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第一章 概述1

第一节 足疗的基本概念1

第二节 足疗的历史沿革及发展2

一、中国古代的足疗法2

二、国外的足疗法3

三、足疗法的现代发展4

第三节 足疗的机理5

一、中医对足疗机理的认识5

二、现代医学对足疗机理的认识6

第二章 足疗常用腧穴8

第一节 取穴方法8

一、骨度分寸法8

二、体表标志法8

三、手指同身寸法8

第二节 腧穴的选穴原则与配穴方法9

一、选穴原则9

二、配穴方法10

第三节 足阳明胃经常用腧穴10

一、梁丘10

二、犊鼻10

三、足三里10

四、上巨虚11

五、条口11

六、下巨虚11

七、丰隆11

八、解溪11

九、冲阳11

十、陷谷11

十一、内庭12

十二、厉兑12

第四节 足太阴脾经常用腧穴12

一、隐白12

二、大都12

三、太白12

四、公孙13

五、商丘13

六、三阴交13

七、漏谷13

八、地机13

九、阴陵泉13

十、血海13

第五节 足太阳膀胱经常用腧穴14

一、委阳14

二、委中14

三、合阳14

四、承筋14

五、承山14

六、飞扬15

七、跗阳15

八、昆仑15

九、仆参15

十、申脉15

十一、金门15

十二、京骨15

十三、束骨16

十四、足通谷16

十五、至阴16

第六节 足少阴肾经常用腧穴16

一、涌泉16

二、然谷16

三、太溪16

四、大钟17

五、水泉17

六、照海17

七、复溜17

八、交信17

九、筑宾18

十、阴谷18

第七节 足少阳胆经常用腧穴18

一、膝阳关18

二、阳陵泉18

三、阳交18

四、外丘18

五、光明19

六、阳辅19

七、悬钟19

八、丘墟19

九、足临泣19

十、地五会19

十一、侠溪20

十二、足窍阴20

第八节 足厥阴肝经常用腧穴20

一、大敦20

二、行间20

三、太冲20

四、中封21

五、蠡沟21

六、中都21

七、膝关21

八、曲泉21

第九节 足部常用经外奇穴22

一、膝眼22

二、胆囊22

三、阑尾22

四、内踝尖23

五、外踝尖23

六、八风23

第三章 足部反射区24

第一节 足部的解剖24

一、足骨24

二、足部骨性标志及表面解剖25

三、足部的关节26

四、足的各局部名称26

第二节 足反射区分布规律26

第三节 足部反射区的选取原则与配伍方法29

一、反射区的选取原则29

二、反射区的配伍方法30

第四节 足部反射区按摩的基本方法31

一、按摩前的准备31

二、按摩的顺序31

三、按摩的力度32

四、时间与疗程32

五、按摩后的正常反应32

第五节 足部反射区按摩的禁忌证与注意事项33

一、足部按摩的禁忌证33

二、足部按摩的注意事项33

第六节 常用足疗反射区的定位、主治与操作33

一、头部（大脑）33

二、额窦34

三、小脑和脑干34

四、垂体34

五、三叉神经35

六、鼻35

七、颈项35

八、眼36

九、耳36

十、肩37

十一、斜方肌37

十二、甲状腺37

十三、甲状旁腺37

十四、肺和支气管37

十五、胃38

十六、十二指肠38

十七、胰39

十八、肝39

十九、胆39

二十、腹腔神经丛39

二十一、肾上腺40

二十二、肾40

二十三、输尿管41

二十四、膀胱41

二十五、小肠41

二十六、盲肠和阑尾41

二十七、回盲瓣42

二十八、升结肠42

二十九、横结肠42

三十、降结肠43

三十一、乙状结肠和直肠43

三十二、肛门43

三十三、心43

三十四、脾44

三十五、生殖腺（卵巢、睾丸）44

三十六、膝45

三十七、下腹部45

三十八、髋关节45

三十九、上身淋巴腺45

四十、下身淋巴腺46

四十一、胸部淋巴腺46

四十二、内耳迷路46

四十三、胸部和乳房46

四十四、横膈膜47

四十五、扁桃体47

四十六、下颌47

四十七、上颌48

四十八、咽喉、气管和食管48

四十九、腹股沟48

五十、前列腺、子宫48

五十一、尿道、阴道49

五十二、直肠、肛门49

五十三、颈椎49

五十四、胸椎50

五十五、腰椎50

五十六、骶骨50

五十七、尾骨内侧50

五十八、尾骨外侧51

五十九、肩胛骨51

六十、肘51

六十一、肋骨51

六十二、坐骨神经52

六十三、化痰（解溪）52

六十四、失眠点53

六十五、降压点53

六十六、腰痛点53

第四章 常用足疗方法54

第一节 手法按摩54

一、点法54

二、按法55

三、揉法55

四、刮法55

五、推法56

六、钳法56

七、拿法57

八、搓法57

九、摇法57

十、扳法57

第二节 器具按摩58

一、踏板按摩58

二、足轮按摩58

三、木棒按摩58

第三节 药物泡足58

一、药物泡足的浴盆59

二、泡足药物的选择59

三、水温59

四、疗程和时间59

五、适应证60

六、注意事项60

七、常用药物泡足处方举例60

第四节 药物敷足61

一、作用机理61

二、药物选择61

三、敷足方法61

四、时间与疗程61

五、注意事项62

第五章 足疗对亚健康的干预63

第一节 疲乏无力64

第二节 疼痛65

第三节 心悸67

第四节 胸闷68

第五节 食欲不振69

第六节 脘腹不适71

第七节 便溏72

第八节 便秘74

第九节 性功能减退76

第十节 易感冒78

第十一节 烦躁易怒79

第十二节 记忆力下降80

第十三节 注意力不集中82

第十四节 失眠83

第十五节 高血压前期85

第十六节 慢性疲劳综合征87