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第一章 生男生女如你所愿——生男生女的奥秘1

1．生男生女的奥秘1

2．控制胎儿性别的目的2

3．选择生育男孩儿的意义3

4．选择生育女孩儿的意义4

5．生男生女法理论基础奠基人5

6．染色体的作用5

7．生命的开始6

8．生男生女的传统说法7

9．生男生女的其他传统说法7

10．关于生男生女的传说8

11．生男生女的几率是多少9

12．影响生男生女的相关因素9

13．实行生男生女法需要夫妻双方的相互支持11

14．饮食对胎儿性别的影响11

15．生育男孩儿宜食的食物12

16．生育女孩儿宜食的食物12

17．生育男孩儿忌食的食物13

18．生育女孩忌食的食物13

19．阴道酸碱度控制生男生女法13

20．有助于生男的碳酸氢钠冲洗法14

21．有助于生女儿的醋酸溶液冲洗法15

22．生育女孩的方法15

23．生育男孩的方法20

24．提高受孕机率的食谱23

25．生男生女法应在医生指导下进行26

26．何种情况可向医院求助生男生女26

27．去医院做选择性生育的优点27

28．用人工授精法选择生男生女28

29．选择人工授精法进行生育的注意事项29

30．选择生女孩的人工授精法29

31．选择生男孩的人工授精法30

32．家里采集到的精液带到医院的方式30

33．采集丈夫精液的方法30

34．不必担心生下畸形儿31

35．人工受精与自然性交的环境有差异31

36．试管婴儿32

37．选择生男生女法的效用33

第二章 为宝宝的生命旅程铺路——孕前优生方案33

1．优生是一个复杂的过程34

2．生育年龄是优生的重要先决条件35

3．正确的受孕时机是优生的保障36

4．选择受孕的最佳季节37

5．杜绝近亲结婚38

6．婚前检查不可忽视39

7．婚前检查内容39

8．禁止结婚的疾病患者40

9．应暂缓结婚的疾病患者40

10．可结婚但不宜生育的疾病患者41

11．不宜生育的遗传病人41

12．影响优生的因素43

13．孕前的心理准备44

14．孕前的物质准备44

15．孕前营养的重要性46

16．孕前应补充的营养素47

17．不可忽视的男性孕前营养饮食50

18．孕前的其它准备51

19．孕前忌吸烟52

20．孕前忌饮酒53

21．孕前忌毒品54

22．孕前使用药品要谨慎54

23．孕前少接触电器55

24．抛弃不必要的烦恼57

25．让孕妈妈有一个舒适的优生环境57

26．以乐观的心情迎接新生命58

第三章 花儿需要水的浇灌——怀孕优生每月方案58

1．孕期第1个月优生方案（1～4周）60

2．孕期第2个月优生方案（5～8周）71

3．孕期第3个月优生方案（9～12周）81

4．孕期第4个月优生方案（13～16周）96

5．孕期第5个月优生方案（17～20周）107

6．孕期第6个月优生方案（21～24周）120

7．孕期第7个月优生方案（25～28周）130

8．孕期第8个月优生方案（29～32周）142

9．孕期第9个月优生方案（32～36周）156

10．孕期第10个月优生方案（37～40周）165

第四章 在母体中健康地成长——孕妈妈优生的N个细节第一节 孕妈妈保健细节175

1．建立妊娠保健卡175

2．产前检查宜知176

3．体重异常增加要注意检查177

4．肚子异常隆起要注意检查178

5．妊娠期运动的好处179

6．越现代的孕妇越需要运动181

7．孕妇运动宜忌181

8．适合孕妇的运动项目181

9．散步是孕妇最好的运动方式185

10．孕妇怎样运动才算适宜186

11．孕妇进行运动要先检查身体187

12．孕妇锻炼时要注意的事项187

13．孕妇站立行走与坐姿的注意188

14．孕妇洗澡及注意问题189

15．孕妇更要注意口腔卫生190

16．爱宝宝，不爱宠物191

