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上篇 学习生活管理1

第一章 认识独立学院4

第一节 独立学院的办学现状4

第二节 独立学院与公办院校的关系分析6

第三节 独立学院规范发展的新方向11

第四节 解读独立学院人才培养模式13

第二章 适应大学20

第一节 什么是大学20

第二节 大学学习目标22

第三节 大学学习的特点25

第四节 为成功构筑腾飞的跑道26

第三章 融入大学29

第一节 环境适应29

第二节 生活习惯30

第三节 校园活动35

第四节 校园安全43

第四章 生活领航49

第一节 时间管理49

第二节 学会理财54

第三节 大学礼仪59

第四节 寝室文化60

第五章 学习指南63

第一节 有效利用课堂学习资源63

第二节 开拓性学习66

第三节 掌握科学的学习方法69

第四节 如何轻松应对考试75

中篇 身心健康教育80

第六章 独立学院大学生良好个性的形成83

第一节 独立学院大学生的个性及意义分析83

第二节 影响独立学院大学生个性形成与发展的因素87

第三节 独立学院大学生优化个性的途径与方法89

第七章 情绪与情感94

第一节 情绪与情感94

第二节 情绪及其对独立学院大学生的影响98

第三节 独立学院大学生情绪特点及面临的困惑102

第四节 情绪调节和控制107

第八章 独立学院大学生的人际关系112

第一节 大学生人际关系概述112

第二节 独立学院大学生人际交往中存在的心理障碍及其调适120

第三节 独立学院大学生良好人际关系的培养130

第九章 挫折应对与意志力培养135

第一节 独立学院大学生常见挫折及特点135

第二节 挫折的性质及独立学院大学生产生挫折的原因140

第三节 挫折应对的策略与方式143

第四节 意志力培养与提高挫折承受力145

第十章 独立学院大学生恋爱心理与培养爱的能力147

第一节 爱情与独立学院大学生恋爱心理147

第二节 独立学院大学生恋爱中的心理问题153

第三节 如何培养爱的能力155

下篇 职业生涯规划159

第十一章 独立学院大学生的就业164

第一节 当前独立学院大学生面临的就业形势164

第二节 大学生就业政策解读166

第三节 独立学院大学生的就业前景168

第十二章 规划好自己的职业生涯172

第一节 什么是职业生涯规划172

第二节 如何进行职业生涯规划173

第三节 职业生涯规划范文举例175

第四节 求职、考研177

第五节 考公务员和事业单位184

第六节 自主创业、出国留学185

第十三章 求职策略192

第一节 职业信息的搜集与决策192

第二节 撰写求职信和简历194

第三节 面试技巧200

第十四章 独立学院大学生步入社会与角色转变207

第一节 了解职业生活的内容与特点207

第二节 尽快完成角色的转变208

参考文献211