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第一章 健身私人教练员职业概述1

第一节 私人教练员职业服务的场所——健身房1

第二节 健身私人教练员的职业1

第三节 我国健身私人教练员的职业现状6

第四节 对我国“健身私人教练员”培训管理工作的思考10

第二章 健身私人教练员的职业个性17

第一节 健身私人教练员职业兴趣17

第二节 健身私人教练员职业性格21

第三节 健身私人教练员职业能力24

第三章 健身私人教练员的职业形象27

第一节 健身私人教练员职业形象的涵义27

第二节 健身私人教练员职业形象的塑造28

第四章 健身私人教练员的职业道德规范37

第一节 健身私人教练员职业道德的特点、核心和基本原则37

第二节 健身私人教练员职业道德基本规范44

第三节 对健身私人教练员职业道德规范的具体要求与内容47

第四节 健身私人教练员职业道德行为养成的内涵和作用50

第五节 健身私人教练员职业道德行为养成的途径和方法53

第五章 健身私人教练员科学运动指导理念59

第一节 科学健康新概念59

第二节 适量运动对会员个人身心健康的影响63

第三节 过度运动对会员个人身心健康的影响80

第四节 缺乏运动对会员个人身心健康的影响82

第六章 健身私人教练员的职业服务理念85

第一节 现代健身房服务85

第二节 健身私人教练员的服务意识94

第三节 健身私人教练员的会员意识95

第四节 健身私人教练员的服务质量意识98

第七章 健身私人教练员的职业服务技巧104

第一节 健身私人教练员要尊重会员104

第二节 健身私人教练员的有效倾听106

第三节 健身私人教练员接待会员的技巧109

第四节 健身私人教练员了解与观察会员的技巧114

第五节 健身私人教练员接受咨询的技巧119

第六节 健身私人教练员询问会员的技巧121

第七节 健身私人教练员与会员心灵交流的技巧123

第八节 健身私人教练员服务客户规范与技巧125

第八章 健身私人教练员课前工作程序170

第一节 课前工作步骤及方法170

第二节 健康调查表与合同范本174

第三节 健身锻炼计划的制定180

第九章 健身私人教练员职业服务的方法188

第一节 测评人体健康状况的方法188

第二节 指导健身器材锻炼动作的方法206

第三节 选择健身运动负荷的方法245

第四节 配制健身运动膳食的方法246

第五节 制定健身运动处方的方法268

第六节 提高健身运动体能的主要方法272

第七节 评价健身运动效果的方法287

第八节 控制体重与减肥瘦身的方法298

第九节 实施保护与帮助的方法305

第十节 处置健身运动损伤的方法307

第十一节 消除健身运动疲劳的方法309

第十章 健身私人教练员服务纠纷防范技巧314

第一节 健身私教服务纠纷、差错与事故314

第二节 会员产生疑难问题的原因316

第三节 健身私教防范纠纷的方法317

第四节 健身私教解决纠纷的方法318

参考文献321