17．避免长时间使用电脑、微波炉和手机192

18．孕妇居室内种花草有讲究193

19．多呼吸新鲜空气，多沐浴阳光193

20．避开不利胎儿的场所194

21．避免接触有害（毒）化学物质194

22．怀孕时应远离噪音和射线195

23．超声波对胎儿有害吗196

24．孕妇的情绪对胎儿有影响吗196

25．不良情绪对胎儿的影响197

26．孕妇要努力节制不良情绪198

27．孕妇要学会平易对待一切198

28．孕妇要学会多理解他人199

29．要学会营造积极的家庭气氛200

30．有效的身体放松技巧201

31．有效的精神放松技巧202

32．孕妇的穿戴要求203

33．孕妇与美容205

34．孕妇不宜多化妆206

35．孕妇的化妆技巧207

36．保证睡觉的质量207

37．孕妇不宜睡席梦思床208

38．孕妇交通工具的选择209

39．孕妇如何做家务劳动210

40．孕妇不宜睡电热毯212

41．孕妇不宜多进行日光浴212

42．孕妇不宜长时间看电视212

43．孕妇不宜长时间吹电扇213

44．孕妇不能多闻汽油味214

45．孕妇不宜穿紧身衣裤215

46．妊娠期应注意乳房卫生215

47．孕妇要戒烟216

48．孕妇要戒酒217

49．孕妇不宜久坐久站218

50．孕妇不宜大笑219

51．孕妇不宜穿高跟鞋219

52．孕妇乳房不宜刺激219

53．孕妇不宜用手机220

54．孕妇性生活不宜过频221

55．纠正胎位的最佳时期222

56．纠正胎位的方法222

57．孕妇妊娠期采用性交姿势223

58．孕妇不宜打麻将224

59．怀孕期间要记录妊娠日记225

60．孕妇不宜戴隐形眼镜227

61．孕妇不宜涂指甲油227

62．了解孕期中的危险信号228

第二节 孕妈妈营养细节229

1．孕妇营养要适度229

2．孕妇不宜多吃菠菜229

3．孕妇要少吃山楂食品230

4．孕妇不宜多吃方便食品230

5．孕妇要控制吃水果230

6．孕妇偏食有危害231

7．孕妇不宜多吃油条231

8．孕妇喝牛奶胎儿受益多232

9．孕妇口重对胎儿有害233

10．孕妇应多吃鱼、虾234

11．孕妇应多吃瘦肉234

12．孕妇不宜多吃水果罐头235

13．孕妇不要多吃冷饮235

14．孕妇不宜喝浓茶236

15．孕妇不宜多食桂圆236

16．孕妇忌吃火锅237

17．孕妇不宜饮咖啡237

18．孕妇不能食发芽土豆238

19．孕妇不宜多食动物肝脏239

第三节 孕妈妈健康细节240

1．妊娠早期应防止感冒240

2．孕妈妈怎样防治妊娠期贫血240

3．孕妈妈发热常见于什么情况241

4．孕妈妈便秘怎么办241

5．孕妈妈患静脉曲张应怎么办242

6．孕妈妈怎样避免头晕目眩242

7．孕妈妈白带增多的注意事项243

8．孕妈妈发生尿频怎么办243

9．孕妈妈患妊娠中毒症怎么办244

10．孕妈妈腹泻需及时治疗245

11．孕妈妈发生腹痛怎么办245

12．如何防止宫外孕245

13．高危妊娠应采取的措施246

14．高危孕妇的处理原则246

15．孕妈妈头痛怎么办247

16．习惯性流产及预防247

17．如何预防早产248

18．羊水过多时怎么办249

19．羊水过少时怎么办250

20．出现早破水怎么办250

21．怎样防止早破水250

22．妊娠高血压综合征的预防251

23．妊娠高血压综合征的治疗251

24．妊娠糖尿病的治疗252

25．孕妈妈患心脏病应注意的事项252

26．孕妈妈妊娠期患滴虫性阴道炎怎么办253

27．孕妈妈妊娠期患霉菌性阴道炎怎么办253

28．妊娠合并阴部湿疹的治疗254

29．双胎妊娠应注意的事项254

第四节 孕妈妈用药细节255

1．孕妇妊娠期间的用药原则255

2．影响孕妇优生的中药257

3．影响孕妇优生的中成药258

4．影响孕妇优生的西药258

