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目录1

开篇的话1

一、记忆力与人的学习能力3

1．学习必须记忆3

2．创新也需记忆4

3．人脑胜过电脑5

二、测测你的记忆力7

1．测试图形记忆能力9

2．测试数字记忆能力9

3．测试文字记忆能力10

上篇：理论篇15

神经元·突触17

1．记忆的生理基础17

一、记忆与生理科学17

实现记忆的生理过程19

2．几个相关的问题21

脑袋大就记忆好吗21

大脑中哪一区域管记忆25

吃药有助于增进记忆吗26

二、记忆与心理科学27

1．自信心与记忆力成正比28

要坚信“我能记住”28

一位学者的现身说法28

2．兴趣与记忆力成正比30

球迷是如何记忆的30

兴趣能引导记忆31

看得细才记得牢32

3．观察力与记忆力成正比32

绘画和写作培养观察力33

4．注意力与记忆力成正比35

精神专注才能记住35

心理学家的有趣发现35

5．理解力与记忆力成正比36

懂了才会更好记36

两个实例37

6．联想力与记忆力成正比38

联想是记忆的桥梁38

联想与想像有所不同38

7．分阶段记比不分阶段记效果好40

艾宾浩斯遗忘曲线40

间隔循环记忆好41

寻找自己的最佳记忆时段44

8．分类别记比不分类别记更好44

分门别类有助记忆44

记的越少，记得越好46

9．形象比抽象更好记46

一般人都是形象记忆好46

图表也是一种形象48

10．身体健康、情绪适中是记忆的48

基础48

身体为万事之本48

情绪适中很重要48

本篇小结51

1．要点51

2．习题52

下篇：实战篇59

一、记忆与语文学习61

1．至少要记五类信息61

2．语文记忆实例62

实例一：多音字的记忆63

实例二：背词典打基础74

实例三：重点课文形象化76

实例四：哈罗，李白78

实例五：“方便面”与“压缩饼干”79

二、记忆与数学学习81

1．数学也需记忆81

2．数学记忆实例82

实例一：巧记硬背学数学82

实例二：巧用谐音记数据93

实例三：“背”例题94

三、记忆与英语学习96

1．功夫就在记忆量大96

2．英语记忆实例97

实例一：睡前醒后记单词97

实例二：荒谬联想记单词100

实例三：谐音联想记单词102

实例四：记自己感兴趣的单词105

实例五：强攻词汇表109

实例六：不规则中找规则111

实例七：背课文“五步法”116

实例八：颜色刺激法119

实例九：开头结尾记课文122

实例十：利用口诀记语法123

1．物理难，化学烦135

四、记忆与理化学习135

实例一：学物理要学会“宏观记忆”138

2．理化记忆实例138

实例二：预习记忆见实效140

实例三：巧记化学元素142

实例四：巧记化学反应式147

五、记忆与史地学习150

1．“死去活来”与“昏天黑地”150

2．史地记忆实例151

实例一：标题记忆法151

实例二：自己多做图表155

实例三：理解了“地”，才能记住“名”158

1．要点161

2．习题161

本篇小结161

本书结尾169

一、小结全书171

1．两个问题171

2．两个学科172

3．五类实例174

二、几点提示174

1．先天与后天174

2．方法与勤奋176

3．怎么记与记什么176

本篇小结177

1．要点177

2．习题177

参考答案179