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第一章　家庭常见病3

一、8种常见呼吸系统疾病的防治3

1．感冒总结7项预防措施，涵盖13种治疗方案　3

2．急性支气管炎总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案　5

3．慢性支气管炎总结4项预防措施，涵盖14种治疗方案　7

4．肺气肿总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案　8

5．肺炎总结4项预防措施，涵盖13种治疗方案　10

6．肺脓肿总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案　12

7．哮喘总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　13

8．支气管扩张总结4项预防措施，涵盖12种治疗方案　15

二、16种常见消化系统疾病的防治15

1．胃下垂总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　17

2．十二指肠溃疡总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　18

3．急性胃炎总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案　20

4．胃肠炎总结2项预防措施，涵盖13种治疗方案　22

5．胃溃疡总结5项预防措施，涵盖7种治疗方案　24

6．消化不良总结6项预防措施，涵盖15种治疗方案　25

7．细菌性痢疾总结6项预防措施，涵盖15种治疗方案　27

8．肠梗阻涵盖13种治疗方法　29

9．阑尾炎总结4项预防措施，涵盖18种治疗方案　31

10．胆囊炎总结4项预防措施，涵盖15种治疗方案　33

11．脂肪肝总结3项预防措施，涵盖11种治疗方案　34

12．肝硬化总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案　36

13．胆结石总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案　37

14．内痔、外痔总结10项预防措施，涵盖20种治疗方案　39

15．腹泻总结5项预防措施，涵盖16种治疗方案　42

三、8种常见泌尿系统疾病的防治44

16．便秘总结7项预防措施，涵盖15种治疗方案　44

1．急性肾炎总结3项预防措施，涵盖13种治疗方案　46

2．膀胱炎总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　48

3．尿道炎总结2项预防措施，涵盖12种治疗方案　48

4．肾结石总结2项预防措施，涵盖12种治疗方案　49

5．尿毒症涵盖8种治疗方案　50

6．急性肾衰竭涵盖8种治疗方案　52

7．慢性肾衰竭总结3项预防措施，涵盖7种治疗方案　52

8．坏血病总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　53

四、9种常见心脑血管系统疾病的防治53

1．心绞痛总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案　55

2．心力衰竭总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案　57

3．感染性心内膜炎总结2项预防措施，涵盖5种治疗方案　58

4．心肌炎总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案　59

5．急性心包炎总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案　60

6．心肌梗塞总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　61

7．高血压总结11项预防措施，涵盖27种治疗方案　63

9．脑血栓总结3项预防措施，涵盖9种治疗方案　66

五、6种常见血液循环系统疾病的防治66

8．脑出血涵盖3种治疗方案　66

1．缺铁性贫血总结2项预防措施，涵盖14种治疗方案69

2．低血压总结4项预防措施，涵盖15种治疗方案　70

3．血小板减少症涵盖10种治疗方案　73

4．动脉硬化总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案　74

5．血栓性静脉炎总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案　75

6．静脉曲张总结7项预防措施，涵盖13种治疗方案　76

六、5种常见内分泌系统疾病的防治76

1．糖尿病总结9项预防措施，涵盖7种治疗方案　78

