠185

沉重法自我催眠186

心跳法自我催眠188

想象法自我催眠189

呼吸法自我催眠190

腹部调控法自我催眠191

专注法自我催眠192

前额法自我催眠193

第四章 实施自我催眠应注意的四个问题194

我进入自我催眠状态了吗194

自我催眠真的有效果吗194

制作催眠录音带有什么意义195

催眠录音带如何制作196

第五章 自我催眠术助你缓解心理压力198

缓解压力，带来轻松198

放松你的细胞，控制你的情绪199

改变你对压力的感受200

在家里进行解压催眠200

在办公室里进行解压催眠206

到大自然中自我催眠209

第六篇 催眠术的应用（一）第一章 远离生理疾病214

不再失眠214

晕车（船）不再烦恼216

远离神经衰弱217

治疗消化不良及厌食症218

告别脱发219

治疗儿童遗尿症220

解决口吃222

不再为痔疮烦恼223

轻松降血压224

远离皮肤疾病225

自然分娩226

控制疼痛229

手术催眠234

第二章 解决心理问题239

治疗恐惧症239

不再害羞245

减轻压力246

增强自尊心和动机251

战胜自卑感257

克服焦虑和害怕258

治愈儿时留下的创伤263

解除心理阴影270

从离愁中解脱271

战胜郁闷274

克服考试怯场278

治疗学校恐惧症280

第三章 人格障碍的催眠疗法282

催眠剧疗法282

系统脱敏疗法282

年龄倒退疗法284

治疗癔症286

远离强迫症287

第四章 拥有健康完美的生活288

戒烟288

解决部分健康问题293

美容300

减肥301

第五章 用自我催眠术完善自身305

应用催眠就这么简单305

催眠减压，收获阳光心情308

不再做聚会中的“壁花”309

超然自信，应对自如310

催眠告诉自己：我能，我行！311

催眠助你成为演讲家311

催眠真的可以缓解病痛312

别怀疑，催眠就是能增强注意力313

催眠助你再现梦境314

求助周公，不如求助催眠314

永别了，坏习惯315

催眠助你更加果断高效316

精力更加充沛317

自由大胆地飞翔318

激发强烈的取胜欲望318

催眠催眠，催你入眠319

完美的性生活320

催眠减肥，绿色又高效321

吃得健康，吃得正确322

催眠也能给你动力323

取得最佳成绩324

提高记忆力325

增强强壮的免疫系统325

快速康复326

催眠催出更积极的态度327

创造性地解决问题328

发现你的创造天赋329

赚更多的钱329

第七篇 催眠术的应用（二）第一章 帮助孩子健康成长——儿童催眠332

对孩子的催眠332

儿童期心理问题的主要根源333

儿童催眠的方法334

儿童在催眠状态中的表现337

儿童心理疾病治疗案例338

第二章 催眠助你成功销售340

什么是催眠式销售340

催眠销售的实施341

催眠销售的具体步骤342

催眠销售的技巧343

第三章 催眠助你成功管理346

小团体的催眠346

在管理中如何应用催眠346

企业文化的催眠作用348

第四章 提高学习效率350

改善学习过程350

提高你的记忆力和学习能力354

提高学习的兴趣，增强学习的自信355

第五章 其他应用356

增强创造力356

年龄倒退与推进360

法庭催眠361

虚假记忆综合征362

第六章 反催眠——教你防范被催眠363

影响催眠可能性的个人因素363

测测被催眠的可能性364

教你如何防范被催眠364

第八篇 催眠治疗个案368

第一章 改变生活的催眠治疗个案368

失恋了，叫我如何忘记她368

如何才能安然入眠373

厌恶一个人，需要理由吗378

第二章 心理障碍的催眠治疗个案382

不肯袒露的隐蔽心理382

情不自禁的怪异行为385

第九篇 催眠测试392

第一章 被暗示性测试392

手指靠拢测试392

手纠缠测试393

热错觉测试394

印象测试394

第二章 催眠敏感度测试395

雪佛氏钟摆测试395

手臂升降测试397

柠檬（苹果）观想测试398

双手紧握测试399

身体后倒测试401

第三章 催眠深度测试403

眼皮沉重403

手臂僵直403

数字遗忘404

痛觉丧失405

无中生有406

有中变无406

第四章 催眠易感性人格特质测试408

催眠易感性与人格特质之间的密切关系408

卡特尔16种人格因素测验问卷411

卡特尔16种人格因素测验的计分规则与结果432

附录一 催眠术大事记433

附录二 催眠术语437

附录三 世界著名催眠大师440