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上篇：脑心同治理论篇2

第一章 心脑血管病——心脑同病2

心脑共主神明2

什么是心脑血管病3

心脑血管病的流行趋势3

心脑血管病的共同危险因素4

第二章 “供血不足乃万病之源”学说10

血的生理功能（西医）10

血的生理功能（中医）11

气与血的关系12

血液运行的机制13

供血不足乃万病之源14

“供血不足乃万病之源”学说与“脑心同治”理论的关系17

“供血不足乃万病之源”学说指导临床18

第三章 “脑心同治”理论23

心脑血管病的共同病理基础——动脉粥样硬化23

心脑血管病是可防可控的24

建立多学科联盟，共同防控心脑血管疾病25

“脑心同治”理论的创立26

中西医结合防治心脑血管疾病更具优势26

“脑心同治”理论指导心脑血管疾病的防治策略27

下篇：健康百岁圆梦篇32

第四章 治未病——赶走亚健康32

来自百岁健康老人的启示32

新世纪的追求——终其天年34

中国人压力全球第一，超四成人亚健康34

亚健康对中老年人构成威胁35

中年人更需要健康36

何谓代谢紊乱综合征36

提倡文明健康的生活方式37

亚健康会传染，“二手压力”也伤人41

战胜亚健康，享百岁天年42

微循环障碍与亚健康43

每天快走，慢病风险减半44

爬山好处多45

3-5-7饮食原则防“三高”46

有益睡眠的食物46

养生要赶早不赶晚47

中老年人易发胆结石51

改变生活习惯，避免胆石复发51

第五章 全方位防控心脑血管病54

第一节 脑心同防同治54

人活百岁不是梦54

心脑血管病要同防同治55

心脑血管病的常见类型和发病特点58

心脑血管病的十大危险因素59

警惕中年杀手——心脑供血不足61

心脑血管病的先兆表现63

心脑血管病常见症状有哪些63

心脑血管病的一二级预防刻不容缓64

心脑血管疾病严重危害人类健康66

“猝死”绝非偶然——为心脑健康敲警钟67

ABC预防心脑血管病69

健康长寿的拦路虎——心脑血管病70

临床关注脑心同防同治71

科学预防要提前，脑心同治是关键71

王清任与补阳还五汤73

古代补阳还五汤，现代脑心通胶囊73

心脑血管病病根在哪儿75

心脑血管病人能去高原旅行吗75

有益于心脑血管的食品77

第二节 防控心脏病79

心脏最怕五个字79

健康人猝死，多因压力大80

烟草伤心脏“七宗罪”81

别让脏空气伤了心82

五类人要加倍护心脏84

半数心梗有先兆87

心脏检查的七种方法88

心血管病的十大危险信号92

哪些人易患冠心病92

运动同支架一样重要94

专家教你怎样动95

睡得踏实才能护心97

放支架并非一劳永逸98

心脏病治疗的诸多新进展99

心脏不好别大口喝水100

起床前做套养心操100

饮食护心五个捷径101

运动护心四个好处103

急性心梗病人恢复期的锻炼103

与老年冠心病人谈锻炼104

第三节 防控脑中风106

我国每年150万人死于脑卒中106

脑卒中不容忽视107

肥胖、抽烟、酗酒招来中风107

颈椎病患者易中风108

如何诊断脑血管病109

“零级预防”——更有效地预防脑卒中110

女性中风，症状常不典型111

三个症状警惕小中风112

脑卒中要早发现、早治疗、早康复113

中风常复发，预防更重要114

人过中年，时时提防脑血栓115

经常偏头痛，小心脑中风118

遇事数到3，防止脑中风118

莫被“腔梗”吓破胆119

补充维D防卒中121

家庭防中风六字诀122

二级预防须重视123

脑中风后的家庭康复123

中风后多练太极助平衡125

坚持康复治疗，能防中风复发126

中风后要防痴呆128

中风后又发癫痫怎么办128

我国设立“卒中教育日”129

第四节 调血压130

中国人高血压有三大特点130

吃盐多引发高血压131

高血压病人的常见症状132

老年人高血压的六大特点133

熬夜族易发生高血压133

老人降血压，达标别超标135

吃降压药误区太多136

高血压头晕忌擅自用药138

血压高，慎服感冒药138

沉默的杀手——高血压139

血压高穿戴要四松142

第五节 软化血管143

保护心脑血管，越早越好143

微血管病变——心脑血管病、糖尿病的共同病理基础145

脑动脉硬化症的临床表现147

护好血管全身少得病148

三个习惯让血管年轻149

第六节 降血脂、血黏，防血栓150

高血脂是心肌梗死的“元凶”150

压力大，血脂易波动153

不验血怎么看血脂异常153

