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第一章 体育概述1

第一节 体育的起源和发展1

第二节 体育的功能11

第三节 大学体育的目的和任务19

第四节 学校体育制度与法规24

第二章 大学体育的理论基础26

第一节 大学生生理、心理的主要特点与体育26

第二节 体育的生理学基础38

第三节 体育的心理学基础47

第四节 体育的社会学基础63

第三章 体育锻炼68

第一节 体育锻炼的理论依据68

第二节 体育锻炼的原则70

第三节 体育锻炼的内容与选择原则76

第四节 体育锻炼的方法78

第四章 体质测定与评价93

第一节 体质测定与评价的意义93

第二节 体质测定的内容、方法与评价96

第一节 健康的概念与评价112

第五章 卫生与健康112

第二节 生活卫生115

第三节 环境卫生123

第四节 心理卫生127

第五节 运动卫生133

第六章 体育疗法138

第一节 体育疗法及其特点138

第二节 常见病的体育疗法141

第一节 运动损伤概述154

第七章 运动损伤的预防与简易处理154

第二节 常见运动损伤的简易处理162

第三节 体育运动中的自我医务监督173

第八章 运动竞赛177

第一节 运动竞赛概述177

第二节 运动竞赛的种类179

第三节 运动竞赛的方法181

第四节 学校运动竞赛的组织188

第九章 田径运动191

第一节 概述191

第二节 短跑195

第三节 中长跑200

第四节 跨栏跑207

第五节 接力跑210

第六节 跳高214

第七节 跳远223

第八节 推铅球229

第十章 球类运动233

第一节 篮球运动233

第二节 排球运动249

第三节 足球运动266

第四节 乒乓球运动287

第五节 羽毛球运动294

第六节 网球运动301

第十一章 体操运动312

第一节 概述312

第二节 基本体操315

第三节 单杠319

第四节 双杠322

第五节 支撑跳跃325

第六节 技巧327

第十二章 游泳333

第一节 游泳运动333

第二节 游泳的安全卫生措施343

第十三章 健美运动349

第一节 概述349

第二节 健美锻炼的原理与方法354

第三节 健美锻炼原则和计划358

第四节 健美的标准366

第五节 健美比赛规则简介370

第六节 健美操373

第七节 健身健美操379

第十四章 武术413

第一节 概述413

第二节 武术基本功练习415

第三节 初级长拳（第三路）425

第四节 初级剑447

第五节 太极拳（二十四式）471

主要参考书目496