2．肥胖症总结6项预防措施，涵盖8种治疗方案　80

3．痛风总结8项预防措施，涵盖2种治疗方案　81

4．甲状腺机能亢进总结8项预防措施，涵盖16种治疗方案　82

5．甲状腺机能减退涵盖3种治疗方案　85

七、11种常见神经、精神科疾病的防治85

1．中风总结8项预防措施，涵盖14种治疗方案86

2．三叉神经痛总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案88

3．偏头痛总结4项预防措施，涵盖18种治疗方案90

4．神经衰弱总结2项预防措施，涵盖10种治疗方案92

5．癫痫症93

总结6项预防措施，涵盖4种治疗方案93

6．失眠总结3项预防措施，涵盖4种治疗案　94

7．总骨神经痛总结2项预防措施，涵盖8种治疗方案　96

8．神经官能症总结4项预防措施，涵盖11种治疗方案　98

9．神经分裂症总结9项预防措施，涵盖11种治疗方案　99

10．老年痴呆症总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案101

11．头晕总结6项预防措施，涵盖9种治疗方案　103

八、11种常见肌肉、骨骼及关节疾病的防治103

1．肌肉拉伤总结6项预防措施，涵盖2种治疗方案　105

2．扭伤总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案　106

3．脱位总结3项预防措施，涵盖5种治疗方案　107

4．骨折总结5项预防措施，涵盖11种治疗方案　108

5．腱鞘炎总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　109

6．骨质疏松症总结3项预防措施，涵盖8种治疗方案　110

7．肩周炎涵盖2种治疗方案　111

8．腰肌劳损总结5项预防措施，涵盖3种治疗方案　113

9．腰椎间盘突出症总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案　113

10．类风湿性关节炎总结6项预防措施，涵盖17种治疗方案　114

11．颈椎病总结9项预防措施，涵盖8种治疗方案　117

九、14种常见皮肤科疾病的防治117

1．鸡眼总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案　120

2．脱发总结3项预防措施，涵盖5种治疗方案　121

3．手足癣总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案　122

4．冻疮总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案　124

5．痱总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　125

6．荨麻疹总结3项预防措施，涵盖3种治疗方案　126

7．过敏性皮炎涵盖2种治疗方案　127

8．神经性皮炎总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案　128

9．牛皮癣总结4项预防措施，涵盖5种治疗方案　129

10．黄褐斑总结3项预防措施，涵盖3种治疗方案　130

11．痤疮总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案　132

12．白癜风总结3项预防措施，涵盖2种治疗方案　133

13．湿疹总结11项预防措施，涵盖11种治疗方案　134

14．狐臭总结6项预防措施，涵盖3种治疗方案　136

十、11种常见五官科疾病的防治136

1．沙眼总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案　137

2．麦粒肿总结5项预防措施，涵盖10种治疗方案　138

3．结膜炎总结7项预防措施，涵盖11种治疗方案　139

4．白内障总结6项预防措施，涵盖11种治疗方案　141

5．急性青光眼总结7项预防措施，涵盖8种治疗方案　143

6．急性中耳炎总结7项预防措施，涵盖6种治疗方案　144

7．过敏性鼻炎总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案　146

8．咽炎总结4项预防措施，涵盖13种治疗方案　147

9．急性扁桃体炎总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　148

10．牙龈炎总结3项预防措施，涵盖11种治疗方案　149

11．牙周炎总结4项预防措施，涵盖7种治疗方案　151

十一、11种常见妇科疾病的防治151

1．带下病总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　152

2．痛经总结10项预防措施，涵盖8种治疗方案　153

3．乳房肿块总结8项预防措施，涵盖10种治疗方案　155

