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引言1

第一篇 舞蹈 人体艺术朔源1

一 形体艺术的萌芽1

1 火的发明与使用2

2 先民最初的审美观念2

3 线刻和圆雕艺术的出现3

4 植根于先民意识中的神灵观念4

二 原始人的形体与体姿10

1 古人对人体生命的认识10

2 狩措舞——生存的需要12

3 生殖舞——人体崇拜17

4 巫舞——形体的巫术感应22

一 周代雅乐人体艺术的规范29

第二篇 舞蹈 人体艺术的形成29

二 古埃及舞人体宗教思想的表现33

1 宗教舞蹈33

2 模拟星转斗移的舞蹈34

3 丧葬礼仪的舞蹈35

4 杂舞36

三 古希腊人体艺术的辉煌39

四 古罗马人体艺术的戏剧化48

第三篇 舞蹈 人体艺术的成熟53

一 欧洲中世纪时期的舞蹈人体艺术53

二 秦汉舞蹈61

1 秦代舞蹈61

2 汉代舞蹈62

三 唐代舞蹈——宫廷燕乐68

1 唐代宫廷燕乐的主要内容71

2 唐代乐舞的宏观分类74

3 从丝绸之路传来的乐舞81

四 宋以后戏曲舞蹈中的人体艺术风采101

1 中国的戏曲舞蹈是最能体现中国民族精神的艺术101

2 中国戏曲舞蹈中的人体动作104

第四篇 舞蹈与人体美的关系108

一 什么是形体美和姿态美108

1 形体美108

2 姿态美109

二 人体健美是一个新兴项目111

1 形体美的标准114

2 不同民族的体美观117

三 不同时代、民族的不同形体标准124

四 减肥138

五 防瘦健美145

第五篇 舞蹈是改变体能的最佳方法151

一 舞蹈能改善人的体质151

二 用芭蕾舞塑造自我形体156

三 舞蹈有着明显改善形体的功能160

第六篇 用舞蹈动作进行自我形体设计163

一 人体结构163

二 舞蹈对人体各部位的训练175

1 运用舞蹈基本功进行形体训练175

2 少数民族舞蹈动作训练法186

3 亚洲各民族舞蹈动作训练法191

4 中国古典舞蹈训练人体各部位方法196

5 舞蹈对人的气质的塑造201