降脂，甘油三酯是重点154

食物助您降血脂155

血液黏稠度增高都有什么表现156

血液黏稠该吃什么156

血栓“四宗罪”159

打鼾的人易生血栓161

苹果连皮吃可防血栓162

第七节 防控糖心病163

控制血糖，预防“糖心病”163

糖尿病等同冠心病164

糖尿病使心脑血管病风险翻番165

心脑血管病患者谨防血糖异常166

血糖高，全身血管都受伤168

糖友护血管十原则169

改善微循环，预防心脑血管病及糖尿病并发症169

积极治疗糖尿病并发症170

糖尿病患者易患心律失常171

第八节 积极治疗心律失常172

心律失常不只是“心”病172

心慌、心悸、胸闷，警惕心律失常172

专家教你了解脉搏173

心律快慢可预测寿命177

噪音也会诱发心律失常178

早搏需要治疗吗179

与国际接轨的心律失常药物研究180

缓慢性心律失常的治疗181

忌五贪，别给心脏“失控”的机会182

第九节 重视精神心理184

心情开朗是健康的保障184

中医如何调和情志185

A型人格者如何远离心血管病187

生气、敌意、抑郁，心脏风险大188

慢性心脑血管病患者要防抑郁189

心脏病人两个阶段最郁闷190

慎对老人“返童现象”190

第十节 养成健康生活方式191

中年发福，疾病的开始191

远离生活方式病192

应对代谢综合征，从改善生活方式做起194

培养良好生活方式是防病的关键196

吸烟的危害有多大197

二手烟，十分钟就伤血管198

为什么主张限酒而不是戒酒199

中老年朋友的衣、食、住、行199

细节决定活百岁205

第十一节 秋冬季防病提示210

秋风起时打好预防战210

健康从“心”开始211

秋风渐起防心梗212

冬季的血压比夏季高212

秋冬季是心脑血管病的高发季节213

冬季到来，心脑血管病进入高发期214

中老年人如何安全度过冬季216

谨防心脑血管疾病来给您“拜年”216

心梗也有季节性218

秋冬日常生活提示220

冬季老人勿到拥挤场所活动220

秋冬防治感冒有这么几招221

心血管病人慎吃补品223

下肢血管病忌泡脚223

第十二节 春夏季防病提示224

春天更要预防心脑血管病224

春夏养阳助健康225

春季饮食的宜与忌226

高血压入夏调次药227

夏日养生需牢记五件事227

夏季警惕突发心脑血管病228

控制好血压，中风复发风险减半229

别让脑中风骤然而至230

炎热是引发心脑血管病的火药桶232

中暑是中风、冠心病发作的前兆235

护心三字经，助您平安度夏236

冬病夏治保安康236

夏季养生要点：午睡、无怒237

大暑养生重在解热祛湿238

心脑血管病人的饮食平衡239

夏季生活的十个“最佳”241

老年人如何安全度夏242

心脏病人出游注意啥244

高血压病人如何安度盛夏245

第十三节 关注用药安全247

中药注射剂安全吗247

药品不良反应250

吃药该喝多少水252

慢性疾病患者用药指导253

百姓用药安全，企业和社会的责任255

小故事：赵步长与脑心通胶囊257

第六章 糖尿病糖尿病挑战中国人健康260

认识糖尿病261

我国两亿人离糖尿病很近262

突然发福，要查查血糖264

为什么糖尿病的危害巨大265

糖尿病为什么易发感染266

警惕酮症酸中毒266

糖尿病五大并发症267

糖尿病最易出现的慢性并发症——神经病变268

糖尿病神经病变是如何发生的269

糖尿病周围神经病变——潜藏的危机269

重新认识糖尿病周围神经病变270

改善微循环，预防并发症271

糖尿病植物神经病变异常凶险272

糖尿病肾病的五个表现274

科研结晶，木丹颗粒治疗糖尿病周围神经病变有优势274

睡多睡少都易得糖尿病275

糖友生活四个“定”276

糖友小心度秋冬277

治糖尿病，饭和药一样重要278

糖尿病人要执行饮食计划278

多吃点黑能控糖279

12种食物是糖尿病的“克星”280

糖尿病人也需要运动281

运动疗法的要点282

常见的运动方法283

糖友晨练须慎重283

5-10-10-5原则练出好血糖284

给糖友的十个忠告285

降糖把握六个度286

糖尿病五种情况最适合中医药治疗287

第七章 肿瘤290

肿瘤：威胁人类生命的最严重疾病290

肿瘤的定义290

肿瘤的诱因290

易诱发肿瘤的食物291

具有抗癌作用的食物292

肿瘤的预防293

肿瘤的常用治法294

肿瘤患者的康复要点296

肿瘤康复期的五大注意299

中医中药治癌的优势和特点299

步长制药首创“纯中药三联抗癌疗法”300