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第一章　大学生心理健康教育第一节　心理健康概述2

一、心理与心理健康2

二、大学生心理健康的标准5

第二节　大学生心理发展特点及常见问题7

一、大学生心理发展特点7

二、大学生常见的心理问题8

第三节　大学生心理健康教育11

一、心理健康教育的目标11

二、心理健康教育的主要途径和方法12

【心海泛舟】新生适应团体辅导——“我的大学我的家”16

【心理测试】心理健康自我检测17

第二章　大学生适应与心理健康第一节　适应理论与角色意识20

一、什么是适应21

二、大学生的角色意识21

第二节　大学生常见适应问题与培养23

一、大学生适应心理的特征23

二、适应障碍的原因25

三、大学生要做好哪些方面的适应26

四、大学生心理适应能力的培养28

第三节　适应环境拥有身心健康30

一、大学生适应环境的具体途径30

二、大学生社会适应的调适与健康32

【心海泛舟】大学适应团体辅导——“我是哪颗星”35

【心理测试】社会适应能力诊断量表36

第三章　大学生自我意识的发展第一节　自我意识概述39

一、什么是自我意识39

二、自我意识的结构内容40

第二节　大学生自我意识的形成42

一、大学生自我意识的特点42

二、大学生自我意识发展的规律44

三、大学生自我意识问题45

第三节　发展良好的自我意识48

一、大学生健康自我意识的标准48

二、积极健康自我意识的培养途径50

三、大学生的自我教育52

【心海泛舟】团体辅导工作坊——“我认识自己吗？”55

【心理测试】自我和谐量表56

第四章　大学生的人格发展与教育第一节　人格概述59

一、人格及其特征59

二、影响大学生人格形成和发展的因素60

三、大学生人格障碍的类型62

第二节　大学生人格问题矫正与健全人格的培养66

一、大学生人格障碍的咨询策略66

二、大学生健全人格的标准71

三、大学生健全人格的培养72

【心海泛舟】轻轻松松才是真74

【心理测试】气质类型自测75

第五章　大学生挫折应对与意志品质的培养第一节　挫折概述78

一、挫折的概念78

二、挫折的类型79

第二节　大学生挫折心理问题及调适80

一、大学生受挫后的行为反应80

二、提高挫折承受力的方法82

三、大学生挫折案例分析指导84

第三节　大学生意志品质的培养88

一、什么是意志力88

二、大学生意志品质现状及特点89

三、大学生提高意志力的途径和方法90

【心海泛舟】大学生挫折的几种主要类型92

【心理测试】意志力93

第六章　大学生学习心理第一节　学习心理概述96

一、什么是学习96

二、当代大学生学习心理的特点97

第二节　大学生学习心理问题与调适99

一、学习动机不当与调适100

二、不良学习态度及其调适102

三、学习疲劳与调适103

四、注意力不集中及心理调适104

第三节　培养良好的学习心理105

一、培养正确的学习意识105

二、培养良好的学习品格106

三、掌握良好的学习方法和策略108

【心海泛舟】学习效率团体辅导——“读书千遍也不厌倦”112

【心理测试】学习动机问卷113

第七章　大学生人际交往心理第一节　大学生的人际交往概述116

一、什么是人际交往116

二、大学生人际交往116

三、人际交往的原则121

第二节　大学生人际交往常见问题及调适123

一、大学生人际交往中常见心理问题123

二、大学生人际交往障碍及调适124

第三节　培养成功的交往能力127

一、成功交往的心理品质127

二、善用交往技巧128

【心海泛舟】人际关系团体辅导训练130

【心理测试】测测你的交友能力131

第八章　大学生恋爱与性心理第一节　爱情的心理概述133

一、人类的爱情134

二、影响大学生恋爱的因素136

三、大学生恋爱的心理特点137

第二节　大学生的性心理与性健康138

一、大学生性心理的发展138

二、性心理健康的标准139

第三节　大学生恋爱问题的调适与培养139

一、恋爱心理问题及调适139

二、培养健康的恋爱观142

【心海泛舟1】为了保证爱情的和谐，多加一些“放弃“原则吧！148

【心海泛舟2】测一测——“座位的安排”149

【心海泛舟3】做一做——“挖掘爱的源泉”149

【心理测试】看看你的恋爱态度149

第九章　大学生情绪心理第一节　情绪概述152

一、什么是情绪152

二、情绪的分类152

第二节　大学生常见的情绪问题154

一、大学生的情绪特点154

二、大学生消极情绪产生的原因156

三、大学生常见情绪困扰与调适157

第三节　大学生健康情绪的培养163

一、大学生健康情绪的标准163

二、大学生健康情绪的培养途径164

【心海泛舟】情绪和压力管理团体辅导——“平心静气”167

【心理测试】情绪稳定性的测试168

第十章　大学生网络心理第一节　大学生网络心理概述171

一、大学生网络心理需求171

二、网络对大学生心理健康的影响173

第二节　大学生常见网络心理问题与调试176

一、大学生网络行为的心理分析177

二、大学生存在的主要网络心理障碍178

三、大学生网络心理障碍的调试180

第三节　大学生网络心理健康的培养182

一、大学生网络心理健康的标准182

二、提高大学生自身素质183

三、改善网络环境185

【心海泛舟】健康上网、快乐成长186

【心理测试】网络成瘾（IAD）自测量表187

第十一章　大学生择业心理与职业生涯规划第一节　大学生择业心理准备189

一、树立就业意识189

二、端正就业观念191

第二节　大学生择业心理调适194

一、大学生择业过程中常见心理障碍及其表现194

二、大学生择业心理障碍形成的原因196

三、大学生择业心理的调适196

第三节　大学生职业生涯规划199

一、职业生涯规划的相关概念199

二、大学生职业生涯规划的意义201

三、职业生涯规划的原则、内容与步骤202

【心海泛舟】大学生就业选择团体辅导——“新视野、新起点、新天地”205

【心理测试】测测你的职业倾向206

第十二章　音乐欣赏第一节　音乐艺术与欣赏209

一、什么是音乐209

二、音乐的种类210

三、音乐的主要特征211

第二节　大学生与音乐213

一、音乐欣赏对培养当代大学生心理健康的必要性214

二、音乐欣赏中的情感体验215

三、提高当代大学生音乐审美能力的途径216

第三节　不同种类型的音乐对情绪和行为的影响218

一、为什么音乐会对情绪和行为产生影响218

二、音乐对人情绪的影响219

三、音乐对人行为的影响220

【心海泛舟】自我探索团体辅导——“认识我、喜欢我、表达我”221

【心理测试】大学生人际关系和谐性测量222

第十三章　音乐治疗第一节　音乐与健康225

一、音乐与大脑225

二、音乐与健康225

第二节　音乐治疗228

一、什么是音乐治疗228

二、音乐治疗的原理及原则228

三、音乐为什么能治病230

第三节　音乐在心理治疗中的应用233

一、概述233

二、音乐治疗的机理具有生理和心理两个方面233

三、音乐治疗对大学生“团体辅导工作坊”的应用234

【心海泛舟】贫困生自助小组团体活动——“不经历风雨怎能见彩虹”235

【心理测试】大学生心理自测量表236

第十四章　大学生心理咨询与危机干预第一节　大学生心理咨询238

一、心理咨询的概念238

二、心理咨询的类型239

三、心理咨询的作用241

第二节　大学生心理危机干预244

一、心理危机干预的含义、特点及意义244

二、大学生的危机与干预244

三、大学生自杀危机的干预246

【心海泛舟】重压下学会心理自救249

【心理测试】压力测试表250

参考文献252