图书介绍

我的情绪我做主 你每天可做的情绪调节练习2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

我的情绪我做主 你每天可做的情绪调节练习
  • （美）麦克米兰著 著
  • 出版社： 北京：中国轻工业出版社
  • ISBN：9787501981861
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：264页
  • 文件大小：16MB
  • 文件页数：279页
  • 主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

第一章一个简单的概念1

第二章 情绪是如何在大脑和躯体中发挥作用的25

第三章 在心理治疗当中使用仪式37

第四章 头脑如何感受59

第五章 愤怒75

第六章 恐惧89

第七章 悲伤113

第八章 快乐／满足129

第九章 兴趣／渴望／兴奋&155

第十章 羞耻／内疚169

第十一章 惊讶／惊吓／惊奇193

第十二章 疲劳／放松／睡觉／出神211

第十三章 厌恶／轻蔑227

第十四章 共情／同情／关注241

第十五章 情绪253

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