图书介绍

亮彩维生素A2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张瑛芳，苏婉萍，林天龙著著
出版社：北京：中国轻工业出版社
ISBN：7501954186
出版时间：2006
标注页数：78页
文件大小：25MB
文件页数：84页
主题词：维生素A－营养卫生－基本知识

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图书目录

认识维生素A8

什么是维生素A10

维生素A发现史10

维生素A的分类13

维生素A的基本功能16

类胡萝卜素的基本功能19

维生素A的功能22

维生素A让眼睛越夜越清晰22

维生素A让双眸神采飞扬23

维生素A不让角膜软化症上身24

维生素A让肌肤水亮光泽25

维生素A抗细菌病毒26

维生素A天然免疫调节剂27

维生素A让牙齿骨骼更健全28

维生素A防癌不老更健康29

维生素A保护心血管系统31

维生素A酸协助皮肤保养32

怎样吃维生素A最健康33

学会计算每日摄取量33

维生素A每日饮食建议量35

维生素A的上限摄取量37

维生素A摄取过量会中毒39

谁需要维生素A41

维生素A对各生命期的帮助41

维生素A对不同生活习惯者的帮助43

维生素A对各种器官与系统的帮助45

维生素A的食物来源47

维生素A在哪里47

怎么吃最有效49

影响维生素A吸收的物质52

维生素A优质食谱54

藤川七56

藤川七小鱼干57

枸杞藤川七羹57

蕹菜58

虾酱蕹菜59

羊肉蕹菜59

南瓜60

金瓜米粉61

黄金南瓜汤61

黑豆62

黑豆煎63

黑豆浆63

胡萝卜64

色拉棒65

胡萝卜糕65

菠菜66

和风菠菜67

翡翠炒饭67

番茄68

梅渍番茄69

番茄海鲜球69

哈密瓜70

哈密瓜彩色球71

哈密瓜冷肉71

选购市售维生素A保健品小常识72