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第一章 饮食营养宜忌吃之宜科学进食宜“五色”齐全2

饮食宜平衡2

食物中的十种相宜搭配3

适宜每天吃的五种食物4

春季宜多吃黄豆芽4

香椿宜谷雨前吃4

夏季宜吃哈密瓜4

夏季宜食冬瓜4

春夏间宜吃茭白4

夏季宜多吃西瓜4

宜多食春韭菜4

秋季宜食百合5

冬季宜吃梨5

水果宜去皮吃5

葡萄宜连皮吃5

去留枣皮应分时候5

芹菜宜留叶5

菠萝吃前宜泡盐水5

核桃瓤皮宜食5

羊肉宜冬食6

甘薯宜熟食6

红薯宜热食6

胡萝卜宜熟食6

鲜藕宜熟食6

番茄宜熟食6

竹笋宜熟吃6

花生宜熟吃7

四棱豆宜熟食7

扁豆宜熟食7

四季豆宜炒熟吃7

黄豆宜熟食7

银杏宜熟食7

鸡蛋宜熟食8

虾类宜熟食8

鱼肉宜熟食8

宜熟食毛蚶8

螃蟹宜熟食9

铁缺乏者宜吃黑木耳9

钙铁缺乏者宜食芝麻酱9

营养缺乏者宜吃大枣9

碘缺乏者宜吃柿子9

维生素C缺乏者宜吃猕猴桃9

维生素K缺乏者宜吃菜花9

钙缺乏者宜吃奶酪10

钙缺乏者宜常食仙人掌10

钙缺乏者宜食用苋菜10

硒缺乏者宜饮用口蘑汤10

锌缺乏者宜常吃莼菜10

锌缺乏者宜吃佛手瓜10

铜缺乏者宜吃秋冬鲈鱼10

矿物质缺乏者宜吃裙带菜10

吃之忌11

患病后忌吃哪些食物11

饮食中的搭配相克的食物11

不宜多吃的食物12

保持营养平衡七忌15

不宜吃辣椒的人16

不宜吃蘑菇的人16

不宜吃银耳的人16

不宜吃香蕉的人17

不宜吃西瓜的人17

不宜吃鸡蛋的人18

不宜吃花生的人18

不宜吃鱼的人19

不宜吃甲鱼的人19

不宜吃螃蟹的人20

不宜吃涮羊肉的人20

不宜吃腊肉的人21

不宜吃粽子的人21

不宜吃豆制品的人22

不宜吃蜂王浆的人23

不宜吃月饼的人23

不宜吃冷食的人24

不宜多吃糖的人24

不宜吃碘盐的人25

不宜多吃巧克力的人25

苦杏仁忌吃26

死幼甲鱼不宜吃26

贝类产品忌生食26

酱油不宜生吃26

忌生食蛇胆26

忌常食脱水蔬菜26

发黄大米不宜食27

霉变麦子不宜食27

霉变黄花菜不宜食27

酒精味南瓜不宜吃27

青色番茄不宜吃28

土豆发芽不宜吃28

新摘木耳不宜食28

野生仙人掌不宜食28

霉变甘蔗不宜食28

桃仁有毒不宜食用28

烂枣不宜食用29

长芽花生不宜吃29

西瓜不宜久冻29

空腹不宜吃香蕉29

反季节的水果不宜吃29

烧焦肉类不宜吃30

变红元宵不宜吃30

城里野菜不要吃30

不宜食用蓝紫色紫菜30

隔夜熟白菜不宜食30

畸形番茄不宜食30

入水不沉的李子不宜食31

苦味柑橘不宜吃31

霉变柿饼不宜食31

鲜肉变黑不宜食31

牲畜三腺不可食31

家畜肉枣不可食32

病死牛有毒不宜食32

羊悬筋不宜食用32

不宜食用兔臭腺32

老鸡头不宜食用32

病死鸡肉不宜食用32

鸡死不伸足勿食33

不宜食用有肿物禽肉33

臭鸡蛋有毒不宜食33

散黄鸡蛋不宜食33

孵鸡蛋不宜食用33

发霉蛋不宜食用34

药死野禽不宜食34

发光食品不宜食34

死鳝鱼不宜食34

不新鲜的鱼有毒不宜食34

青皮红肉鱼有毒不宜食35

鱼腹黑膜不宜食35

鱼胆不宜食用35

变色虾蟹不宜食用35

带斑糕点不宜吃35

馒头忌泡软后吃36

过期奶粉不宜吃36

腐烂生姜不宜食36

自死、疫死、打死的禽畜不可食36

刚杀的猪肉不宜吃37

有白点的猪肉不宜食用37

注水肉不宜食37

煮肉不变色不宜食37

浮水猪瘦肉不宜食38

血点猪肉不宜食38

经曝晒不干的肉不宜食38

破壳鸡蛋不宜食38

毛鸡蛋不宜食38

鸡、鸭肺不宜食39

鸡屁股不宜食39

凸头罐头不宜食用39

不能食用“地沟油”39

锅巴、油渣不宜食用40

不宜常食增白食品40

不宜嚼食茶叶40

不宜吃汤泡饭40

不宜吃鲜黄花菜40

不宜吃青蛙肉41

早餐不宜全吃干食41

午饭不宜吃得太饱41

晚餐不宜多饮多食41

晚饭后不宜吃含糖食物41

饭前不宜吃冷饮42

吃饭时的不宜42

吃饭不宜太快42

饭后不宜松腰带42

饭后不宜吃水果43

饭后不宜立即吸烟43

酒足饭饱后不宜洗桑拿43

饭后不宜立即运动43

不宜用矮桌吃饭43

不宜蹲着吃饭43

不宜偏侧咀嚼44

不宜偏食44

不宜长时间吃素食44

不宜贪食美味佳肴44

饮之宜45

人一天喝多少水为宜45

清晨宜喝水45

宜喝冰川矿泉水45

适宜多喝酸奶的人群45

冬天宜喝红茶45

夏天宜饮绿茶46

矿泉水选择宜因人而异46

先喝温牛奶可防醉酒46

缺钙者宜喝咖啡奶46

饮料宜选西番莲46

驱虫利尿宜喝椰汁46

强精健骨宜喝牛奶46

茶宜与菊花同饮47

绿茶马齿苋宜同食47

绿茶宜与银耳同饮47

绿茶宜与生姜同食47

绿茶宜与薄荷同饮47

咖啡宜与糙米、牛奶同食47

咖啡枸杞宜同食47

葡萄酒宜与柠檬水同饮47

红葡萄酒宜与红肉同食48

白葡萄酒宜与白肉同食48

牛奶宜与木瓜同食48

牛奶宜与大枣同食48

牛奶宜与胡桃仁、白糖同食48

牛奶宜与椰汁同饮48

牛奶宜与莲雾汁同饮48

牛奶宜与红茶同饮48

豆浆宜与胡萝卜、牛磺酸同食48

豆浆宜与白菜同食49

豆浆宜与圆白菜同食49

豆浆宜与猪蹄同食49

蜂蜜宜与柠檬同食49

饮之忌49

喝豆浆的禁忌49

不宜喝咖啡的人50

不宜喝咖啡的时间50

女性“五期”不宜饮茶51

饮茶的诸多不宜51

少女不宜多喝茶53

不宜喝白酒的人53

不宜饮用啤酒的人53

不宜靠喝电解水来清除自由基54

不宜用矿物质水来补充矿物元素54

饮酒时忌吸烟54

忌用浓茶解酒55

忌用汽水解酒55

酒后忌饮咖啡55

不宜空腹喝牛奶55

牛奶不宜与茶水同饮55

冲奶粉不宜用开水冲55

不宜采用铜器加热牛奶55

牛奶不宜被日光照射55

不宜吃冰冻牛奶56

煮牛奶不宜早放糖56

牛奶不宜生喝56

不宜长期饮用纯净水56

不可滥饮矿泉水56

不宜用饮料代替开水56

黄酒不宜冷饮56

不宜喝生水57

红葡萄酒不宜与海鲜同食57

柠檬汁不宜与胡萝卜同食57

啤酒白酒不宜同饮57

不宜用带水垢的容器喝啤酒57

食海产品不宜喝啤酒57

啤酒不宜与腌熏食物同食58

鲜汤不宜放盐过早58

豆浆不宜与红薯橘子同食58

牛奶不宜与米汤同饮58

牛奶山楂不宜同食58

牛奶橘子不宜同食58

