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第一章 健康1

第一节 健康与医学1

一、原始社会的医学2

二、四大文明古国的医学4

三、中世纪医学8

四、近现代西方医学8

第二节 健康的认识10

一、健康观的历史演变10

二、影响健康观的因素11

第三节 健康的标准14

一、健康标准的研究14

二、不同性别和年龄的健康标准17

三、健康的生活方式19

第四节 健康的评价20

第五节 健康的管理23

一、健康管理的定义24

二、健康管理基础24

三、健康管理的意义25

四、健康管理的实施26

五、健康管理面临的问题28

六、健康管理公司29

七、健康促进29

第二章 亚健康34

第一节 亚健康的提出34

第二节 亚健康的概念35

第三节 亚健康的范畴35

一、亚健康的范畴35

二、亚健康的内涵36

第四节 亚健康的分类38

一、躯体亚健康39

二、心理亚健康39

三、社会交往亚健康40

四、道德亚健康41

第五节 亚健康的症状41

第六节 亚健康现状42

第七节 亚健康的形成原因42

第八节 亚健康的检测与评估44

一、亚健康检测评估的基本原则和指标体系45

二、亚健康常用检测技术及应用46

三、亚健康相关量表评估54

第九节 亚健康的干预措施59

一、亚健康干预的意义与原则59

二、亚健康的干预与中医养生学62

三、亚健康的干预方法和手段65

第十节 亚健康的研究进展81

第十一节 亚健康学科的发展84

第三章 未病85

第一节 未病溯源85

第二节 未病的沿革86

第三节 未病的含义89

第四节 未病与亚健康92

一、理论借鉴作用92

二、实践指导作用93

三、亚健康的研究可丰富和发展未病94

第五节 未病学的形成95

一、未病学学科的建立95

二、未病学的定义96

三、未病学的研究目标96

四、未病学的主要内容97

第六节 未病学研究的价值99

一、未病学研究有助于人类健康水平的提高99

二、未病学研究可丰富预防医学的内涵100

三、未病学研究是对中医学精髓的继承和创新100

四、未病学研究可进一步推动健康教育与健康促进100

第四章 治未病102

第一节 治未病的认识102

一、萌芽102

二、形成103

三、发展105

四、成熟107

第二节 治未病的含义109

第三节 治未病的原则112

一、道法自然，平衡阴阳112

二、精神内守，病无所入113

三、饮食调理，以资气血113

四、强身健体，动静相宜114

五、增强正气，规避邪气114

六、早期诊治，防病传变115

第四节 治未病的作用115

第五节 治未病的方法117

一、环境适应与改善117

二、调养精神118

三、体质调理119

四、四季调养126

五、冬病夏治130

六、后天生活调摄132

七、药物疗法134

八、非药物疗法134

第六节 治未病研究价值134

一、治未病研究有利于满足人民群众不断增长的健康需求137

二、治未病研究是医学模式与理念转变的需要137

三、治未病研究是疾病谱变化的需要138

四、治未病研究响应国家卫生大政方针的需要138

五、治未病研究是节约卫生资源的需要139

第七节 治未病与21世纪医学的发展141

一、21世纪的医学目标141

二、21世纪的医学模式141

三、21世纪中国医学发展的战略重点141

四、中医治未病的思想142

五、治未病与21世纪医学发展的方向相吻合142

六、治未病与疾病的三级预防措施相吻合142

七、治未病与中国医学发展的战略重点相吻合142

八、治未病思想具有重大战略意义143

九、治未病对21世纪医学发展的促进143

十、治未病对中医学发展的促进143

十一、治未病对中西医结合发展的促进143

十二、治未病原则的通用性143

第五章 亚健康研究进展144

第一节 亚健康理论研究144

一、《灵枢》“痹证”刺法治疗颈部不适探讨摘要144

