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第一章 走进经络的神秘世界2

认识经络2

什么是经络2

现代医学对经络的认识2

经络与脏腑的调节3

人体就是一个“小朝廷”3

经络系统内应五脏六腑3

经络循行规律5

经络的表里关系5

经络的走向、交接规律5

经络的作用7

联络脏腑，沟通肢窍7

运行气血，濡养全身7

抗御外邪，保卫机体7

运动与经络疏通8

经络养生9

经络与疾病的发生9

经络与内病外治10

经络与未病11

经络与美容12

常见经络养生法13

时令与经络养生15

第二章 神奇的腧穴18

什么是腧穴18

腧穴的命名19

根据所在部位命名19

根据治疗作用命名19

利用天体命名19

腧穴的分类20

常用的腧穴20

特定穴21

腧穴的穴性23

腧穴的保健疗疾作用26

反映病痛26

双向调节作用26

强身健体26

特殊作用26

近治作用28

远治作用28

腧穴的定位29

穴位特征29

常用取穴法29

取穴时应注意什么36

腧穴的基本按摩手法37

弹法37

拨法37

推法38

按法38

揉法39

摇法39

掐法40

擦法40

抖法41

啄法41

拿法41

叩击法42

点法42

捏脊法43

振法43

摩法43

搓法44

？法44

拍捶法44

常见的按摩器具45

按摩益处多46

改善亚健康46

提高免疫力46

缓解酸痛感47

增强肠胃功能47

促进血压稳定47

增强镇痛效果47

修复软组织47

按摩的其他常识48

按摩的适用病症48

不宜按摩的人群48

按摩的注意事项48

第三章 手太阴肺经50

中府50

云门50

天府51

侠白51

尺泽52

孔最52

列缺53

经渠53

太渊54

鱼际54

少商54

第四章 手阳明大肠经56

商阳56

二间56

三间57

合谷57

阳溪58

偏历58

温溜59

下廉59

上廉60

手三里60

曲池61

肘髎61

手五里62

臂臑62

肩髃63

巨骨63

天鼎63

扶突64

口禾髎64

迎香64

第五章 足阳明胃经66

承泣66

四白66

巨髎67

地仓67

大迎68

颊车68

下关69

头维69

人迎70

水突70

气舍71

缺盆71

气户72

库房72

屋翳73

膺窗73

乳中74

乳根74

不容75

承满75

梁门76

关门76

太乙77

滑肉门77

天枢78

外陵78

大巨79

水道79

归来80

气冲80

髀关81

伏兔81

阴市82

梁丘82

犊鼻83

足三里83

上巨虚84

条口84

下巨虚85

丰隆85

解溪86

冲阳86

陷谷87

内庭87

厉兑88

第六章 足太阴脾经90

隐白90

大都90

太白91

公孙91

商丘92

三阴交92

漏谷93

地机93

阴陵泉94

血海94

箕门95

冲门95

府舍96

腹结96

大横97

腹哀97

食窦98

天溪98

胸乡99

周荣99

大包100

第七章 手少阴心经102

极泉102

青灵102

少海103

灵道103

通里104

阴郄104

神门105

少府105

少冲106

第八章 手太阳小肠经108

少泽108

前谷108

后溪109

腕骨109

阳谷110

养老110

支正111

小海111

肩贞112

臑俞112

天宗113

秉风113

曲垣114

肩外俞114

肩中俞115

天窗115

天容116

颧髎116

听宫116

第九章 足太阳膀胱经118

睛明118

攒竹118

眉冲119

曲差119

五处120

承光120

通天121

络却121

玉枕122

天柱122

大杼123

风门123

肺俞124

厥阴俞124

心俞125

督俞125

膈俞126

肝俞126

胆俞127

脾俞127

胃俞128

三焦俞128

肾俞129

气海俞129

大肠俞130

关元俞130

小肠俞131

膀胱俞131

中膂俞132

白环俞132

上髎133

次髎133

中髎134

下髎134

会阳135

承扶135

殷门136

浮郄136

委阳137

委中137

附分138

魄户138

膏肓139

神堂139

譩譆140

膈关140

魂门141

阳纲141

意舍142

胃仓142

肓门143

志室143

胞肓144

秩边144

合阳145

承筋145

承山146

飞扬146

跗阳147

昆仑147

仆参148

申脉148

金门149

京骨149

束骨150

足通谷150

至阴150

第十章 足少阴肾经152

涌泉152

然谷152

太溪153

大钟153

水泉154

照海154

复溜155

交信155

筑宾156

阴谷156

横骨157

大赫157

气穴158

四满158

中注159

肓俞159

商曲160

石关160

阴都161

腹通谷161

幽门162

步廊162

神封163

灵墟163

神藏164

彧中164

俞府164

第十一章 手厥阴心包经166

天池166

天泉166

曲泽167

郄门167

间使168

内关168

大陵169

劳宫169

中冲170

第十二章 手少阳三焦经172

关冲172

液门172

中渚173

阳池173

外关174

支沟174

会宗175

三阳络175

四渎176

天井176

清冷渊177

消泺177

臑会178

肩髎178

天髎179

天牖179

翳风180

瘈脉180

颅息181

角孙181

耳门182

耳和髎182

丝竹空182

第十三章 足少阳胆经184

瞳子髎184

听会184

上关185

颔厌185

悬颅186

悬厘186

曲鬓187

率谷187

天冲188

浮白188

头窍阴189

完骨189

本神190

阳白190

头临泣191

目窗191

正营192

承灵192

脑空193

风池193

肩井194

渊腋194

辄筋195

日月195

京门196

带脉196

五枢197

维道197

居髎198

环跳198

风市199

中渎199

膝阳关200

阳陵泉200

阳交201

外丘201

光明202

阳辅202

悬钟203

丘墟203

足临泣204

地五会204

侠溪205

足窍阴206

第十四章 足厥阴肝经208

大敦208

行间208

太冲209

中封209

蠡沟210

中都210

膝关211

曲泉211

阴包212

足五里212

阴廉213

急脉213

章门214

期门214

第十五章 督脉216

长强216

腰俞216

腰阳关217

命门217

悬枢218

脊中218

中枢219

筋缩219

至阳220

灵台220

神道221

身柱221

陶道222

大椎222

哑门223

风府223

脑户224

强间224

后顶225

百会225

前顶226

囟会226

上星227

神庭227

素髎228

水沟228

兑端229

龈交229

印堂230

第十六章 任脉232

会阴232

曲骨232

中极233

关元233

石门234

气海234

阴交235

神阙235

水分236

下脘236

建里237

中脘237

上脘238

巨阙238

鸠尾239

中庭239

膻中240

玉堂240

紫宫241

华盖241

璇玑242

天突242

廉泉243

承浆243

第十七章 经外奇穴246

四神聪246

当阳246

鱼腰246

太阳247

耳尖247

球后247

上迎香248

内迎香248

聚泉248

海泉249

金津249

玉液249

翳明250

颈百劳250

子宫250

定喘251

夹脊251

胃脘下俞251

痞根252

下极俞252

腰眼252

十七椎253

腰奇253

肘尖253

二白254

中泉254

中魁254

大骨空255

小骨空255

腰痛点255

外劳宫256

八邪256

四缝256

十宣257

髋骨257

鹤顶257

百虫窝258

内膝眼258

胆囊258

阑尾259

内踝尖259

外踝尖259

八风260

独阴260

气端260

春季按摩养阳保肝261

夏季按摩温阳养心262

秋季按摩补气养肺263

冬季按摩养心补肾264

十二时辰经络养生265

常见病症穴位速查表267

穴位拼音索引273