4．子宫肌瘤总结5项预防措施，涵盖4种治疗方案　156

5．子宫颈炎总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案　158

6．女性膀胱炎总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案　159

7．慢性尿道炎总结5项预防措施，涵盖7种治疗方案　159

8．滴虫性阴道炎总结4项预防措施，涵盖7种治疗方案　160

9．霉菌性阴道炎总结8项预防措施，涵盖7种治疗方案　161

10．盆腔炎总结11项预防措施，涵盖4种治疗方案　162

11．外阴瘙痒症总结6项预防措施，涵盖6种治疗方案　164

十二、5种常见男性疾病的防治164

1．前列腺炎总结3项预防措施，涵盖9种治疗方案　166

2．前列腺肥大总结10项预防措施，涵盖7种治疗方案　167

3．男性膀胱炎总结8项预防措施，涵盖9种治疗方案　168

4．龟头炎总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案　169

5．生殖器疱疹总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案　170

十三、12种性功能障碍与性病的防治170

1．阳痿总结8项预防措施，涵盖10种治疗方案　172

2．早泄总结7项预防措施，涵盖10种治疗方案　174

3．遗精涵盖23种治疗方案　175

4．不射精涵盖9种治疗方案　178

5．逆行射精涵盖3种治疗方案　179

6．射精疼痛涵盖4种治疗方案　180

7．阴茎异常勃起涵盖8种治疗方案　181

8．性冷淡总结6项预防措施，涵盖9种治疗方案　182

9．淋病总结8项预防措施，涵盖8种治疗方案　183

10．梅毒涵盖8种治疗方案　185

11．非淋菌性尿道炎总结6项预防措施，涵盖3种治疗方案　186

12．尖锐湿疣总结4项预防措施，涵盖2种治疗方案　187

十四、13种儿科常见疾病的防治187

1．婴儿湿疹总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案　189

2．尿布疹总结6项预防措施，涵盖8种治疗方案　190

3．婴幼儿惊厥总结2项预防措施，涵盖6种治疗方案　191

4．儿童肺炎总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案　192

5．新生儿黄疸总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案　194

6．儿童缺铁性贫血总结5项预防措施，涵盖13种治疗方案　195

7．小儿遗尿症总结5项预防措施，涵盖14种治疗方案　197

8．麻疹总结6项预防措施，涵盖16种治疗方案　198

9．风疹总结2项预防措施，涵盖7种治疗方案　200

10．小儿厌食总结2项预防措施，涵盖13种治疗方案　201

11．小儿佝偻病总结4项预防措施，涵盖11种治疗方案　203

12．小儿腹泻总结3项预防措施，涵盖13种治疗方案　205

13．儿童扁桃体炎及咽炎总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　207

十五、8种常见传染病的防治207

1．结核病总结9项预防措施，涵盖17种治疗方案　210

2．狂犬病总结7项预防措施，涵盖11种治疗方案　212

3．衣原体传染病总结5项预防措施，涵盖6种治疗方案　214

4．疟疾总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　215

5．急性甲型肝炎总结5项预防措施，涵盖21种治疗方案　216

6．急性乙型肝炎总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案　218

7．非典型性肺炎总结16项预防措施，涵盖7种治疗方案　220

8．艾滋病总结13项预防措施，涵盖6种治疗方案　223

十六、7种常见肿瘤疾病的防治223

1．鼻咽癌总结9项预防措施，涵盖2种治疗方案　225

2．喉癌总结7项预防措施，涵盖3种治疗方案　226

3．肺癌总结7项预防措施，涵盖14种治疗方案　227

4．胃癌总结5项预防措施，涵盖15种治疗方案　229

5．乳腺癌总结9项预防措施，涵盖13种治疗方案　231

6．子宫颈癌总结9项预防措施，涵盖13种治疗方案　233

第二章 24种突发急症的救护措施236

7．白血病总结11项预防措施，涵盖9种治疗方案　236

1．4种创伤的处置方法241

2．发生猝死的2个应急步骤242

3．中风患者的4个急救原则242

4．休克的7个紧急处理措施243

5．5个烧伤的现场急救措施244

6．中暑的3个家庭急救方法244

7．触电的4个急救步骤245

8．溺水的5个自救与急救方法245

9．心绞痛和心肌梗塞的4个急救措施246

