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第一章 话说自卑与自信3

1．要学会放弃自卑3

2．自卑让你瞧不起自己7

3．放弃自卑，豁然开朗10

4．要乐于选择自信13

5．其实你能做到自信16

6．选择自信就意味着选择了成功19

第二章 话说孤独与沟通25

1．要学会放弃孤独25

2．孤独是在自寻苦闷28

3．放弃孤独，满目青山31

4．要乐于选择沟通34

5．其实你很需要沟通37

6．选择沟通就意味着聚沙成塔40

第三章 话说失恋与爱情47

1．要学会放弃失恋47

2．失恋只是人生路上的插曲49

3．放弃失恋，柳暗花明53

4．要乐于选择爱情55

5．其实你很需要爱情59

6．选择爱情就意味着重回春天62

第四章 话说空想与实干67

1．要学会放弃空想67

2．空想让你不着边际70

3．放弃空想，脚踏实地73

4．要乐于选择实干76

5．其实你愿意接受挑战79

6．选择实干就意味着挑战自我82

第五章 话说安逸与进取89

1．要学会放弃安逸89

2．安逸是人性的弱点92

3．放弃安逸，充满精彩95

4．要乐于选择进取99

5．其实你可以进取101

6．选择进取就意味着乘风破浪105

第六章 话说冷漠与爱心111

1．要学会放弃冷漠111

2．冷漠换来的只是冰冷的记忆114

3．放弃冷漠，感受温暖116

4．要乐于选择爱心119

5．其实你可以奉献爱心122

6．选择爱心就意味着延长生命125

第七章 话说苦恼与快乐131

1．要学会放弃苦恼131

2．苦恼只会平添你的郁闷135

3．放弃苦恼，开心一刻138

4．要乐于选择快乐141

5．其实你可以快乐144

6．选择快乐就意味着掌握幸福146

第八章 话说浮躁与务实151

1．要学会放弃浮躁151

2．浮躁是失败的前兆153

3．放弃浮躁，找回沉稳156

4．要乐于选择务实159

5．其实你可以务实162

6．选择务实就意味着脚踏实地165

第九章 话说平庸与超越171

1．要学会放弃平庸171

2．平庸并非与生俱来174

3．放弃平庸，发挥潜能177

4．要乐于选择超越181

5．其实你可以超越185

6．选择超越就意味着海阔天空188

第十章 话说过去与未来195

1．要学会放弃过去195

2．过去只不过是掀过了的日历198

3．放弃过去，轻装上阵202

4．要乐于选择未来205

5．其实你可以攀登207

6．选择未来就意味着拥抱明天211