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原著序：这本书的完成9

第1篇 待人的基本技巧13

1 如欲采蜜，勿蹴蜂房14

2 与人相处的大诀窍22

3 左右逢源的方法29

4 小结38

第2篇 使人喜欢你的6种方法39

1 如果这样做，你将到处受欢迎40

2 如何给人好印象46

3 你要避免发生麻烦，就请这样做50

4 如何养成优美且给人好感的谈吐55

5 如何使人感兴趣60

6 如何使人很快喜欢你62

7 小结70

第3篇 让人同意你的12种方法71

1 你不可能在争辩中获胜72

2 如何避免制造敌人75

3 如果你错了就承认81

4 使你走上理智的道路85

5 苏格拉底的秘密91

6 处理一个抱怨者的安全办法95

7 如何使人跟你合作99

8 一个创造奇迹的公式103

9 每个人所需要的105

10 人人都喜欢的吸引力109

11 实行、推进，别停顿下来112

12 当你无计可施时，不妨试试这个114

13 小结116

第4篇 使人听从你的9种方法117

1 如果你必须批评，这是开始的方法118

2 如何批评才不致招怨121

3 先说出你自己的错误122

4 没有人喜欢接受命令124

5 让对方保全他的面子125

6 如何鼓励人们成功127

7 给狗取个好名字130

8 使错误看起来容易改正132

9 使人们乐意做你建议的事134

10 小结136

第5篇 创造奇迹的信件137

第6篇 使你的家庭和睦的7种方法143

1 如何最快速地自掘婚姻的坟墓144

2 爱，就让他自在地生活148

3 这样做你就快要离婚了149

4 使人快乐的方法150

5 对女人特别有意义的事152

6 如果你要快乐，别忽略了这些154

7 不要做一个“婚姻的文盲”156

8 小结158

附录159

原著序：如何从本书中获得最大的收益161

第1篇 你要了解忧虑的来龙去脉165

1 改变人生的24个字166

2 消除忧虑的“万能公式”173

3 忧虑是长寿的大敌178

4 小结184

第2篇 分析忧虑的基本方法185

1 掀开忧虑的神秘面纱186

2 如何减少工作上一半的忧虑191

3 小结194

第3篇 从习惯着手改掉忧虑195

1 清除你现有思想中的忧虑196

2 不要让小事使你失去信心201

3 估算事情的概率可以打消忧虑204

4 接受无法避免的事实208

5 为忧虑设限“就此打住”212

6 不要锯木屑215

7 小结218

第4篇 获得幸福安宁的7种方法219

1 改变你生活的几个字220

2 报复就是用别人的错误惩罚自己227

3 施恩不图回报233

4 愿意以100万交换所有吗236

5 寻找自我，保持本色240

6 如果有个柠檬，就做柠檬水245

7 两星期治愈忧虑症250

8 小结258

第5篇 不因别人的批评烦恼259

1 从来没有人会踢一只死狗260

2 如何使批评不能伤害你262

3 我所做过的蠢事265

4 小结268

第6篇 保持充沛的活力269

1 每天如何多清醒一小时270

2 使你疲劳的原因273

3 让家庭主妇青春永驻的秘方275

4 培养4种良好的工作习惯278

5 怎样驱赶工作中产生的沉闷280

6 失眠了请不要忧虑285

7 小结288

第7篇 我是如何克服忧虑的289

1 突然来袭的6大烦恼290

2 我能在瞬间变成乐观的人292

3 如何消除自卑感292

4 我生活在安拉的乐园中295

5 驱逐忧虑的5种方法297

6 熬得过昨天，就过得了今天299

7 我拥有明天300

8 到健身房去301

9 我是“烦恼大王”302

10 一句经文救了我303

11 我做过世界上最苦的工作304

12 我曾是世界上最大的笨蛋305

13 永远给自己留条退路306

14 我听到了一个声音308

15 警长找上我的家门309

16 最大的敌人312

17 不要让我进孤儿院313

18 折磨人的胃痛314

19 我找到了解除烦恼的方法316

20 我找到答案了317

21 让时间帮你解决一切319

22 我逃过了鬼门关320

23 排忧解烦一高手321

24 停止忧虑令我长寿322

25 治疗忧虑的方法323

26 找寻生命中的绿灯324

27 洛克菲勒如何多活了45年325

28 我曾慢性自杀330

29 一个真实的奇迹331

30 如何克服自己的烦恼332

31 小结333