牛奶不宜与醋同食58

牛奶不宜与酒同饮58

酸奶黄豆不宜同食59

变色牛奶不宜喝59

混浊啤酒不宜饮59

隔夜菜汤不宜喝59

麦乳精结块不宜食59

不宜吃生鲜蜂蜜59

变稠凝固炼乳不宜食60

不宜喝涮羊肉汤60

不宜喝煮沸矿泉水60

起盖的汽水隔夜不宜喝60

不宜直接饮用自来水60

不宜多饮葡萄酒60

不宜饮用隔夜银耳汤61

不宜喝温泉水61

不宜饮用老化水61

不宜饮用高浓度咖啡62

不宜常饮过热饮料62

酸奶不宜加热食用62

饭前不宜饮用冰镇啤酒62

饭前不宜大量喝水和饮料62

饱餐后不宜大量喝汽水63

酒后不宜服用安眠药63

不宜只喝酒不吃饭63

饮酒不宜多吃凉粉63

冬季不宜饮凉啤酒63

不宜用啤酒兑汽水喝64

不宜将啤酒当饮料64

夏天不宜猛喝狂饮64

盛夏不宜多饮酸味饮料64

不宜用饮酒来御寒64

不宜用酒催眠65

烹调之宜65

宜用开水煮饭65

吃捞饭宜把米汤留下65

剩饭异味宜用盐水除66

防米饭变馊宜加醋66

煮粽子宜用高压锅66

蔬菜饺馅宜加油66

煮饺宜加葱66

蒸馒头宜用凉水66

蒸馒头宜用高压锅66

陈馒头宜淋水蒸67

面条防粘宜加油煮67

面条宜加盐煮67

和面宜加盐67

防粥溢宜加植物油67

做泡粥宜用热水瓶67

宜用慢火煮面条67

肉类宜焖吃68

猪肉宜炖煮68

猪蹄宜加醋68

狗肉宜用调料除腥68

涮羊肉时间宜稍长68

宜用香辛料烹兔肉68

煮鸡汤宜后放盐68

鸭汤鲜美宜加盐69

煮蛋防裂宜加盐醋69

鸡鱼菜肴宜少加盐69

烧鱼宜后放姜69

做鱼宜放料酒和醋69

鳝鱼炒制宜用热油69

鳝鱼炒制宜加香菜69

鲫鱼宜少煎炸69

咸鱼宜少油煎炸70

螺肉宜煮透吃70

鱿鱼宜煮透吃70

宜用生油煎鱼70

炒豆芽宜放醋70

炒蔬菜宜炒熟70

蔬菜宜急火快炒71

连续炒菜宜刷锅71

烹调菠菜宜先用水焯烫71

烹炒莴笋宜少放盐71

除咸肉异味宜用核桃71

防豆腐炒碎宜用盐水泡71

烹调之忌72

白菜忌焯烫挤汁72

烹制海参忌加醋72

鱼肉不宜用油炸72

螃蟹不宜用水煮72

鲜活之鱼不宜烹72

炒猪肝忌过鲜嫩72

腊肉不宜用烟熏73

忌在灶上烤食品73

动物内脏忌炒吃73

吃豆腐不宜放葱73

烧菜调味忌白酒74

大米不宜久泡74

淘米不宜用力搓洗74

猪肉不宜热洗74

不宜用热水解冻冻肉74

鸡蛋储存前不宜用水洗74

海带不宜去白霜74

海带不宜久泡75

不宜长时间浸泡蔬菜75

白菜不宜多去外帮75

发绿豆芽不宜太长75

洗带鱼不宜去银脂75

饺子馅不宜放生豆油75

煮饭烧菜不宜放碱76

炒菜油温不宜过高76

炒菜放油不宜过多76

炖骨头不宜加醋76

鱼肉冷冻时间不宜过长76

不宜用铁锅煮酸性食物77

不宜用铁锅煮富含鞣质的食物77

不宜用铁锅煮莲藕77

不宜用铁锅煮绿豆77

不宜用搪瓷食具盛酸菜煮食物77

不宜用铜器烹调羊肉77

不宜用铜锅烹调富含VC蔬菜78

不宜用铝锅加热醋及酸性饮食78

不宜用铝锅加热碱性溶液78

不宜用铝锅烹制菜肴78

不宜用不锈钢炊具烹调酒料78

第二章 生活日常习惯宜忌宜养成的生活习惯被褥宜经常晾晒80

睡觉宜用硬褥软被80

睡前六宜80

灯照过长宜补钙81

宜用茶水漱口81

逛完商场宜洗脸81

看电视宜洗脸81

宜常洗鼻孔81

宜常揪耳81

早晨宜养成大便的习惯81

早上宜慢起床82

看电视宜开红灯82

看电视宜喝茶82

看电视宜开窗户82

枕头宜晾晒83

内衣外衣宜分开洗83

宜重视钥匙污染83

毛巾宜消毒84

暑期宜少吹空调84

计算机前宜放仙人掌84

宜重视清洗碗脚84

宜常除茶垢84

宜用冷水沐浴84

宜防家庭噪音85

洗脸方法宜得当85

午睡时间宜稍短85

宜重视刷牙方法86

刷牙宜用温水86

牙刷宜勤换86

刷牙也宜刷牙刷86

宜使用不同类型的牙膏87

睡眠时宜南北向87

吃完饭宜过会儿再睡87

宜卸妆后睡觉87

宜摘掉胸罩睡觉88

睡觉时宜摘掉假牙88

宜摘下隐形眼镜睡觉88

须重视打鼾88

生活习惯之不宜88

不宜常剔牙缝88

不宜用火柴棍剔牙89

不宜用牙齿开启瓶盖89

不宜用盐水漱口89

不宜随便掏耳朵89

不宜随便堵塞外耳道90

不宜刮舌头90

不宜常吐唾液90

不宜往下咽痰91

不宜轻易剪鼻毛91

不宜用手指挖鼻孔91

擤鼻涕禁忌91

不宜使用油漆筷子92

洗脸的四不宜92

热水浴时间不宜过长92

冷水浴时间不宜过长93

洗澡时不宜突然下蹲93

洗澡不宜用力搓93

洗澡不宜多用肥皂93

不宜常架二郎腿93

夏天出汗后忌马上擦掉93

不宜贴着话筒通电话94

不宜歪着脖子用肩夹电话筒94

不宜在雷雨天打电话94

不宜在车上打手机94

不宜将手机挂在胸前95

手机一响不宜马上接听95

不宜拔胡须95

不宜长期接触清洁剂95

不宜用洗衣粉清洗餐具95

不宜用化纤丝洗刷餐具96

冬季不宜常舔嘴唇96

手冻僵后不宜烤火96

不宜经常让手指关节受压96

不宜用围巾当口罩97

不宜在棉褥下垫塑料布97

洗衣时衣服不宜久泡97

洗涤衣物不宜用太多肥皂97

汗衣不宜用热水洗涤97

洗腈纶毛线不宜用开水浸泡97

不宜用汽油洗衣洗手98

晒被子的时间不宜太长98

晒被子不宜拍打98

不宜抑制打喷嚏98

不宜抑制打哈欠99

不宜憋便99

不宜憋尿99

不宜憋屁99

上厕所时不宜吸烟99

不宜长期熬夜100

夏季不宜睡前用凉水抹席100

不宜互借剃须刀100

不宜在蛋糕上点蜡烛100

不宜用塑料布铺餐桌101

不宜在饭盒里放羹匙101

不宜用卫生纸擦餐具、擦脸101

不宜和衣在床上坐卧101

不宜用凉水洗脚102

上班族不宜以车代步102

眼镜架不宜松垮102

不宜久听耳机103

不宜使用过期隐形眼镜103

不宜边吃饭边看书看电视103

看电视时间不宜过长103

看电视不宜过近或过远104

不宜躺在床上看电视104

酒后不宜看电视104

不宜躺在床上看书104

不宜在阳光下看书报104

不宜长时间坐沙发看书105

不宜在乘车时看书报105

不宜长时间乘坐空调车105

不宜在蹲厕所时看书报105

乘车时不宜闭目养神106

夏夜不宜在树下乘凉106

冬天不宜刚进屋就烤火106

不宜用鸡毛掸子106

暂时不穿的皮鞋不宜擦鞋油107

不宜在居室中擦皮鞋107

不宜用左手按电器开关107