10．紧急救助小儿抽风的6个步骤247

11．骨折的4个急救与运送原则248

12．脊柱骨折的9个急救与运送步骤248

13．断肢和断指的5个急救措施250

14．被狗咬伤的5个紧急处置方法250

15．切伤、抓伤、擦伤的4个紧急处置方法250

16．眼、耳、鼻内进入异物的3个紧急措施251

17．人工呼吸的4个步骤252

18．心脏挤压的4个急救步骤252

21．冻伤的10个处置措施253

19．突发心脏病的4个紧急处置方法253

20．煤气中毒的6个家庭急救步骤253

22．救助儿童意外中毒的5项原则254

23．食物中毒的4项应急处理255

24．汽油中毒的5个紧急处理方法256

第三章 33种疾病自诊法256

1．观发诊病259

2．观舌诊病260

3．从5种脸色判断疾病261

4．7种观唇知病法262

5．14种观指甲探疾病的方法263

6．从11种出汗现象判断疾病264

7．人体失眠与疾病265

8．从7种痰色断知疾病266

9．五官异常与疾病267

10．4种观尿诊病的方法267

11．6种可能引起血尿的疾病268

13．从7种肚脐形状看体质269

14．从6种皮肤变化看疾病269

12．从便秘测疾病269

15．从10种早期症状判断精神病270

16．长期疲倦感也是疾病270

17．中风的5种前兆271

18．7种重病前兆272

19．从长期低热判断多种疾病272

20．颅内出血的5种症状273

21．老年前列腺肥大的4个早期信号274

23．老年人心衰的6个早期信号275

22．患动脉硬化的6个早期信号275

24．患脑出血的8个早期信号276

25．从11种急性腹痛判断疾病277

26．从5种胸痛判断疾病278

27．水肿与疾病279

28．从耳鸣看疾病279

29．噩梦兆示的疾病280

30．癌变的7个早期信号281

31．从6种形式的便血诊断疾病282

32．7种白带异常现象与疾病282

第四章 40种实用养生保健秘诀283

33．5种女性乳房疾病的症状283

1．中年人健康要诀14条287

2．保持身心健康的7项建议289

3．掌握好人体生物钟290

4．保持健康“七字诀”291

5．日常生活保健的2个最佳点293

6．春季如何养生保健294

7．立夏时节保健5要295

9．冬季养生8法297

8．秋令时节话保健297

10．健身“三步法”299

11．足部自我保健6法300

12．盛夏预防中暑300

13．炎夏须防“热伤风”301

14．防癌10步骤301

15．剧烈运动后不宜马上吃冷饮冷食302

16．剧烈运动后不宜马上洗浴303

18．人体重要的9项健康指标304

17．防癌应从改善生活习惯开始304

19．阳痿的4种自我判断误区309

20．女性更年期10要310

21．红糖对产后保健是否有利311

22．月经后的保健312

23．儿童8种过“补”可致病312

24．如何永葆“性青春”314

25．夫妻恩爱健康长寿314

27．射出的精液过多是病吗315

26．男性性自卑的3种误区315

28．影响男性性功能的5类药物316

29．妇女月经期6忌317

30．老年人听觉保健4法318

31．老年人健康长寿10忌318

32．儿童健康10不宜319

33．最简单的健脑运动——跳绳320

34．“三分饥和寒”是儿童健康的秘诀320

35．中年人精神保健4要321

36．男性也有更年期322

38．老年人的性生活323

37．中年人的性心理保健323

39．调节大脑有妙法324

40．老人用药有忌讳325

第五章 37种饮食与健康知识1．哪些人不宜喝啤酒329

2．神奇的琼浆玉液——牛奶330

3．吃水果有学问331

4．饮水的学问333

5．酸奶也能治病334

6．糖与疾病335

7．哪些人宜吃动物肝肾336

8．香菇的食疗价值337

9．食疗佳品——花生米338

10．食疗佳蔬——茄子339

11．苦瓜虽苦益健康340

12．萝卜的用处341

13．为什么说杂吃就是营养343

14．青春期怎样适当摄取维生素食品343

15．脑力劳动者的饮食原则345

16．粥是补人之物345

17．西红柿是夏蔬佳品346

18．面包治失眠347

19．儿童健康饮食14忌348

20．更年期女性的饮食原则349

21．幼儿吃蜂蜜的好处350

22．婴儿食用米汤的好处350

23．老年人的饮食法则351

24．预防早衰的食品352

25．催人衰老的食物353

27．鸡蛋不能与豆浆同食354

26．吃点玉米面好354

28．有斑的地瓜不宜吃355

29．发芽的土豆不能吃355

30．不能空腹吃柿子356

31．吃盐过多有什么害处356

32．慎用桂皮、八角和花椒357

33．10种食物能解酒358

34．怎样喝茶更健康359

35．食品中的5种致癌因素360

36．带颜色的食品能致癌361

37．生食可抗癌362