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第一章 有生皆苦，斩不断烦忧：舍不下如何得1

舍得是一种智慧2

有些东西该珍惜，有些东西要舍弃4

得而不舍，非仁善之心8

舍得是一种赠与11

施之不求，求之无功13

患得患失者最苦16

第二章 功名利禄俱是空：三千繁华尽，孑然一身凭何依19

舍弃小利，成就大事20

淡泊名利，宁静致远22

不为名利，潜心向学25

不求急功，持之以恒27

舍弃虚名，得自然心29

过于追求外在，就会被名缰利锁绊住双脚31

眼光长远，舍弃眼前诱惑34

第三章 欲望是把垂心利剑：舍弃执念方得圆满37

锁不住欲望，人就会变得贪婪38

没有欲望，就没有烦恼41

减少贪念，才能远离祸患44

别让欲望成为生活中的包袱46

今日的执着会造成明日的后悔49

舍弃执念，人才能活得不那么累52

舍弃一份欲望，才能得到一份幸福55

第四章 人间多迷障，戒焦躁，断痴狂：舍我才能得清醒59

舍弃执念得豁达60

舍弃富贵得安宁63

舍弃仇恨得自由66

舍弃嫉妒得轻松68

舍弃杂念得自在72

舍弃面子得“青山”74

舍弃自我，才能实现自我77

舍弃消极得阳光79

第五章 世间浮云遮望眼：一花一世界，舍弃妄想埋头干83

得不到的不一定美好84

痛苦在于追求错误的东西87

切莫太执着，该放必须放90

踏实而勤奋，是成功的唯一路径92

别苛求，你不能让所有人满意95

打断妄念，顺其自然97

再短的路，迈不开双腿也无法到达99

舍弃浮躁，欲速则不达101

着眼现实，找准自己的位置104

第六章 晨钟暮鼓，行高山，趟流水：舍消极得坦然107

阳光人生，再苦也要笑一笑108

放下恐惧，迈开大步向前走111

舍弃焦虑，悠然自得享受一切113

舍弃怯懦，锻造坚强的心114

停下匆匆的脚步，适时给自己放个假117

做好人生的减法，品味生活的意蕴119

原谅生活，是为了更好地生活121

第七章 千金难买一世安：不求富贵求心安125

腰缠万贯未必快乐，一贫如洗未必烦恼126

拥有太多的金钱，往往会失去快乐128

赚钱不应该是一种负担，而应是一种游戏130

有多少金钱，就会产生多大的欲望132

吝啬的人，别人对他也会吝啬134

超然物外，才不会为富贵所累136

第八章 自古多情空余恨：忘得了才能看得开139

拥有爱但不要执着，因为分离是必然的140

不要追赶爱情143

失恋不等于失去了爱，只是失去了一个人145

忘得了才能看得开148

过去不代表现在或将来151

弱水三千，只取一瓢饮153

爱不仅是一种情感，更是一种激励154

放下情执，才能得到自在157

第九章 古来圣贤皆寂寞：舍红尘俗事方得进阶之道161

自古圣贤皆寂寞162

成长，就是在寂寞中蜕变164

独处，是一种修行167

唯有在孤独中，人才能与自己的灵魂相遇169

人生不能总是忙碌，还需要一份宁静171

能慎独和静处，则内省不疚，可以对天地质鬼神173

耐得住寂寞，才能经得住风浪176

收起虚荣心，你的人生无须炫耀178

清零思想，就是更新自我181