不宜用手蘸唾液点钞107

不宜用废纸当手纸108

不宜空腹开车108

不宜长时间睡电热毯108

不宜蒙头睡觉108

不宜关窗睡觉108

不宜高枕睡觉109

不宜开灯睡觉109

不宜将手机放在枕边睡觉109

不宜猛然叫醒熟睡的人109

不宜头发未干睡觉109

不宜看完电视马上睡觉109

睡前不宜剧烈运动110

不宜空腹睡觉110

睡前不宜饮酒110

不宜赤膊睡凉席110

不宜俯卧睡觉110

不宜坐着睡觉111

不宜伏案睡觉111

冬天不宜盖厚被111

盛夏睡眠四不宜111

哪些人不宜睡软床112

醒后不宜马上起床112

忌起床后立即叠被子112

第三章 居室环境宜忌居家之宜买房宜重视布局114

埋线铺管宜留图纸114

装修中宜少用大芯板114

壁画装饰宜主次分明114

平面布局中宜“动静”分区114

住房宜重视设备114

装修居室宜重视选料115

宜使用全竹家具115

临街住宜在窗台上养点植物115

夏季装修宜勤通风116

壁纸、涂料宜自然阴干116

装修宜考虑暖气片116

宠物毛发宜用茶叶末扫116

阳台宜铺木地板116

落发宜及时扫除117

淋浴房宜用全钢化玻璃117

宜买样品家具117

装饰房间宜少用油画117

马桶刷宜半年一换117

家具长虫宜涂点花椒末117

宜选不锈钢的地漏117

出汗多宜用竹炭床垫117

日照时间宜足够118

室内空气宜清洁118

室内湿度宜恰当118

装修设计宜注意安全119

宜选择安全家具119

家具宜科学摆放119

家居宜装点色彩120

居室颜色宜协调120

适宜老人居室的色彩搭配120

适宜装点儿童居室的色彩120

宜防止微生物污染121

家居宜防螨121

宜和宠物保持距离121

室内除尘宜采用湿式清扫122

家具宜消毒122

冬季居室宜常通风122

卫浴设备宜杀菌123

宜预防空调综合症123

宜避免空气微生物致病124

家居宜种的花草124

居室宜养水养植物125

花木宜摆放的地方125

居家之忌126

装修后的房子忌立即入住126

地毯的清洗和吸尘不宜大意126

居室空间不宜太小126

阳台不宜封闭126

不宜清晨开窗换气126

现代住宅不宜低于2小时日照127

家庭地板不宜用立体几何图形128

不宜选作住宅的房屋128

装修不宜由装修队一包到底128

不宜过多听从装修公司的意见129

不宜过分迷信环保建材129

家庭装修不宜使用超重材料129

家庭装修不宜擅自改变房屋用途129

装修季节性问题不宜急于修补129

家庭装修不宜随意改造结构130

梅雨天装修的不宜130

装修不宜生搬硬套131

不宜追求完美无缺的木地板131

不宜追求名贵木地板131

不宜片面追求地面平整131

装修不宜过多使用天然石材131

不宜使用马赛克砖铺地132

墙砖地砖不宜混用132

厨房不宜夹缝过多132

卧室不宜铺大理石地面133

家用瓷砖不宜太亮133

不宜把阳台当厨房133

家里睡床摆放的不宜133

顶棚上不宜贴壁纸133

贴釉面砖不宜舍弃配件砖133

居室不宜装有色玻璃133

吊顶不宜过于复杂化134

装修不宜过少安装电源插座134

客厅玄关不宜太复杂135

不宜食醋熏蒸除异味135

居室内装饰的不宜135

居室内色彩搭配的不宜135

不宜忽视居室光污染135

居室、客厅不宜安装黑光灯136

不宜过多安装射灯136

居室装饰不宜固定不变136

家庭音响设备不宜影院化136

装修完不宜立即付款137

卧床不宜对着门口摆放137

客厅家具不宜过多137

厨房布置不宜零乱137

卧室不宜密不透风138

卫生间的不宜138

不宜全天挂窗帘138

不宜生活在过度安静的环境里139

阳台不宜负荷过重139

居室不宜经常使用空气清新剂139

不宜用臭氧发生器作空气净装置139

居室不宜经常使用杀虫剂139

居室养花草不宜过多140

居室花卉不宜随便摆放140

花盆不宜放蛋壳残茶140

室内不宜摆的植物141

居室不宜养鸟142

养金鱼忌用刚换的自来水142

不宜让金鱼饱撑142

第四章 家电使用宜忌家电使用之宜家用电器宜接地线144

热水器宜防生水垢144

电冰箱宜有专用插座144

使用冰箱宜注意的事项144

宜防止冰箱内生霉菌145

家用冰箱节电宜得法145

冰箱外壳清洗宜得法145

电冰箱宜放置的环境146

电冰箱宜及时除霜146

电视机内灰尘宜清除146

宜防手机电磁辐射危害146

使用电饭锅宜注意的事项147

宜重视电脑主机的电磁辐射147

家用电脑使用宜注意的事项148

清洁电脑宜注意的事项148

电熨斗使用宜注意的事项149

电话机宜经常擦洗消毒149

高压锅宜定期检查和维护149

微波炉使用时宜注意的事项150

电度表负荷宜适当150

家用电器不用时宜关掉150

宜重视电脑屏幕的危害151

宜重视冰箱卫生151

使用电热梳宜先擦干头发152

电视机亮度宜偏低152

擦拭电视荧光屏宜用细软物152

笔记本电脑宜少用光驱152

笔记本电脑宜慎装软件152

笔记本电脑宜保存驱动程序152

笔记本电脑应注意使用环境153

笔记本电脑应注意散热153

家电使用之忌153

使用电视机三忌153

不宜常用电脑看VCD153

笔记本电脑使用五不宜154

笔记本电脑禁拆154

电视机开关忌用电源插头更替154

电冰箱温控器冬季忌过低155

冬季不宜停用电冰箱155

不宜将电冰箱放于卧室155

电风扇与电冰箱不宜离太近155

电线忌用白胶布包扎155

使用洗衣机的不宜155

电风扇使用三不宜156

不宜将多种家电放在一个房间156

新买电冰箱不宜立即使用156

电冰箱不宜装稳压器157

电冰箱不宜经常停用157

不宜用橡皮垫垫冰箱157

冰箱内不宜存放的食物157

电冰箱不宜存放药材158

电冰箱和电视机不宜靠得太近158

电冰箱与电风扇不宜靠得太近159

冰箱存放物品宜忌159

冰箱调温旋钮不宜随意拨动159

冰箱内不宜结霜太厚160

收看电视不宜关灯160

彩电不宜接地线160

不宜用泡沫塑料垫电视160

电视机失火不宜用水浇160

不宜仅用遥控器关电视机161

电视机不宜配置稳压器161

彩电不宜经常调换位置161

电视机不宜频繁开关162

电视机旁不宜摆放花卉盆景162

彩电与录放机不宜摆放太近162

电风扇不宜慢档启动162

使用电风扇的不宜163

