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一、美容保健药膳1

(一)润肤增白药膳1

香菇瘦肉汤1

鸡鱼骨头汤1

前言1

番茄猪皮汤2

美肤菜花鲜贝肉2

润肤茄子片2

薏米冬瓜鸡3

芝麻鱼球3

花蕊翡翠豆腐4

熟地芝麻白肤酒4

红枣花生养肤密5

瓜仁润肤散5

醋蜜润肤饮5

增白五白糕5

豆黄润肤散6

桃花瓜仁美肤散6

嫩肤饮6

洁肤萝卜饮7

冬瓜汁7

草莓香菜汁7

绿豆洁肤粉7

杏仁酥8

(二)美肤养颜药膳8

人参雪耳羹8

绿豆猪肝粥9

美肤养颜粥9

参枣猪肉粥9

枣仁桂圆粥10

归参红花粥10

人参旱莲粥10

西洋参大枣粥11

人参薏苡仁粥11

人参黄芪粥11

人参核桃仁粥12

大枣甘麦舒心美容粥12

玉枣润燥粥13

大枣嫩肤粥13

美颜补血粥14

人参蜂蜜粥14

栗子炖白菜15

海参肉片炖竹笋15

黄豆白芨核桃糊15

阿胶黑芝麻糊15

蛋醋饮16

薏苡仁醋液16

醋泡黄豆16

玉兰花糕16

西红柿玫瑰饮17

冬瓜籽酒17

酸枣仁酒17

三莲驻颜散18

醋拌菜18

珍珠茶18

桃花美容酒18

莲实鲤鱼块19

红枣莲子汤19

红颜核桃虾19

枸杞桂圆茶20

归圆酒20

桂圆桂花酒20

莲花糯米粥21

参苓延年泽肤糕21

驻颜润肤酒21

红葵蜜枝银耳汁21

红枣阿胶悦色露22

黄精瘦肉粥22

悦色枸杞鸽22

大枣桂圆补血美肤粥23

大枣羊胫骨美容粥23

补气益肤芪鸡粥24

(三)消斑洁面药膳24

人参枸杞酒25

人参六味酒25

党参杞子祛斑酒26

归圆益颜酒26

养血驻颜酒27

红花补气益颜酒27

三花益颜酒27

黄精寄生白肤茶28

益血滋阴白肤茶28

祛黑白肤酒28

桃花美颜茶29

活血净肤茶29

红花净面甜茶30

轻身悦颜红绿茶30

宁心润肤奶茶31

珍珠白蜜润肤茶31

桑椹葡萄甜粥31

桃花润便美肤粥32

红花通经益肤粥32

桃花猪蹄美颜粥32

桃花酒酿粥33

活血补血养颜粥33

枸杞地黄洁面散34

木耳消斑散34

消斑蒸白鸭34

健脾除湿消斑粥35

血藤鸡蛋35

猪肾白肤消斑粥35

茯苓消斑汤36

消斑醋蛋液36

菟丝子淡菜汤36

香附甲鱼汤36

牛肉无花果汤37

亭亭玉立汤37

羊奶鸡蛋羹37

牛肝化斑粥38

祛斑粥38

核桃仁牛奶芝麻糊38

山楂橘皮饮38

三仁美容粥39

薏苡仁浮萍粥39

消斑果菜汁39

丝瓜猪肝瘦肉汤40

双豆百合猪蹄肉汤40

冬瓜薏苡仁瘦肉汤40

白果菊梨淡奶汤41

柠檬冰糖汁41

西红柿汁41

王不留行地黄粥41

四宝蛋黄粥42

(四)护肤美容药膳42

当归养血净面茶42

参苓护肤鸡蛋粥43

补血益肤熟地粥44

当归酒酿益颜粥44

熟地鸡肉粥44

地黄养心益肤粥45

旱莲护肤粥45

枸杞核桃仁粥46

杞菊疏风益肤粥46

双子降糖益肤粥47

三红补血益颜粥47

黄精益智粥47

薏苡白茯苓粥48

白扒鱼翅48

双花降压美肤粥48

薏苡仁猪肚粥49

薏米海参粥49

薏米山药粥50

人参酒50

双参玉容酒50

人参葡萄益颜白酒51

