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第一章 青春寄语1

一、珍惜自己的风景1

二、关于人与花的联想2

三、岁月赋3

四、使你自己美起来3

五、不要自卑6

第二章 心理疏导篇10

一、什么叫心理10

二、你的心理健康吗12

三、心理与生理发展不同步怎么办15

四、心理发展中的积极和消极特点16

五、怎样消除考试前的紧张心理18

六、怎样做一个心理健康的中学生19

七、青少年应如何理解和控制自己的情绪感染20

八、给自己找一个对手24

九、怎样克服忌妒心理25

十、心事憋在心里好吗27

第三章 青春教育篇29

一、自己的发育正常吗29

二、性成熟有哪些表现33

三、少女如何注意经期卫生35

四、如何对待心头萌动的异性爱37

五、有自慰行为的青少年怎么办39

六、少男要懂得点哪些方面的性卫生保健知识41

第四章 疾病保健篇44

一、得了湿疹怎么办44

二、得了水痘怎么办44

三、酒渣鼻是怎么引起的？得了酒渣鼻如何治疗45

四、口为什么臭？怎样清除口臭47

五、口疮反复发作怎么办48

六、牙龈出血怎么办49

七、患了神经衰弱怎么办50

八、为什么要特别注意防治流行性腮腺炎51

九、怎样及早发现青少年的精神分裂症52

十、少女脸上长了蝴蝶斑怎么办53

十一、得了“少女萎黄病”怎么办54

十二、少男少女甲状腺肿大怎么办56

第五章 智力学习篇57

一、聪明和笨是天生的吗57

二、智力发展到什么程度才算成熟60

三、能使自己变得更聪明些吗62

四、男女生智力发展有区别吗64

五、为什么上高中后不少女生的学习成绩逐渐下降66

六、学习成绩不好意味着自己无能吗68

七、为什么有些同学很用功，学习成绩却不好70

八、如何提高观察力73

九、怎样才能增强记忆力75

十、怎样用脑才合理80

十一、如何培养正确的学习动机83

第六章 人际交往篇86

一、为什么老觉得别人不了解自己86

二、青少年为何容易产生逆反心理88

三、怎样看待“代沟”91

四、青少年为何讨厌成人的管教93

五、青少年独立思考与尊重长辈矛盾吗95

六、为什么容易和同学闹别扭97

七、怎样交朋友100

八、异性同学要求和自己交朋友怎么办102

九、有哥们义气才够朋友吗104

十、与父母关系疏远了怎么办107

第七章 不良习惯篇110

一、烟草烟雾中有哪些有害成分110

二、为什么说青少年吸烟危害更大113

三、青少年怎样才能把烟戒掉115

四、为什么酗酒会影响青少年的生长发育117

六、为什么青少年要克服迷恋电视的习惯118

五、青少年为什么不要养成长期大量饮用啤酒的习惯118

七、青少年为什么要克服迷恋电子游戏的习惯120

八、为什么不要长时间戴耳机听音乐121

九、不容忽视的中学生高消费攀比现象121

第八章 父母参考篇129

一、做一名称职的家长129

二、怎样“解放孩子”131

三、怎样培养孩子的行为美133

四、当您大发其火时134

五、让孩子走出孤独135

六、父母怎样学会陪读137

七、鼓励孩子多提问139

八、音乐课能使青少年更聪明140

九、隔代教育的负效应141

第九章 饮食营养篇143

一、少男少女青春发育期为什么要特别注意补充营养143

二、为什么要注意营养平衡？怎样才能做到营养平衡144

三、为什么说锌是促进少男少女生长发育的关键微量元素146

四、哪些原因会引起少男少女体内缺锌？体内缺锌时如何补充147

五、为什么少男少女要注意摄入富含碘的食物148

六、怎样调配饮食营养才能促进智力发育149

七、考试期间怎样安排膳食以补充营养150

八、少年男女患营养不良性贫血和缺铁性贫血时怎样补充营养151