使用空调的不宜163

红外线取暖器不宜放在显眼的地方164

微波炉内不宜使用金属盛器164

微波炉不宜使用封闭容器164

电饭煲不宜煮酸碱食物164

电饭煲不宜用金属物清洗164

不宜用水冲洗电饭煲164

电炒锅不宜用金属把铲子165

电烤箱不宜经常打开侧盖165

操作电脑不宜过度疲劳165

不宜用无水酒精清洁显示器165

不宜使用手机的人166

断丝灯泡不宜搭起再用166

电热毯不宜折叠使用166

使用电热毯的床不宜过软166

第五章 服饰穿戴宜忌穿戴之宜穿戴宜讲究的艺术168

男西装穿着宜得法168

女西装穿着宜得法169

西装衬衣宜巧搭配169

西装领带宜搭配得当169

服装颜色宜搭配得当169

宜穿丝绸衣服170

宜根据脸型择衣170

冬天穿袜宜有讲究171

戒指戴法与意义应相宜171

矮小女性择衣五宜171

丰满女性择衣四宜172

适宜平胸人的装扮法172

适宜巨胸人的装扮法172

适宜肥臀人的装扮法172

适宜大腹人的装扮法172

适宜脸盘大的女性服饰法172

适宜宽肩的女性装饰法173

适宜小腹的装扮法173

适宜胖腿的女性装扮法173

适宜显高的穿衣法173

长裙衣饰相宜搭配173

牛仔裤与上装的相宜搭配174

T恤衫宜合体形174

女性衬衣宜巧装饰174

牛仔裤宜合体形174

领带与身材的相宜搭配175

围巾选择的宜注意的事项175

腰带选择宜注意的事项175

宜选择合适的纱巾176

妇女皮包选用宜得法176

首饰宜尽量少戴176

穿戴之忌177

穿羽绒服的不宜177

不宜穿刚买未洗的衬衣177

深秋时不宜穿裙子177

忌穿尖头皮鞋178

不宜常穿高筒靴178

不宜穿高跟皮鞋178

不宜长期穿健美腹带裤178

运动鞋不宜常穿179

穿兔毛衫不宜套外衣179

哪些人不宜穿羽绒服179

穿短裤的不宜179

不宜穿过瘦的衣服179

不宜常穿化纤织物180

不宜穿短裤或短裙的人180

不宜贴身穿绒衣180

干洗后的衣服不宜马上穿181

尼龙衣裤不宜贴身穿181

穿西装的不宜181

系领带不宜过紧182

服装衣领不宜过高182

腈纶衫不宜与羊毛衫同穿182

穿毛皮衣服的不宜182

穿羊毛衫的不宜183

接触樟脑丸的衣物不宜即穿183

女性夏季着装的不宜183

胖人穿衣的不宜184

不宜将工作服穿回家184

泳衣不宜湿穿184

橡胶雨衣不宜反穿185

不宜收藏皮衣的情况185

不宜用洗衣机洗涤的衣物185

内衣内裤不宜翻晒186

牛仔裤不宜久穿186

夜间不宜在露天晾衣裳186

腰带不宜勒得过紧186

不宜穿健美裤的人187

冬天忌不戴帽子187

夏季不宜久穿长筒丝袜188

干裂脚者不宜穿棉袜子188

不宜穿袜口过紧的长筒弹力袜188

不宜常穿拖鞋188

拖鞋不宜混穿189

穿鞋与衣服忌不配套189

不宜自行更改鞋跟高度189

不宜佩戴隐形眼镜的人189

不宜佩戴劣质太阳镜190

夏季不宜戴过深或过浅的太阳镜190

不宜戴变色眼镜的人190

变色镜不宜常戴190

不宜戴水晶眼镜191

圆脸形的人佩饰不宜191

方脸形的人佩饰的不宜191

三角脸形的人佩饰的不宜191

手指粗短者不宜戴宽戒指191

不宜佩戴首饰与身份不符192

夏天不宜佩戴金属首饰192

忌耳饰的佩戴不协调192

佩戴首饰不宜异质异色192

第六章 美容瘦身宜忌美容瘦身之宜男女化妆品宜分开用194

日霜和晚霜宜分开用194

母女化妆品宜分开用194

增白化妆品宜少用194

化妆工具宜常换195

宜适量使用化妆品195

过敏性疾病患者宜不化妆195

宜多备几种粉底195

焗油宜重视皮肤过敏196

涂唇膏宜适量196

香水使用宜得法196

有皱纹的女性宜少搽香粉196

宜重视指甲油中毒197

宜适当进行面部保健197

宜适当使用面膜197

头发宜少染197

喷发胶宜少用198

宜重视美容的隐形杀手198

宜根据皮肤性质来洗脸199

买防晒霜前宜测试皮肤性质199

宜计算防晒霜的SPF值199

宜了解不同防晒霜的适用人群199

宜用凉开水洗脸200

宜用醋水洗脸200

宜用桔皮水洗脸200

宜用淘米水洗脸200

宜用米汤洗脸200

手部宜常护理200

头发宜经常清洗200

美容宜多喝水201

美容宜多喝豆浆201

美容宜吃番茄201

美容减肥宜吃冬瓜201

除皱宜吃黄瓜201

使皮肤红润宜吃海带201

使皮肤细嫩宜吃地瓜202

防皮肤干燥宜吃坚果202

美容宜食柠檬202

美容宜用芦荟202

润泽皮肤宜用西瓜202

丰胸宜食木瓜202

丰胸宜食猪蹄203

润肤宜吃无花果203

黑发明目宜食桑葚203

美容宜食猪皮203

润肤宜食畜禽肝脏203

美白祛斑宜食薏米203

延缓衰老宜食黑芝麻203

护肤宜吃西兰花204

养颜益血宜食白萝卜204

保湿宜食植物油204

美容嫩肤宜食醋204

养颜宜吃蜂蜜204

使皮肤娇嫩宜吃肥肉204

除皱宜食鸡鱼软骨汤205

防皱养肤宜用鸡蛋清调甘油205

嫩肤宜用马铃薯敷面205

增白宜用萝卜汁外擦内敷205

去油脂宜用菠菜汤洗脸205

补充皮肤营养宜用香蕉敷面205

健肤美容宜食苹果蜂蜜汁205

干性皮肤美容宜用草莓206

增白美容宜用葡萄汁206

使皮肤由黑变白宜用木瓜206

漂白皮肤宜用柠檬调敷206

使毛孔缩小宜用杏仁粉敷面206

美容消炎宜用牛奶敷面206

洁面嫩肤宜用酸奶蜂蜜206

除皱宜用黄酒兑水洗脸206

嫩肤增白宜用茶叶面粉调敷207

面部美容宜用冷水拍面207

拔眉毛适宜酒精蘸涂207

护手美容宜用醋擦手207

除手指烟垢宜用氨水207

使白发变黑宜饮枸杞鸡蛋汤207

治掉头发宜吃红枣207

清除头屑宜用食盐207

护发洗发宜用啤酒207

提前进餐可减肥208

减少脂肪堆积宜揉腹208

减少腹部脂肪宜仰卧运动208

减肥宜常吃冬瓜208

减肥宜生吃萝卜208

瘦身宜吃土豆208

减肥宜吃韭菜208

食醋可减肥209

美容瘦身之忌209

淋浴后不宜立即化妆209

美容的7大不宜209

不宜穿洞刺青210

不宜挤压青春痘210

选购化妆品的不宜210

护肤品不宜久存210

不宜做眼科整容术的人210

不宜做美容手术的人211

不宜使用化妆品的女性211

夏季美容的不宜211

蒸气美容时间不宜过长212

戴隐形眼镜化妆的不宜212

化妆时不宜乱用粉底213

男士不宜盲目化妆213

