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颈椎是连接大脑和身体的桥梁1

1．典型的颈椎——第三至第七颈椎2

2．第一颈椎——寰椎3

3．第二颈椎——枢椎4

4．第七颈椎——体表标志隆椎5

5．连接颈椎，缓冲压力的弹性组织——颈椎间盘5

6．自然向前的生理弯曲——颈曲6

7．灵活的颈椎——关节活动度7

8．局促狭小的通道——颈椎的血管和神经9

9．密集成丛的神经——颈丛和臂丛9

10．纵横交错的颈部血管10

11．颈椎骨与骨之间的连接——韧带和筋膜12

颈项与中医经络系统14

1．颈项与十二经脉的关系14

2．颈项与奇经八脉的关系16

3．颈项部与十二经别的关系17

4．颈项部与十五络脉的关系18

5．颈项部与十二经筋的关系18

颈椎病就在我们身边20

颈椎病最苦恼的三大症状22

1．颈项强痛22

2．肢体痛麻23

3．头痛眩晕24

颈椎间盘退变是颈椎病产生的根本原因26

普遍存在的颈椎骨质增生28

1．对待“骨刺”要科学认识28

2．“骨刺”能消失吗30

颈椎病发病的八大主因32

1．颈椎退行性改变32

2．颈椎发育畸形33

3．劳损与不良习惯33

4．头颈部外伤34

5．风寒湿因素35

6．内分泌及代谢异常35

7．吸烟与饮酒36

8．精神及心理因素36

颈椎病的中医病因病机37

1．肝肾不足是内因38

2．外力损伤及风寒湿邪侵袭是外因38

颈椎病的四大中医证型40

1．气滞血瘀40

2．风寒湿痹40

3．痰湿阻络41

4．肝肾不足41

颈椎病常见的六种临床类型43

1．颈型颈椎病43

2．神经根型颈椎病44

3．椎动脉型颈椎病45

4．脊髓型颈椎病48

5．交感神经型颈椎病49

6．其他型颈椎病51

颈椎病治疗的十大要穴53

风池（GB20）53

颈夹脊穴（奇穴）54

大椎（DU14）56

后溪（SI3）57

列缺（LU7）58

合谷（LI4）59

外关（SJ5）60

百会（DU20）61

申脉（BL62）62

肩井（GB21）63

颈椎病治疗的七大特效中草药65

葛根65

桂枝65

黄芪66

当归66

白芍67

川芎67

羌活68

颈椎病常用的二十五种效验疗法69

1．牵引疗法——治疗不可缺少的步骤69

2．针灸疗法——游行于经络穴位间71

附：电针疗法74

3．推拿疗法——广受欢迎的大众疗法74

4．艾灸疗法——针所不及，灸之所宜76

5．拔罐疗法——负压抽吸的妙处78

6．刮痧疗法——从砭石说起80

7．皮肤针法——针如梅花82

8．耳压疗法——轻松捏耳朵83

9．贴敷疗法——巧妙的中药外用85

10．腾药熨烫——古法新生87

11．中药疗法——千锤百炼的经验方89

12．药酒疗法——美酒也能入药92

13．刺血疗法——去毒血、疗痼疾93

14．埋线疗法——微创且持久94

15．足底反射区疗法——防治两相宜95

16．膳食疗法——药食同源97

17．药物治疗——常用口服药98

18．水针疗法——穴位注射98

19．火针疗法——以火焠之99

20．针刀疗法——推陈出新101

21．物理疗法之磁疗102

22．物理疗法之中药离子导入104

23．物理疗法之超声波中频治疗105

24．物理疗法之超短波音乐治疗106

25．物理疗法之激光照射107

颈椎病的防治——治病不如先防的艺术109

1．颈椎病早期的六大征兆109

2．颈椎病防治的五大金法则111

颈椎健康加油站118

1．枕头——想说爱你不容易118

2．办公室里的运动119

3．脖子夹电话时髦却不健康119

4．寻找回来的平板床120

5．拍打壮筋骨121

6．后背常捏脊122

7．炒盐米醋舒颈椎123

8．顺时护颈椎123

9．玩出健康来124

10．让生活慢起来125

11．纠结的颈椎手术125

12．手提重物要当心126

13．推拿按摩莫随意127

14．药枕——睡觉中也能护颈椎127

15．不好看却好用的颈托128

16．好心情，好颈椎129

17．健康颈椎吃出来130

18．哪种颈椎手术适合你130

19．颈痛不全是颈椎病131

附录一：颈椎病防治常用穴位表133

附录二：耳穴定位与主治表151

后记163