人参荔枝养颜酒51

人参五味护肤酒52

百益长春酒52

黄芪鸡肉汤53

鳝鱼汤53

淮山鸡54

柠檬汁煨鸡54

白玉马齿苋54

章鱼炖猪蹄55

麻辣苹果肉丁55

两果山药泥56

当归咖喱饭56

大枣益颜茶56

人参白蜜茶57

人参益寿茶57

大枣健脾益颜茶58

红黄益颜茶58

枣蜜嫩肤茶58

核桃养颜茶59

熟地益血养颜茶59

核桃仁白蜜茶60

麦饭石茶60

(五)防皱消皱药膳60

鱼骨防皱汤61

里脊肉粥61

鸡肉蛋汤61

蛋面羊肉羹62

鸡骨鸡皮汤62

猪肤汤62

容颜不老茶63

首乌蛋黄粥63

牛奶茶63

猪蹄汤63

薏苡仁粥64

地黄疏风抗皱粥64

益智补血抗皱粥65

大枣合欢花粥65

香蕉奶糊65

薏苡仁莲子百合粥66

莲实冬瓜籽粥66

银耳菊花糯米粥66

杏仁牛奶芝麻糊67

美肤祛皱饮67

灵芝鹌鹑蛋汤67

眉豆猪皮汤67

雪梨芹菜汁68

桃仁粥68

(六)防治痤疮美容药膳68

胡萝卜芹菜汁69

天葵薏苡仁粥69

黑豆益母粥69

山楂桃仁粥69

海带绿豆粥70

山楂芦根茶70

醋姜木瓜70

枸杞消炎粥70

三仁带杞粥71

果菜绿豆饮71

果菜防痤汁71

石膏莲米山药粥72

绿豆薏苡仁防痤汤72

枸杞子消炎益肤粥72

石膏粳米粥73

当归芍地酒73

清热轻身润肤茶73

(七)治酒糟鼻美容药膳74

枇杷粥74

芦根竹茹粥74

银花知母粥75

枇杷栀子散75

炒使君子仁75

马薏银花粥75

绿豆石膏汤76

当归桃仁葛粉粥76

腌三皮76

三花茶77

桃仁茅根粥77

二、女性特殊生理期美容药膳78

(一)月经期美容药膳78

益母香附汤78

山楂桂枝红糖汤78

姜艾薏苡仁粥78

韭汁红糖饮79

红花玫瑰调经益颜粥79

玄胡益母草煮鸡蛋79

桃仁牛血汤80

当归鸡蛋汤80

红花酒80

山楂葵籽红糖汤80

水蛭粥81

鳖甲炖白鸽81

墨鱼香菇冬笋粥81

鸽肉葱姜粥82

姜丝炒墨鱼82

乌豆双红汤82

乌梅红糖汤83

卷柏芹菜蛋汤83

猪皮胶胨83

红枣木耳汤83

(二)妊娠期美容药膳84

天冬红糖饮84

豆浆韭菜饮84

人参升麻粥84

双仙固胎养颜粥85

补气固肾四味鸡汁粥85

固胎八珍鸡86

豆腐百花汤86

雪里蕻炖豆腐87

香椿拌豆腐87

鸡脯扒小白菜87

八宝冬瓜盅88

红枣核桃酪88

海参烩鲜蘑89

(三)哺乳期美容药膳89

脆爆海带89

葱炖猪蹄90

豆芽海带炖鲫鱼90

鲫鱼通乳汤90

促乳汁甜汤91

猪蹄当归粥91

黄芪通草鸡92

牛奶焖嫩鸡92

枣莲三宝粥92

虾仁葱花鸡蛋汤93

(一)乌发美发药膳94

首乌黑豆益颜护发酒94

三、美发保健药膳94

黑芝麻桂圆肉95

核桃糖95

黑芝麻糊95

桑椹黑芝麻粉96

首乌黑芝麻丸96

黑芝麻海带粉96

美发果菜汁96

黑芝麻美发饮97

八珍美发豆97

醋蜜液97

天地猪肝汤98

枸杞叶粥98

黄精粥98

仙人粥98

芝麻黑豆泥鳅汤99

女贞子牛肉汤99

首乌寄生鸡蛋汤99

牛奶香蕉美发汁99

西红柿菠萝海带汁100

(二)防治脱发药膳100

首乌核桃炖猪脑100

