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(序)发现西藏 武旭峰1

攀越冰峰雪宝顶6

1、我忘不了青海湖畔藏族牧羊姑娘那纯真而又腼腆的笑靥6

2、进西藏是我的第一目标7

3、浸泡在温泉里的藏族老人与我相视而笑10

4、摄影是我最大的快乐11

5、圣洁的珠穆朗玛啊，那才是我神往的地方16

6、帮助别人和接受帮助都是同样快乐的19

7、我陷入可恨的沼泽里20

8、向导马兴富的藏族妻子用“指尖放血”的土方法为我治疗感冒21

9、在茂密的山林里露营22

10、厚重的浓雾笼罩着冰川，使攀登者望而却步24

11、阿坝州之行为我日后进藏积累了丰富的经验26

拥抱地球第三极28

12、阿里有太多的美丽和神奇吸引着我，就是爬，也要爬进去28

13、为了能去阿里，我钻进邮车的邮包中30

14、为了奔向近千公里之外的阿里，我的每一条神经都在等车31

15、车子在痛苦地呻吟中死火了33

16、经过8天的无尽颠簸，我终于到达阿里首府狮泉河35

17、我来到朝思暮想的神山——冈仁波齐脚下37

18、转神山一圈57公里，陡峭的山路像是登天的梯子40

19、躺在冰峰雪山间的石板上露营，真犹如在受刑罚44

20、夜游神湖玛旁雍错，我兴奋若狂47

21、在边城普兰的尼泊尔街上我竟被误认为是“老外”49

22、科加村罩上了一层神秘的网，像是醉人的世外桃源53

23、我重新沿着神湖边走着64

24、从正面看冈底斯山脉，神山俨然是一个成熟的妇人72

25、我横穿草原，野地上散发出漫天的恶臭味74

26、阔别半月，终于又见着阿里了75

27、寂静的荒野，只有风在对我诉说76

28、在野狼出没的旷野露宿，我把方便面撒在四周84

29、我像在烈焰中行走，口渴难忍87

30、古格王宫经过千百年的风蚀日晒，依然气势磅礴，卓然不凡90

31、回狮泉河的途中，车子在一条暴涨的小河里抛锚了94

32、穿过“死人沟”，我从阿里去了新疆叶城98

33、为了寻找梦中的香格里拉，我再次只身入藏100

寻找香格里拉100

34、在偏僻的山南琼结乡，安睡着松赞干布等十多个显赫人物103

35、拉萨的八廊学宾馆像一个小小“联合国”108

36、风景如画的林芝散发着“西藏江南”的魅力112

37、在著名的西藏险道波密通麦大塌方处120

38、从波密前往成都的旅途真如唐嘎画中描绘的地狱121

39、荒凉的邦达之夜，深如古井123

40、昌都尘土飞扬，令游人兴味索然124

41、芒康，有点像电影里的美国西部127

41、盐井像一个清纯秀气的小女孩128

43、人生有限、平凡、旅程是一种短暂的超越130

西藏旅游资讯131