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第一章 走进森林1

一、什么是森林1

二、世界的森林4

（一）世界森林概况5

（二）全球森林面临的危机5

（三）世界森林日10

三、中国的森林11

（一）中国森林概况11

（二）中国森林资源的特点11

（三）存在的问题13

四、森林开发利用的新方向——森林旅游14

（一）什么是森林旅游14

（二）国外森林旅游的发展情况15

（三）森林旅游在中国的发展20

（四）森林旅游与生态文化建设24

第二章 繁闹的城市不再健康26

一、城市和城市化27

（一）什么叫城市27

（二）城市的分类27

（三）城市化28

（四）世界城市化发展状况28

（五）中国城市化发展状况30

二、城市化引起“城市病”30

三、现代化的城市对居民身心健康的危害32

（一）空气污染32

（二）水污染36

（三）垃圾污染40

（四）噪声污染43

（五）电磁污染48

（六）放射性污染52

（七）热辐射56

（八）微生物污染58

（九）光污染60

四、高速城市化进程中的思考63

第三章 森林是人类健康的摇篮65

一、森林是人类生存的最佳环境66

二、森林是人类最好的“保健医生”67

（一）“森林浴”治疗“文明病”有特效69

（二）保健功能是森林价值的最大发现72

三、森林是人类健康的摇篮75

（一）制氧功能——永不枯竭的制氧机75

（二）固碳功能——陆地最大的碳贮库77

（三）杀菌功能——义务防疫站81

（四）植物精气——健康长寿之源86

（五）空气负离子——免费的保健良方94

（六）滞尘功能——天然的吸尘器107

（七）防风固沙——绿色的屏障108

（八）涵养水源——无形的水库112

（九）降温保暖——天然的空调115

（十）净化空气——有害气体的收容所120

（十一）降低噪声——奇特的消声器122

参考文献125

后记128