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第一篇 认识你的大脑1

左脑，右脑分别掌控着哪些能力1

你的大脑比你想象的厉害得多1

三脑合一1

脑子大就聪明？2

做梦时，大脑在做什么2

体育运动产生高效能的脑细胞3

为什么有的人心智不全却拥有特殊技能3

左撇子更易患自体免疫疾病3

大脑功能示意图4

吸烟上瘾与大脑的秘密4

大脑化学反应与抑郁症5

午餐后的脑松懈5

大脑的不同区域有不同的视觉分工5

你属于左脑思维，还是右脑思维6

左脑与右脑优势比较6

使用左手与右手的人8

普通人与天才的用脑差异8

你是“右脑人”还是“左脑人”8

女性在语言方面比男性更为“平衡”8

你还有多少潜能没有被开发9

右脑开发程度9

素读法打开右脑回路10

右脑与创新思维11

左侧身体训练法11

左右脑协调训练法12

听音乐开发右脑13

冥想法13

“只管背诵”法14

快速翻书可以激发右脑潜意识14

借助曼陀罗卡片激活右脑14

制造适合学习的α波14

三维观察训练14

右脑训练——倒着画人脸14

第二篇 唤醒大脑潜能的有效途径16

思维导图运用法16

思维导图——大脑最有效的开发工具16

思维导图的绘制18

思维导图的应用19

六顶思考帽分析法与水平思考55

白色思考帽：事实说话55

红色思考帽：感情至上59

黑色思考帽：时刻警惕62

黄色思考帽：乐观阳光64

绿色思考帽：创造突破66

蓝色思考帽：组织控制68

用六顶思考帽解决难题71

水平思考71

脑力训练十三法76

思考，唤醒沉睡的大脑112

第三篇 超右脑——记忆力的开发114

人脑记忆114

人脑可记下全世界已版图书的总和114

人脑记忆潜能的十分之九以上尚待开发114

左脑记忆VS.右脑记忆115

弱势半球大脑的潜能还大多未被开发利用115

多数人只启动了大脑的一个半球去学记115

记忆力在两半球大脑的协同中提高116

许多行之有效的记忆方法还鲜为人知116

记忆力的差别只是记忆方式的差别116

超级记忆的秘诀116

提高记忆力的唯一方法是进行记忆训117

最佳记忆时间118

最佳记忆年龄——青年118

最佳记忆季节——春秋118

最佳记忆日时——因人而异118

遗忘规律119

遗忘先快后慢119

后记材料越难，先识记材料遗忘越快121

中间比两头容易遗忘121

印象浅的比印象深的容易遗忘122

无意义的比有意义的容易遗忘122

不感兴趣的比感兴趣的容易遗忘123

不理解的比理解的容易遗忘123

陌生的比熟悉的容易遗忘123

不急需的比急需的容易遗忘124

单器官接收的比多器官接收的容易遗忘124

无联想的比有联想的容易遗忘124

无长远记忆动机的比有长远记忆动机的容易遗忘124

克服遗忘的有效做法——重复125

把学习阶段分成最有效的时间单元125

在记忆高点进行复习126

记忆法127

集中与分散记忆127

归类重组记忆128

记忆术的开端——将“地点”与“图像”结合起来129

规律记忆法129

图表记忆131

“关键词”记忆132

联想记忆134

有效记忆的关键139

择优定向139

唤醒兴趣140

集中注意力143

不同时间采取不同的记忆147

少爱多弃，依需择精而记147

先理解再记忆148

搞好首次记忆149

随时培养敏锐的观察力149

大声朗读比用眼睛记忆更有效149

如何让左右脑同时作战150

图文结合150

将抽象信息形象化151

交替使用视觉和听觉记忆152

“极桥法”沟通左右脑152

帮助记忆必知153

做笔记153

阅读154

争论155

实践155

交谈与相互提问156

排除影响记忆的几大因素156

障碍156

压力与不安157

过量饮酒158

吸烟损伤记忆力158

睡眠与记忆力159

健康营养与记忆160

应用161

人名与相貌的记忆161

记忆20世纪任何一天的方法165

电话号码的记忆166

单词的记忆167

数字的记忆180

化学知识的记忆188

物理知识的记忆190

语文知识记忆法191

历史知识记忆法193

地理知识记忆法195

时政知识记忆法198

训练与实战200

第四篇 右脑之创造力开发205

创新初认识205

创新思维205

创新思维存在于大脑的什么地方205

影响创新思维的三大因素205

培养创新的基础因素206

创新思维判断标准208

测试：你的创造力有多强208

消除惯性，让创新成为“思维定势”211

排除感官定势211

环境经历与创新212

推卸掉责任，丧失了创造力214

思维定势214

激发大脑创造力的思维方式216

均衡思维216

发散思维217

分合思维220

动态思维221

平面思维222

收敛思维224

立体思维224

系统思维226

整合思维228

灵感的妙用228

灵感的特征228

灵感与创新230

灵感的激发230

错位——发现潜藏的灵感宝藏233

好奇害死猫？——对根深蒂固的观念进行质疑233

发散！再发散！233

将不相关的事情融合在一起233

强迫自己想出更多的办法234

提出你的不满和困惑234

不走寻常路——打破旧的思维方式234

为你的灵感去争取235

反其道而行之235

警惕最初的灵感235

去掉一个基本要求236

为灵感的诞生创造更好的环境236

最简单的事情也可以换一种方式来做236

忘掉你所知道的一切237

寻找反对意见237

灵感的易发时间237

大脑思维风暴238

思维风暴238

装上想象的翅膀239

不盲从243

在思考问题过程中入睡245

多做自我良性暗示245

自我创新训练248

第五篇 语言与阅读能力开发252

学会语言的能力是不是天生的？252

默念与开口的巨大差异256

快速阅读能力的培养256

阅读前要克服的几个习惯257

将阅读速度提高一倍258

超级阅读引导术259

用阅读图来节约更多时间259

让高效阅读变得更有价值260

神奇的全脑阅读法262

能说会道之经典案例264

案例一：刘罗锅与乾隆264

案例二：赐福264

案例三：委婉表达264

案例四：求职记265

案例五：法庭辩论266

案例六：解围266

案例七：抬高267

案例八：营业员推销268

案例九：进谏268

案例十：巧说楚王269

案例十一：伽利略说父270

语言力之幽默风采271

第六篇 高效学习法273

高效学习的前提破除学习障碍273

一口清速算，从此不再恐惧数学275

每天摘录一点知识277

不感兴趣的科目先由简单知识学起279

先啃透教科书，再去学习其他东西280

交替学习好记忆281

摇晃身体或伴着音乐的拍子看书，学习内容会更清晰283

利用头脑清醒的时间高效学习284

坚持晨读285

第七篇 抗击脑衰老，阻挡脑退化287

大脑决定健康，健康也决定大脑开发287

十指连心也连脑291

心态与大脑潜能292

大脑保护296

排除对大脑的不利因素297

脑疾病的防治298

延缓大脑早衰十法300

现代人必知的健脑法301

附：大脑开发训练题302