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单元一1

第一章 介绍1

第二章 我们迫切需要真爱3

第三章 真爱8

第四章 沉思18

第五章 缺乏真爱的影响19

第六章 假爱与赞扬25

第七章 假爱与权力、快感、安全感31

第八章 看清楚假爱会给我们带来巨大的力量36

第九章 恋爱37

第十章 理解什么是真正的幸福41

单元二43

第一章 再谈假爱43

第二章 攫取及保护行为43

第三章 攻击和愤怒46

第四章 别人永远不会惹我们生气49

第五章 装作像受害者一样51

第六章 依赖和逃避52

第七章 攫取行为的根源53

第八章 理解了攫取行为给我们带来的力量54

第九章 “溺水”的比喻61

第十章 再论理解了攫取行为所带来的副作用64

第十一章 事件→判断→感觉→反应66

第十二章 改变我们的判断70

第十三章 爱、幸福以及旧伤76

第十四章 改变攫取行为的例子77

单元三78

第一章 消除攫取行为78

第二章 缺点大王的故事80

第三章 向别人展示真实的自己82

第四章 幸福和自以为正确，你选择哪个？85

第五章 实事求是地谈论自己的攫取行为95

第六章 信念99

第七章 我们该对哪些东西怀有信念？101

第八章 霍莉的故事104

第九章 霍莉以及五词原则108

第十章 埃里克的故事116

第十一章 爱护和教导子女118

第十二章 讲述事实时应该遵循的原则122

第十三章 真爱的力量125

单元四126

第一章 真爱是成功人际关系的基础126

第二章 建立成功人际关系的钥匙127

第三章 人际关系的定义130

第四章 选择的法则131

第五章 三种选择132

第六章 责任的法则143

第七章 期望的法则147

第八章 学习去爱151

第九章 消除生命中的愤怒164

第十章 带来的慰藉和安宁169

单元五170

第一章 单身寻找爱170

第二章 不要教导子女购买假爱172

第三章 如何面对叛逆的、没有责任感的孩子176

第四章 消除冲突181

第五章 教育和关爱子女186

第六章 再论如何教育子女和运用结果189

第七章 向谁谈论真实的自己190

单元六194

第一章 马特：同妹妹打架194

第二章 艾德里安：我的妻子是一个糟糕的司机197

第三章 莱特：我一个人干了所有的活儿199

第四章 马特：单身并且避免承诺202

第五章 弗吉尼亚：我得不停地拯救已经成年的儿子204

第六章 特蕾西：我的妹妹非常挑剔和易怒206

第七章 米拉：我丈夫前妻的子女不听话211