女性就医前不宜化妆213

敷面膜时间不宜超过35分钟213

不宜轻易除痣214

不宜轻易点痣214

雀斑患者不宜日晒214

画眉忌不顾及脸形214

刮眉的不宜215

不宜眼圈重涂眼影粉215

不宜剪刮腋毛215

不宜剪眼睫毛215

画鼻侧影的不宜216

不宜忽视鼻部和耳部的化妆216

唇部化妆颜色的不宜216

不宜将唇膏和唇彩直接涂在嘴唇上217

女性不宜久用口红217

不宜用纸巾卸口红217

不宜留长指甲218

指甲不宜常染218

不宜拔眉毛218

肿眼泡不宜割双眼皮218

美甲不宜锉218

施脱毛术的不宜218

不宜施行磨皮术的人219

不宜在强光下暴晒皮肤220

洗脸不宜过勤220

油性皮肤洗面的不宜220

中性皮肤不宜长期用热水洁肤221

干性皮肤护肤的不宜221

过敏性皮肤护肤的不宜221

干性和油性皮肤的女性不宜洗桑拿221

洗面时不宜把香皂打在毛巾上222

不宜用纯甘油擦手和脸222

面部皮肤不宜缺水222

不宜使用健美丰乳膏222

面部不宜擦香水223

化妆不宜用高浓度香水223

粉制化妆品不宜直接搽在脸上223

不宜用含雌激素的润肤膏223

不宜使用刺激性较强的化妆品223

不宜轻信化妆品的广告宣传224

不宜轻信疗效化妆品224

不宜迷信进口化妆品224

按摩膏不宜使劲擦224

不宜直接用手指挑用化妆品225

女性留发不宜过长225

爱发者不宜忽视按摩头发226

不宜每天洗头226

不宜用尼龙梳子梳头226

不宜因怕掉头发而少梳头226

不宜长期使用同一种洗发水227

不宜烫发的情况227

烫发和染发不宜同时进行227

不宜经常使用冷烫精烫发227

烫发不宜过频228

不同年龄选择发型三不宜228

不同身材选择发型四不宜228

不宜食用单一食品减肥228

不宜吃素食减肥229

不宜为减肥只吃水果229

不宜为减肥只吃蔬菜230

不宜采取厌食法减肥230

不宜少餐减肥231

不宜断食减肥231

不宜通过束腰减肥231

不宜过度节食减肥232

不宜拒绝进食脂肪232

不宜以激烈的运动减肥232

不宜洗桑拿减肥232

高龄者不宜减肥233

女性不宜盲目减肥233

忌不吃早餐减肥233

不宜追求短期减肥234

第七章 体育锻炼宜忌锻炼之宜夏季锻炼宜游泳236

冬季锻炼前宜做准备活动236

冬季锻炼宜采取鼻吸口呼236

冬季锻炼宜保持心境平和236

冰雪天气跑步宜防止滑跌236

锻炼时间宜在日出后236

锻炼时衣着宜合适236

冬季宜在室内锻炼236

冬季锻炼宜冬泳237

冬季滑冰宜防手腕跌伤237

劳心者宜适当劳力237

宜根据自身状况定运动强度238

清晨锻炼宜先饮水238

宜选择最佳锻炼时间238

宜后退走步238

散步宜得法239

宜雨中散步239

锻炼身体宜走小石子路238

锻炼身体宜适量跳舞238

锻炼之忌240

不宜游泳的6类患者240

不宜空腹跑步240

不宜长跑后马上停下来240

清晨锻炼不宜去树林240

晨跑后不宜睡“回笼觉”241

大雾天早晨不宜剧烈运动241

酒后不宜运动241

饭后不宜马上运动241

锻炼后不宜大量饮水和吃冷饮242

不宜偶尔剧烈运动242

夏日锻炼四不宜242

锻炼场所不宜选在高架桥下243

步行不宜单纯追求运动量243

每天锻炼时间不宜少于20分钟243

不宜忽视傍晚锻炼243

青春期健身锻炼的不宜244

患感冒后不宜进行锻炼245

春季锻炼不宜出汗过多245

冬泳前不宜饮酒245

不宜忽视爬楼登梯245

不宜锻炼后立即洗澡或游泳245

运动后不宜多吃糖246

不宜轻视空气浴246

不宜海水浴的人246

不宜以劳动取代运动247

练气功的禁忌247

练气功时不宜过饱或过饥247

更年期者不宜常打保龄球247

游泳七不宜248

哪些人不宜海水浴248

第八章 旅游休闲宜忌休闲之宜野外迷路巧辨250

旅游宜带巧克力250

旅游宜带醋250

外出旅行宜带大蒜250

旅游住宿宜防交叉感染251

旅游饮食宜讲究营养素251

旅游宜防体力下降251

春游宜防花粉过敏251

宜购买旅游保险252

旅途中宜携带的物品252

乘车时宜防晕车252

旅游中宜预防腹泻253

夏季旅游宜防治中暑253

秋季旅游宜防治燥咳253

冬季旅游宜防治冻伤254

旅途中宜防治失眠254

旅行时宜预防便秘254

旅途宜预防“上火”254

旅途中出现外伤宜尽快止血255

旅游中宜选用的护肤品255

野外旅游宜用的求救信号256

休闲之忌256

外出旅游不宜草率256

出外旅行的六大忌讳256

旅游乘车前不宜吃得过饱256

不宜乘坐飞机的人257

乘机进食三忌257

空腹不宜上飞机257

旅游不宜忽视安全257

旅游不宜多饮水258

带病旅游者不宜中断服药258

旅游期间不宜长时间日光照射258

旅途不宜忽视美容258

森林旅游的不宜259

外出旅游不宜忽视脚磨伤259

外出旅游不宜忽视心理安全260

外出旅游不宜忽视腿脚肿260

骑车旅游不宜戴隐形眼镜260

不宜经常看通宵电影260

吃饭时不宜唱卡拉OK261

唱卡拉OK后不宜马上喝冷饮261

不宜经常泡舞厅261

不宜长时间泡酒吧262

玩扑克的不宜262

第九章 儿童生活宜忌儿童生活之宜新生儿宜与母亲同室264

新生儿腹部宜保暖264

宜重视新生儿脐带的护理264

新生儿无尿宜重视265

新生儿睡眠姿势宜变换265

新生儿身上的怪味宜重视265

宜重视新生儿穿衣265

宜重视新生儿呼吸道感染266

新生儿的哭泣宜找明原因266

新买的婴儿装宜先充分洗涤266

婴儿宜预防接种七种疫苗266

婴儿食物宜稍淡267

应给婴儿适当的生活环境267

婴儿宜穿袜子268

婴儿宜母乳喂养268

婴儿宜食初乳268

婴儿宜补充水分269

婴幼儿宜营养均衡269

婴儿枕头高低应适当269

婴儿头垢宜清除269

儿童宜食用小米270

儿童宜常吃面包270

儿童宜吃燕麦食品270

儿童宜多吃豆制品270

儿童宜常吃黄花菜270

儿童宜食用鲜橄榄270

儿童宜多吃番茄270

儿童宜多吃核桃271

儿童宜多吃大枣271

儿童宜吃葱蒜271

儿童宜吃动物肝肾脏271

儿童宜适当吃鱼271

儿童宜多吃虾皮271

儿童宜饮牛奶271

儿童饮食宜给予优待272

宜重视孩子的正当爱好272

儿童生活之忌272

新生儿配奶粉不宜太浓272

