图书介绍

教师养生保健手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

郭义主编著
出版社：北京：中国中医药出版社
ISBN：9787802314597
出版时间：2008
标注页数：164页
文件大小：23MB
文件页数：176页
主题词：教师－养生（中医）－基本知识；教师－职业病－防治－基本知识

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图书目录

健康知识篇3

健康新理念3

没病就是健康吗3

健康的确切含义4

健康还意味着生命质量的提高5

关注亚健康7

什么是亚健康8

亚健康对人体的危害9

亚健康状态的主要形式10

亚健康状态的自我测评12

中医对亚健康的认识13

摆脱亚健康14

养生保健篇19

养生的基本原则19

天人合一，顺应自然19

形与神俱，形神共养20

保精护肾，调养脾胃21

养生方法22

饮食有节，张弛有度22

起居有常，不妄作劳30

调摄精神，养生修德32

也谈茶酒37

茶37

酒40

职业病防治篇47

职业病的相关概念47

什么是职业病47

什么是工作有关疾病47

教师职业病的主要病症48

声带、咽喉疾患48

视疲劳、视力减退48

粉尘污染相关疾患49

运动系统退行性疾病49

身心疾病50

威胁教师的6大职业病50

讲——慢性咽炎50

吸——慢性咳嗽、支气管炎51

写——肩颈疼痛52

站——静脉曲张53

吃——胃肠道功能紊乱54

堵——心理障碍54

慢性咽炎56

什么是慢性咽炎56

自我诊断及常见病因57

检查57

防治58

下肢静脉曲张67

什么是下肢静脉曲张67

下肢静脉曲张的病程发展68

防治69

颈椎病73

什么是颈椎病73

自我诊断74

防治75

慢性疲劳综合征83

什么是慢性疲劳综合征83

自我诊断84

慢性疲劳综合征的危害性85

防治86

腰肌劳损93

什么是腰肌劳损93

自我诊断94

防治95

糖尿病101

什么是糖尿病101

诊断102

哪些人容易患糖尿病102

防治104

高血压病111

什么是高血压病111

常见病因及症状112

防治113

冠心病122

什么是冠心病122

病因123

怎样尽早发现冠心病124

防治125

过敏性鼻炎136

什么是过敏性鼻炎136

常见病因137

病史138

常见症状138

防治139

胃炎、胃溃疡144

什么是胃炎、胃溃疡144

自我诊断145

防治147

痔疮153

什么是痔疮153

常见病因及分类154

常见症状155

诊断156

痔疮治疗的常见误区157

防治158