5．药物对不同时期的胚胎影响259

6．注射乙肝疫苗会影响优生吗？260

7．孕妇可以注射防疫针吗260

8．怀孕期间禁用避孕药261

9．孕妇多服维生素会影响优生261

10．孕妇不宜盲目进补262

11．孕妇可以运用的抗菌药263

12．孕妇选择药物264

13．孕妇不要自行用药265

14．孕妇不宜用阿司匹林265

15．孕妇不宜用清凉油266

第五章 痛并快乐着的生命体验——孕妈妈分娩指导1．分娩期的预测267

2．分娩前的心理准备268

3．分娩前的物质准备268

4．孕妇住院分娩前自己该准备什么269

5．婴儿用品的准备269

6．如何分辨假临产现象272

7．临产前的饮食要精心安排273

8．要了解临产时的临床症状274

9．住院分娩好处多274

10．出现哪些情况要马上去医院275

11．怀孕足月，何时住院276

12．临产前的几点注意276

13．产妇在产程中为什么要做肛门检查277

14．产妇在临产前为什么要灌肠277

15．决定分娩的三要素278

16．分娩的过程279

17．生孩子到底痛不痛281

18．非药物疗法减轻分娩疼痛281

19．其它药物镇痛方法282

20．家庭接生宜知283

21．丈夫陪伴分娩的意义283

22．丈夫如何陪伴分娩284

23．选择适合自己的分娩方式285

24．还是自然分娩好285

25．剖宫产适用症286

26．选择剖宫产的孕妇为何越来越多287

27．剖宫产的优缺点288

28．剖宫产后还能生孩子吗288

29．剖宫产前要做的准备有哪些290

30．剖宫产的孩子更聪明吗290

31．剖宫产常规手术过程291

32．剖宫产术后家属应怎样看护294

33．引产是怎么回事296

34．什么是手术助产297

35．产妇应该怎样配合分娩298

36．难产是怎么回事儿299

37．难产的征兆及其对母婴的损害301

38．出现难产怎么办302

39．胎膜早破的处理303

40．子宫破裂的原因304

41．子宫破裂的预防305

42．子宫破裂的治疗306

43．胎儿窘迫的表现及预防306

44．何谓羊水栓塞？应如何预防307

45．脐带绕颈宜知307

46．双胞胎分娩注意事项308

47．什么是产后出血310

48．如何预防产后出血311

49．胎儿出生时窒息该怎么抢救311

第六章 精心呵护刚出土的幼苗——新生儿护理方案311

1．了解新生儿的生理特点313

2．为新生儿营造一片舒适的空间314

3．让孩子尽早的吃到母乳315

4．新生儿不同胎龄的外貌特征316

5．细心呵护新生儿316

6．细心呵护早产儿318

7．怎样给新生儿喂奶319

8．怎样保持新生儿清洁319

9．新生儿哺乳前忌喂养319

10．母乳喂养的5个优点320

11．一定要把初乳喂给婴儿321

12．母乳喂养对母亲的6个优点321

13．判断新生儿饥饱的两种方法322

14．哺乳时应注意的7大问题322

15．哺乳喂养的正确姿势323

16．母亲患哪些疾病不宜母乳喂养324

17．母婴同室好处多324

18．怎样护理新生儿的脐带325

19．怎样给新生儿洗澡326

20．新生儿不要包得太紧327

21．怎样给新生儿准备衣服327

22．怎样给新生儿换尿布327

23．新生儿为什么不用枕头328

24．新生儿的皮肤怎样护理328

25．看便便，识健康329

26．怎样抱新生儿329

27．新生儿躺卧采用哪些体位好330

28．宝宝的皮肤为什么会变黄330

29．新生儿白天睡觉，夜间哭闹怎么办331

30．怎样护理新生儿的臀部331

31．新生儿臀红怎样防治332

32．闪光灯对新生儿有害吗332

33．新生儿打嗝正常吗333

34．婴儿长时间不停地哭闹怎么办334

35．怎样防治新生儿睡偏头334

36．婴儿的指甲能剪吗334

37．怎样清洁新生儿口腔335

38．让婴儿吸空奶嘴不好335