新生儿患肺炎饮食禁忌273

不宜给新生儿服用高浓度的糖水273

给新生儿哺乳不宜定时273

新生儿不宜挑马牙273

新生儿不宜用大黄排胎粪274

新生儿腹泻喂养4不宜274

新生儿不宜穿得过多274

新生儿口腔不宜擦拭275

不宜刮搓新生儿胎记275

不宜将新生儿紧裹275

新生儿发热时不宜用退热药275

不宜挤新生儿乳头276

新生儿种卡介苗时的不宜276

哪些婴儿不宜吃母乳276

不要用奶瓶喂奶喂水277

不宜让婴儿平躺吃奶277

婴儿服药前后不宜喂奶277

婴幼儿忌多吃奶糖277

婴幼儿忌常吃果冻278

婴儿饮食不宜过甜278

不宜只用米粉喂养婴儿278

不宜专用豆奶喂养婴儿279

不宜用麦乳精代替奶粉279

喂婴儿不宜用牛奶加米汤279

婴幼儿不宜多吃菠菜280

不宜用嫩菜心制作菜汁280

婴幼儿不宜多吃香蕉280

婴儿不宜过多吃蛋280

婴儿不宜多食富含铁食品281

幼儿忌喝啤酒281

幼儿不宜过多吃甜食281

幼儿不宜多吃泡泡糖282

孩子饮食不宜缺钙282

不宜盲目给孩子补钙282

小儿贫血不宜只用蛋黄补282

不宜让缺铁性贫血儿喝牛奶283

婴幼儿不宜常喝酸奶283

周岁内婴儿不宜喂蜂蜜283

半岁内婴儿不宜多喝果汁283

不宜让婴儿喝成人饮料284

婴儿不宜食完全低脂饮食284

婴儿不宜早食固体食物284

婴幼儿不宜多吃动物油285

不宜常吃洋快餐285

婴儿断奶不宜过迟285

不宜把男孩扮成女孩285

婴儿洗澡的不宜286

婴儿睡觉不宜俯卧286

不宜阻止婴儿学爬286

不宜高抛婴儿287

不宜多抱婴儿287

摇晃婴儿动作不宜过大287

不宜用母乳涂抹婴儿面部287

不宜随意用爽身粉扑婴儿下身288

忌不给婴儿剪指甲288

婴儿不宜生活在嘈杂的环境中288

不宜在无声响的环境中生活289

不宜用闪光灯给新生儿拍照289

夏天中午不宜让孩子晒太阳289

婴幼儿不宜吮指吮物290

不宜捏摸男孩的生殖器290

不宜让婴儿吮吸空奶头290

婴儿不宜用滴鼻净290

小儿不宜滥用庆大霉素和卡那霉素291

婴儿不宜乱服止泻药治腹泻291

少儿不宜有咳就止291

婴儿不宜多喝止咳糖浆291

不宜给婴幼儿滴氯霉素眼药水292

婴幼儿不宜服用速效感冒丸292

婴幼儿不宜用药过量292

新生儿房间不宜夜间长开灯292

不宜阻止婴儿正常啼哭292

不宜搂睡婴幼儿293

不宜拍打婴幼儿的后脑293

不宜让婴幼儿睡空调房293

给小儿喂药不宜“灌”293

婴儿添加辅食时间不宜过晚294

不宜让婴儿含着乳头睡觉294

不宜在夏季断奶294

入睡前不宜摇动婴儿294

婴儿睡觉不宜捂头295

婴幼儿不宜睡弹簧床或软床295

婴儿不宜生活在烟雾中295

不宜给婴儿剃光头295

不宜让新生儿在无病时服药296

不宜用嘴喂婴儿296

婴幼儿不宜过早学坐296

婴幼儿不宜过早学走297

不宜让婴儿看电视297

不宜过分逗笑婴儿297

不宜给婴儿刮眉毛297

不宜用洗衣粉洗婴儿衣服298

异物进入婴儿眼内不宜用手揉298

不宜让婴儿久坐298

不宜让幼儿久坐便盆298

不宜拧捏婴幼儿脸蛋299

婴幼儿不宜长时间使用电热毯299

幼儿不宜滥用化妆品299

婴幼儿不宜佩戴首饰299

幼女不宜穿开裆裤299

婴幼儿不宜用肥皂洗脸299

幼儿不宜戴有色眼镜300

不宜强行矫正幼儿“左撇子”300

幼儿入幼儿园不宜太晚300

幼儿不宜过早使用电脑300

幼儿不宜进全英语或双语幼儿园301

不同时期婴幼儿饮食禁忌301

小儿不宜服用蜂乳302

小儿不宜长期吃鱼肝油302

小儿不宜多吃罐头食品302

小儿不宜多食冷饮302

儿童不宜常吃方便面303

儿童不宜多吃酸性食物303

儿童不宜多吃橘子303

儿童不宜多食桑葚303

儿童不宜多吃肥肉303

儿童不宜服用人参补品304

儿童夏季不宜喝冷牛奶304

儿童不宜食盐渍生醉食品304

儿童不宜常吃糕点305

儿童不宜过食维生素305

儿童不宜多吃葵花子305

儿童不宜多吃彩色食品305

儿童不宜多吃膨化食品305

儿童不宜用水果代替蔬菜305

儿童不宜多吃鱼松306

儿童不宜太胖306

不宜随意给儿童减肥306

儿童不宜常服驱虫药307

儿童不宜滥用清热药307

小儿不宜滥用抗生素307

不宜给小孩乱打球蛋白针308

男孩不宜穿拉链裤308

小女孩不宜烫发308

不宜轻易摘除儿童扁桃体308

儿童不宜侧身坐自行车架308

儿童不宜滥用滋补品309

小儿出麻疹的不宜309

儿童不宜长跑309

儿童不宜参加拔河309

儿童不宜使用成人化妆品310

不宜亲吻孩子310

儿童不宜接触卫生球310

儿童洗澡的禁忌311

不宜用酸性饮料送服药物311

不宜让儿童睡懒觉311

儿童不宜使用硬毛牙刷312

不宜让孩子久看电视312

不宜让孩子躺着看电视312

儿童不宜接触化学合成物质312

不宜用橡皮筋做儿童裤带313

不宜训斥口吃儿童313

不宜忽视孩子的衣袋卫生313

儿童不宜穿皮鞋313

儿童不宜穿紧身衣裤313

儿童不宜使用塑料食具314

儿童不宜与猫狗玩耍314

对尿床儿童不宜责骂314

儿童不宜服六神丸315

儿童不宜听立体声315

儿童不宜使用耳机315

儿童不宜经常在大街上逗留315

儿童不应口含着棍棒玩耍315

儿童不该用嘴呼吸315

儿童不宜玩倒立316

儿童不宜直腰端坐316

儿童不宜边吃边玩316

不宜常带孩子看电影316

儿童不宜腹背受凉316

儿童不宜咬笔杆317

儿童不宜玩“猴皮筋”317

儿童不宜用含氟牙膏317

儿童不宜长期使用药物牙膏317

儿童不宜使用多泡沫牙膏317

学龄儿童睡眠时间不宜过少318

看书光线不宜太差318

不宜吓唬孩子318

不宜打孩子耳光318

不宜让儿童玩废注射器318

不宜给孩子买低档电子琴319

儿童玩具不宜过多319

不宜过分溺爱孩子319

约束孩子时不宜唠叨319

不宜用不健康的心理影响孩子319

不宜在吃饭时训斥孩子319

教育孩子时不宜讽刺挖苦320

不宜将儿童锁在屋内320

不宜用力牵拉儿童胳膊320

儿童吃饭不宜“比赛”321

批评教育不宜让孩子当众出丑321

儿童不宜穿合成纤维内衣321

儿童流鼻血时三不宜321

儿童生痱子时五不宜322

儿童不宜常挖鼻孔322

儿童不宜经常鼻塞322

儿童不宜缺乏核黄素323