二、浅谈《黄帝内经》的中医养生法与亚健康防治的联系摘要144

三、亚健康态入睡障碍疗效评价方法研究探讨摘要145

四、热成像技术在亚健康中的应用摘要145

五、亚健康态颈部疲劳的研究进展摘要145

六、亚健康颈部不适状态诊断标准制定的现状及展望摘要145

七、火罐干预亚健康态颈部不适的研究现状及展望摘要146

八、全息经络刮痧疗法在干预亚健康态中的应用进展摘要146

九、中医特色的亚健康态四诊诊断方法研究进展摘要147

第二节 亚健康临床模式研究147

一、针灸干预亚健康红外可视化技术的探索与实践摘要147

二、“红外初筛，量表辅助”评价模式的建立——针灸干预颈部不适的实证研究摘要148

三、不同推拿方案干预颈部不适疗效评价研究摘要149

四、中医非药物方法干预非特异性颈痛的临床研究摘要150

第三节 亚健康态中医药干预研究151

一、中医综合干预亚健康态颈部疲劳的红外热图特征研究摘要151

二、三种中医特色非药物疗法干预亚健康态入睡延迟临床优势研究摘要152

三、中医综合干预非特异性颈痛的临床疗效观察摘要153

四、腰椎间盘突出症红外热图特征及粗银针治疗的临床研究摘要154

五、针灸配合中频干预亚健康态颈部疲劳的临床研究摘要154

六、怀堂磁圆梅针配合颈部“鳳”字保健操干预亚健康态颈部疲劳的疗效观察摘要155

七、亚健康态胸痹的临床红外热图特征表现的研究摘要156

第四节 亚健康检测与评估实验研究156

一、象限分布法评价亚健康态颈部疲劳红外热图特征摘要156

二、怀堂磁圆梅针干预亚健康态颈部疲劳的红外热图特征研究摘要157

三、亚健康态胸痹的红外热图特征研究摘要158

四、亚健康态颈部不适的红外热图特征研究摘要158

五、亚健康态颈部疲劳与颈椎病的红外图谱温度特征比较摘要159

六、亚健康态胸痹与胸痹红外图谱的温度特征比较摘要160

七、亚健康态胸痹的红外热图特征探讨摘要160

八、堂磁圆梅针合“鳳”字工间操及自我拿捏干预亚健康态颈部疲劳的临床疗效观察摘要161

九、浮刺、分刺、合谷刺法干预亚健康态颈部不适的疗效比较研究摘要162

十、全息经络刮痧疗法干预颈部不适的临床疗效研究摘要162

十一、实按灸法干预亚健康态颈部不适的疗效评价及优势研究163

十二、“鳳”字保健操配合怀堂磁圆梅针干预亚健康状态颈部疲劳46例摘要164

十三、手法结合“鳳”字保健操治疗颈肩综合征42例摘要164

十四、“鳳”字保健操干预亚健康态颈部疲劳生活质量动态评价摘要165

第五节 热成像环境标准研究165

一、医用红外热成像技术应用于针灸干预亚健康临床的环境温度标准研究摘要165

二、基于红外热成像技术的针灸干预亚健康的基础研究——环境湿度对医用红外热图质量的影响研究摘要166

三、医用红外热成像技术指导针灸干预亚健康临床的采图环境标准化研究——不同气流扰动模式对医用红外热成像的影响研究摘要167

四、指导针灸干预亚健康的医用红外热成像技术采图环境标准化研究——不同背景颜色对医用红外热像图影响的实验研究摘要167

五、采图空间对人体腧穴的医用红外热成像的影响研究摘要168

第六节 中医预防医学研究169

一、论中医预防医学及其学科界定要点169

二、从预防角度论亚健康态睡眠延迟选题的使命169

三、节气灸的预防保健作用169

四、浅析穴位敷贴在中医预防保健中的运用169

五、中医技术在养生保健中的运用170

第七节 亚健康态颈部不适的临床路径170

一、定义170

二、症状170

三、查体171

四、辅助检查171

五、诊断标准171

六、辩证分型171

七、分型172

八、治疗方法173

九、颈部不适病前调理186

第八节 亚健康态入睡延迟管理方案191

一、适用对象191

二、判断要素191

三、干预方法193

四、效果评价208

附件1：亚健康失眠状态—入睡延迟中医管理信息表211

附件2：亚健康失眠状态—入睡延迟中医治未病管理随访表214

附件3：入睡延迟自评量表216

附件4：中医体质辨识软件218

附件5：北辰心理测量软件系统219

参考文献220