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习惯一：做事没计划，犹如盲人骑瞎马3

“计划”先行：命运垂青有准备的人3

计划是孩子“行走”的方向3

善于制订计划是孩子成功的必备条件7

积极帮助孩子制订计划11

抓不住的时间却有沉甸甸的重量15

有备无患，把握做事情的主动权20

冷静思考，做出合理安排25

严格执行，让计划“着陆”29

步步为营，没有想象的那么难35

脚踏实地，今日事今日毕40

家长课堂：“好计划”是教养出来的46

习惯二：生命在于运动，养成健康的生活方式49

运动先行：缺少运动，缺少生机49

运动是高效学习及健康成长的保障49

运动给孩子提供更多的发展机会54

引导孩子多参加体育运动58

选择适合孩子的运动63

锻炼身体贵在坚持67

锻炼身体要适度恰当72

家长课堂：“爱锻炼”是教养出来的77

习惯三：讲究卫生，展示良好的个人面貌81

“卫生”先行：讲卫生而后得健康81

讲卫生是孩子健康的守护神81

讲究卫生是文明尊重的代言词85

保持孩子良好的个人面貌89

让孩子注意生活的细节94

持之以恒地培养孩子良好的卫生习惯100

提高孩子的自我管理能力105

家长课堂：“讲卫生”是教养出来的109

习惯四：独立自主，摆脱对父母的依赖113

“独立”先行：自己的事情自己做113

独立是孩子成长的基石113

不要剥夺孩子独立的权利117

培养孩子的生活自理能力122

让孩子凡事依赖自己127

磨炼意志，让孩子勇敢面对困难131

培养孩子独立思考的能力136

家长课堂：“独立”是教养出来的142

习惯五：面带微笑，成为世界上最美的人145

“微笑”先行：微笑着接近幸福145

微笑是最美的语言145

让孩子学会控制自己的情绪149

微笑着开展各种人际交往155

让孩子对生活充满希望161

善于发现并分享身边的快乐167

塑造孩子的自信心173

家长课堂：“微笑”是教养出来的178

习惯六：全力以赴，说了就要努力去做183

“承诺”先行：说到就要做到183

言而有信是立身之本183

要赢得信任，就要履行诺言188

从实际出发，承诺要量力而行192

引导孩子真诚地待人接物197

做出了承诺就要努力去实践203

对于承诺，要懂得灵活应对208

家长课堂：“践诺”是教养出来的213

习惯七：学会自省，善于在错误中反思217

“反思”先行：犯错其实并不可怕217

犯“错”是正常的217

不要在同一个地方摔倒两次221

反思是纠正错误的良药226

培养孩子经常总结的习惯232

要慎用批评的艺术237

家长课堂：“反思”是教养出来的244