儿童患病时不宜多吃糖323

小儿鼻腔异物紧急处理的禁忌323

不宜忽视儿童任性324

不宜过分干预儿童间的交往324

儿童不宜过多玩电子游戏324

儿童不宜默写过量325

儿童不宜使用涂改液325

中小学生不宜用冷水浇头325

不宜将近视眼学生安排在前排325

小孩吃饭十忌326

第十章 女性生活宜忌女性生活之宜少女宜重视青春期保健328

少女佩戴胸罩宜大小合适328

少女泌乳现象宜重视328

少女宜节制零食328

少女减肥宜在医生指导下进行328

少女宜补铁329

少女宜注意保护嗓子329

少女宜重视发育延迟和发育不良329

应重视幼女性早熟329

少女宜补充维生素330

少女宜重视吃早饭330

女性经前宜少食盐330

女性宜少饮汽水330

经期妇女的饮食安排宜适当331

经期应保持精神愉快331

经期宜注意饮食调节331

妇女经期宜吃姜331

孕妇宜服用维生素C331

孕妇宜避免做X光检查331

宜重视孕早期检查332

孕妇宜远离麻将332

孕妇宜避免的家务劳动333

孕妇宜少吃冷饮333

孕妇宜少吃菠菜333

孕妇宜少吃方便食品334

孕妇宜少吃水果334

孕妇宜少吃油条334

孕妇宜少食豆制品335

孕妇宜禁食和少食的水果335

孕妇宜少食动物肝脏335

孕妇宜少食鱼肝油336

孕妇宜少吃刺激性食物336

孕妇洗澡水温宜适当336

孕妇洗澡时间宜稍短336

孕妇宜适量活动337

孕妇宜重视午睡337

孕妇宜少吹电扇337

孕妇宜防止感冒338

孕妇宜少接触洗涤剂338

宜重视高危妊娠338

孕期阴道流血宜重视338

宜重视宫外孕339

新婚初孕宜防止流产339

孕妇宜重视心理保健340

高龄初产孕妇应重视产前检查340

产妇宜少看书或织毛衣340

产妇宜少喝茶341

产妇宜少食红糖与黄酒341

产妇卧室宜整洁341

产妇宜用热水泡脚342

产妇宜防止感冒342

产妇宜重视产后检查342

产妇宜重视避孕343

产后宜调整情绪343

产妇宜注意保养344

中年女性宜定期体检344

更年期女性应重视体育锻炼344

宜重视老年性阴道炎345

女性生活之忌345

女学生不宜骑男式车345

少女不宜乱穿耳洞345

少女不宜束胸和束腰346

少女不宜穿高跟鞋346

女孩应考不宜乱吃药避月经346

少女不宜拒绝妇检347

少女就医忌不说隐私347

少女不宜过早化妆347

少女美容四不宜347

少女不宜太紧张焦虑348

少女不宜摄入过多食物纤维素348

孕妇不宜服用的中草药349

孕妇不宜服用的中成药349

孕妇恶心呕吐不宜禁食349

不宜凭借药物抑制孕吐350

早孕反应太剧烈不宜保胎350

孕妇不宜穿紧身衣裤350

孕妇忌不戴胸罩351

孕妇不能穿高跟鞋和平底鞋351

孕妇要忌烟351

孕妇要忌酒351

孕妇切莫浓妆艳抹352

孕妇该禁用的化妆品352

孕妇不可抹清凉油提神353

孕妇不宜常去公共场所353

孕妇不宜接触宠物353

孕妇不宜节食354

孕妇不宜缺乏蛋白质354

孕妇不宜缺乏“脑黄金”355

孕妇不宜长期食用高脂饮食355

孕妇不宜长期食用高糖饮食355

孕妇不宜多食酸性食物356

孕妇不宜食过敏食物356

孕妇不宜多吃罐头食品356

孕妇不宜吃热性香料357

孕妇不宜喝咖啡357

孕妇不宜过多喝茶357

孕妇不宜用饮料代替白开水357

孕妇不宜吃火锅358

孕妇不可增重太多358

孕妇不能多闻汽油味358

孕妇不应进食过多热量359

孕妇居室不宜放花草359

孕妇不宜多进行日光浴360

孕妇洗澡不宜盆浴360

孕妇冬季不宜在浴罩内洗澡360

孕妇不宜久坐久站360

孕妇不宜长时间看电视361

孕妇不宜使用电脑361

孕妇不宜使用手机362

孕妇不宜仰卧或右侧卧362

孕妇不宜睡电热毯363

孕期不宜受噪音污染363

孕妇不宜滋补过甚363

婚后第一胎不宜做人工流产364

孕妇B超检查不宜过早364

孕妇不宜做CT检查365

孕妇不宜从事的工作365

孕妇不宜直接接触某些化工毒物365

孕妇不宜拔牙365

产妇在分娩时不宜大声喊叫366

产妇不宜随意做剖宫产366

产后不宜马上熟睡366

产妇不宜长时间仰卧367

产后不能束腰367

产妇月子里不要完全卧床367

产妇不宜多看电视368

产妇不宜直吹电风扇368

产妇不宜吃炖母鸡369

产妇不宜过多吃鸡蛋369

产后不宜吃辛辣温燥食物369

产妇不宜多吃巧克力369

产妇不宜吃麦乳精370

产后不宜喝高脂浓汤370

产褥期不宜过性生活370

产妇不宜穿戴过多370

产妇不宜过早过度减肥371

产妇不宜忽视产后第一次大小便371

产妇不宜滥用中药371

不宜母乳喂养的情况372

哺乳期禁用的药物372

哺乳期不能用香皂洗乳373

哺乳期不宜采用的锻炼方式373

中老年女性装扮八不宜373

女性不宜从事的工作374

白领女性午餐四大禁忌374

经期不宜穿紧身衣375

经期不宜从事重体力劳动375

经期不宜进行剧烈运动375

经期腰酸不宜捶打375

经期不宜拔牙375

经期不宜唱歌376

不宜长期使用卫生护垫376

不宜口服避孕药的女性376

不宜放置宫内节育器的女性377

不宜做人工流产的女性378

不宜做药物流产的妇女378

停用避孕药后不宜立即怀孕378

长期服用药物的妇女不宜立即怀孕378

第十一章 疾病防治宜忌疾病防治之宜病人居室宜通风380

高血压病人宜注意饮食380

心脏病人宜注意饮食380

预防耳朵进水后发炎宜用酒精380

预防胃肠疾病宜揉腹380

适宜预防消化不良的习惯381

适宜防治便秘的习惯381

自制子母枕适宜防治颈椎病381

预防腿脚抽筋宜喝骨头汤381

预防痔疮宜温水坐浴381

冬季宜防冻疮381

防治冻疮宜用酒精泡红辣椒382

适宜预防皮肤干裂的诀窍382

适宜防高血压的“三松”法382

预防前列腺疾病宜做提裆运动382

防前列腺癌宜吃西红柿382

治慢性前列腺炎宜食苹果汁382

感冒患者宜食用生姜382

感冒患者宜食用葱白383

便秘者宜早晨空腹吃梨383

便秘患者宜食用番薯383

便秘患者宜食用香蕉383

便秘患者宜食鲜苹果383

腹胀患者宜食用金橘383

腹胀患者宜食用山楂383

止泻宜吃熟苹果383

腹泻患者宜饮茶384

腹泻患者宜食用胡萝卜汤384

慢性支气管炎宜常食灵芝384

