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第一章 禅之心3

达磨之所传3

在经济优先型的时代3

达磨之教--新的佛教5

无之心9

转处实能幽11

禅之心与日常生活13

宗教是有个性的体验之世界13

赵州禅师的“无”的公案15

“本来面目”的象征性表现16

大慈大悲的世界17

第二章 禅之道23

道在尔23

忽视了身边的伊达宗广25

“平常心是道”27

禅所说的人生观29

体会行云流水的修行35

第三章 禅之修行--行云流水35

入门道场36

云水的日课38

腊八大摄心42

豁出命来干46

第四章 话说二位师父51

相依为命的祖母的突然之死51

与亲戚熟人断缘，投奔师父53

借萤火虫之光读经55

“元照不打退堂鼓”这一句话57

触动少年心弦的“辛苦你了”58

不修行就读不了《临济录》59

幸遇难得之师61

所谓真正的佛教东传之第一步62

第五章 玄沙三种病人67

玄沙师备其人67

绊石头开悟69

如何开导三种病人70

牺牲一足得觉悟74

不是看得见吗？不是听得见吗77

三种心上有病的人79

第六章 禅是无的宗教85

使自己达到无的境界而生活85

使自己彻底无85

超二元的体验86

那时没有自己88

洞山的“无寒暑”90

竭尽全力活瞬间92

质疑问答94

所谓“无心”99

死就是生99

“无心”为何不好翻译102

赵州的“放下者”105

云门的“日日是好日”107

质疑问答108

第七章 今日抄--更幽轩随想录115

另一位茶祖与径山115

出色的行家里手117

夜半钟声119

百花之魁121

“加油!朝气蓬勃的一年级新生”123

人的基础教育125

美丽的日本，善良的日本人127

今年的秋天130

春天的一日，在看守所132

活佛与死佛134

僧堂的大门136

老和尚之死138

科学与宗教的对话140

思考美国的禅142

石头上也得蹲三年144

育人之喜146

老雨之日所想起的148

坚强的日本人149

世界讨论会152

心灵美153

美国人与日本文化155