天麻鲤鱼101

生发黑豆101

地黄粥101

双地生发蜜饮102

首乌侧柏叶饮102

虫草糯米粥102

枸杞黑芝麻粥102

黑豆核桃桑椹粥103

三乌塘虱鱼汤103

枸杞生发美颜酒103

(三)防治白发药膳103

乌发糖104

乌发汤104

美发乌发粉105

乌发膏105

黑发豆105

乌发酒105

芝麻山药糊106

芝麻粥106

发菜黑芝麻枸杞饮106

芝麻茶107

羊肉胡桃芝麻汤107

核桃粳米牛奶饮108

首乌煮鸡蛋108

首乌大枣粥108

参枣粥109

牛肉黑豆汤109

枸杞地黄酒109

黄精首乌酒109

何首乌牛肉汤110

首乌笋片鸡丁110

桑椹乌发润肤粥111

黄精补阴乌发益颜粥111

首乌益颜乌发粥111

乌发美颜酒112

首乌益颜美发茶112

寄生益肤美发茶113

旱莲草乌发益颜茶113

四、减肥健美药膳114

(一)减肥健体药膳114

魔芋鸡114

南瓜肉丁115

口蘑烧冬瓜115

豆苗虾仁116

枸杞翡翠豆腐116

葡汁杞玉羹117

鲜拌莴苣117

黄瓜拌肉丝117

荷叶肉118

竹荪汤118

轻身汤118

赤小豆炖鹌鹑119

山楂蜜汁黄瓜119

怪味海带119

红焖萝卜海带120

青鸭羹120

赤豆鲤鱼120

竹荪三鲜汤121

冬瓜草鱼汤121

凉抖金针菇121

柴胡白茯苓粥122

茼蒿炒萝卜122

参芪鸡丝冬瓜汤122

牵牛子粥123

芡实薏苡仁粥123

赤豆白茯苓粥123

荷叶茯苓粥123

冬瓜粥124

黄芪粥124

什锦乌龙粥124

薏苡仁山楂红豆粥125

山楂根茶125

山楂银菊茶125

陈葫芦减肥茶125

玉米须茶126

荷叶减肥茶126

健美减肥茶126

柿叶茶127

山楂黄芪汤127

麻油拌豆芽127

麻油拌萝卜丝128

茯苓豆腐128

麻辣羊肉炒葱头128

(二)丰肌健美药膳129

四宝鸡汁粥129

熟地鸡肉粥130

地黄葡萄甜粥130

羊脊壮阳益肤粥131

胡桃羊肉粥131

紫河车黄精粥131

双仁鸡蛋粥132

桃仁鸽肉粥132

参苓粥133

沙苑粥133

黄精粥133

枸杞百合糯米粥134

枸杞野鸡粥134

多子粥135

爆人参鸡片135

灵芝鸭子135

黄芪牛肉136

核桃仁腰花136

莲子猪肚137

大豆丸137

淡菜羹137

姜汁黄鳝饭138

枣泥桃酥138

增重果菜汁138

山药粥139

沙苑子益精养颜茶139

山药汤圆139

人参黄芪粥140

秘传三意酒140

滋阴百补药酒140

(三)丰乳健美药膳141

人参胡桃仁茶141

参芪炖肉142

陈皮乌鸡汤142

猪肚紫河车木瓜汤142

蜜汁羊肉143

光耀红颜汤143

(四)明目洁齿药膳143

银杞明目汤143

猪肝枸杞汤144

猪眼桂圆汤144

乌鸡肝粥144

玉米枸杞粥144

夜明沙蒸猪肝145

玄参炒猪肝145

猪肝蛋粥145

菊花酒146

双花饮146

酱醋羊肝146

芝麻羊肝147

归圆枸菊酒147

决明子鸡肝147

凉抖生菜148

洁齿果菜汁148

藿香粥148

薄荷粥149

荔枝粥149

生芦根粥149