老年慢性支气管炎宜食萝卜384

呼吸道感染性疾病宜食白果384

高脂血症患者宜食用燕麦384

高脂血症患者宜食用黄瓜384

高脂血症患者宜食醋豆385

癌症患者宜食用红薯385

癌症患者宜食用黄豆385

肺脓肿患者宜食冬瓜385

肺结核患者宜食鸭肉385

肺结核患者宜食海参385

冠心病患者宜食玉米385

冠心病患者宜食橘子386

冠心病患者宜食核桃386

心悸患者宜食桂圆386

心悸患者宜食用蜂乳386

补脾解毒宜吃扁豆386

利水解毒宜吃赤豆386

祛风解毒宜吃黑豆386

利咽解毒宜吃蒡翁菜387

消肿解毒宜吃莼菜387

止血去毒宜吃刺儿菜387

凉血去毒宜吃空心菜387

消暑解毒宜吃苦瓜387

消肿解毒宜吃马齿苋388

止血解毒宜吃马兰头388

消肿解毒宜食蒲公英388

解毒消积食宜吃橄榄388

养血排毒宜食黑木耳388

润燥排毒宜食冬菇389

降脂排毒宜吃大蒜389

防铅中毒宜吃的7类食物389

疾病防治之忌390

感冒不宜吃的食物390

便秘患者不宜吃的食物390

腹泻患者不宜食用大蒜391

慢支患者不宜吃的食物391

支气管哮喘患者不宜食用过咸食物391

患高脂血症不宜食植物油脂391

咯血病患者不宜吃木耳391

糖尿病人不宜限制饮水392

糖尿病患者不宜过食水果392

冠心病人不宜饱食392

肾炎患者不宜吃蛋392

心血管病人生活的不宜392

心脏病患者不宜半夜起床393

肝病患者不宜多看电视393

肝病患者的禁忌394

胆石症病人不宜禁荤394

胆石症患者不宜左侧卧睡394

癫痫患者不宜食含锌量高食物395

癫痫患者不宜多饮水395

癌症患者不宜饮食过咸395

高血压患者不宜食菜子油395

患胃病不宜食坚硬粗糙食物395

胃炎患者不宜饮用牛奶396

痔疮病人不宜吃刺激性食物396

关节炎患者不宜食用肥腻食物396

慢性病患者不宜长期卧床396

生痱子不宜用冷水洗澡397

不宜用出租车急救的患者397

家庭急救的不宜397

不宜长时间用止血带包扎伤口398

骨折病人不宜多喝骨头汤398

不宜用进食饮水缓解病情398

呛咳时不宜捂嘴398

腹痛不宜用手抚摸398

盛夏时节不宜拔牙399

灰沙入眼不宜吹399

落枕不可强扭399

扭伤后不宜乱揉400

扭伤后不宜马上热敷400

打针后不宜用手揉摩400

第十二章 药物使用宜忌药物使用之宜宜重视服药时间402

药物治疗宜遵医嘱402

服药和打针宜按时402

多种药物宜分开服用402

胶囊宜连壳服用403

中西药宜分开服用403

维生素宜饭后服403

维生素宜少服404

四环素类药物宜少服404

激素类药膏宜慎用405

抗衰老药宜少用405

氯霉素眼药水宜慎用405

降压药宜睡前3～4小时服406

使用眼药水宜谨慎406

泼尼松宜对症使用407

肤轻松宜对症使用407

紫药水宜正确使用407

宜用香蕉帮助服药408

药物使用禁忌408

不宜躺着服药408

不宜直接对着瓶口喝药水408

忌服过期药物409

糖衣片不宜嚼服409

不宜干吞药409

服药不宜用茶水409

不宜用牛奶服药410

不宜用果汁服药410

药物不宜与咖啡混服410

不宜用热水服药410

不宜盲目按广告吃药411

服药后不宜马上躺下411

夏季用药的不宜411

不宜随意更换药物411

药物治疗不宜自行停药412

不宜突然停用的药物412

酒后不宜服安眠药413

不宜乱服非处方药413

头痛不宜乱用药413

不宜乱服清热药413

不宜滥用避孕药414

忌将小苏打作为治疗溃疡的常用药414

不宜滥用速效感冒胶囊414

不宜滥用喉片414

不宜长期服用布洛芬415

不宜长期服用降血脂药415

不宜滥用高锰酸钾415

不宜滥用创可贴416

不宜长期饮用胖大海416

不宜用板蓝根预防感冒416

感冒不宜滥用抗菌素416

肺气肿病患者不宜用安眠药417

支气管哮喘病患者不宜服心得安417

不宜滥用泻药治便秘417

不宜用去痛片治胃痛418

夏季不宜生吃大蒜治腹泻418

寒咳不宜服川贝末418

发热忌滥服退热片419

溃疡病不宜服用强的松419

前列腺肥大患者不宜用的药物419

腰腿病患者不宜乱用激素药419

胃舒平不宜同酵母片同服420

忌乳酶生与抗生素同服420

忌四环素类药与制酸类中药同服420

服用阿司匹林的不宜420

磺胺药不宜单独服用421

不宜与避孕药同服的药物421

不宜滥服人参蜂王浆422

中药汤剂不宜过夜423

司机不宜在出车前服药423

服用苯妥英钠不宜饮酒423

服用维生素C不宜吃猪肝423

服四环素不宜吃豆腐424

碘酒与红药水不宜合用424

不宜用95％的酒精消毒、杀菌424

不宜忽视中药的过敏反应424

第十三章 养生保健宜忌养生保健之宜养生宜培养兴趣爱好426

保健宜用木梳梳头426

养生宜合理晒太阳426

女性日常养生七宜426

保健宜定期清洁肠道427

宜重视睡眠质量427

保健宜常摩胸擦背428

保健宜早喝盐水晚喝蜜428

保健宜多食草本类食物428

防电脑辐射宜食橘子和绿茶428

保健应常梳头429

健脑宜活动手指429

保健茶宜少饮429

进补宜吃黑米429

保健宜食红色食物430

保健宜选螺旋藻430

保健宜吃姜430

强身健体宜吃鸡肉431

保健宜常食兔肉431

保健宜吃驴肉431

补肾宜吃秋葵431

肾虚宜食板栗431

补肾宜吃鹿肉431

养身补虚宜食乌鸡432

滋阴润燥宜吃子母鸡432

恢复元气宜吃鸡蛋432

补肾益精宜吃鸽蛋432

养肾生精宜吃泥鳅432

冬季保健宜食姜枣汤432

冬季保健饮食6宜433

补肾宜吃猪肾433

益气壮阳宜吃羊肉433

壮阳宜吃狗肉433

壮阳宜吃韭菜434

壮阳补阴宜吃葱434

催性宜食海产品434

催性宜吃巧克力434

壮阳益气宜吃燕窝434

食野菜野果可祛病健身435

增进食欲宜吃番茄435

滋补宜食银耳435

滋补又养生宜吃花生435

延年益寿宜吃山楂435

保健防衰宜吃老鸭435

减压宜食橙子436

减压宜吃苹果436

清扫血中毒素宜食含果胶食品436

增强免疫力宜吃香菇436

提升免疫力宜生吃蔬菜436

增强免疫力宜吃山楂436

提高免疫力宜食大蒜437

增强免疫力宜食生姜437

提高免疫力宜食蜂蜜437

增强免疫力宜吃牛奶黄豆437

增强体质宜食开心果437

延缓衰老宜食桑葚437

抗衰老