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上篇 水果古今纵横谈3

追根溯源话五果3

“五果”说法之种种3

人类生活与水果4

尝遍百果能成仙——水果的食疗与药用6

果皮果屑的药用7

水果日常食用妙法8

巧用水果入馔香8

家庭自制天然果汁9

吃水果的最佳时间11

吃水果的禁忌12

四季水果养生13

春季水果养生美食13

夏季水果养生美食14

秋季水果养生美食15

冬季水果养生美食17

巧用水果俏容颜17

养生保健话五果19

一天一个苹果，医生远离我19

润肺止咳话酥梨20

益寿延年话鲜桃22

端午吃个杏，到老没有病23

甘甜爽口说李子24

智慧之果——香蕉25

橘子全身皆良药26

清热解暑话西瓜28

消食化积推山楂29

“水晶明珠”话葡萄30

“水果金矿”猕猴桃32

“百果皇后”属荔枝33

菠萝味美胜似蜜34

“七绝之美”话柿子36

美容护肤话柠檬37

樱桃爽口勿多食39

榴生百子寓吉祥40

下篇 巧用五果治百病45

巧用五果防治感冒45

橘皮白糖饮治风寒感冒45

西瓜皮汤治感冒咽干45

山楂银花汤治风热感冒45

西瓜番茄汁治感冒发热46

荸荠石膏汤治风热感冒46

番茄甘蔗汁治风热感冒46

橄榄萝卜饮治流感46

橄榄银花汤治流感46

荸荠绿豆汤治流感46

巧用五果治咳嗽47

雪梨汁饮治咳嗽47

芒果汤治咳嗽47

杏仁蒸梨治咳嗽47

川贝蒸梨治咳嗽47

杏仁猪肺汤治久咳48

苹果梨汤治咳嗽48

梨皮沙参川贝汤治咳嗽48

蜂蜜蒸梨治虚火咳嗽48

三汁饮治肺热咳嗽48

荸荠萝卜治痰黄稠咳嗽49

罗汉果茶治咽干咳嗽49

雪梨麦冬汤治干咳49

生梨芦根汤治肺热咳嗽49

鲜梨葱白汤治风热咳嗽49

草莓冰糖饮治干咳49

香蕉冰糖饮治燥热咳嗽50

草莓雪梨汁治风热咳嗽50

甘蔗梨汁治燥咳50

罗汉果鱼腥草汤治肺热咳嗽50

柿霜糖治燥咳50

柿饼汤治肺热咳嗽50

川贝蒸柿饼治干咳51

柠檬桔梗汤治痰热咳嗽51

鸭梨生姜膏治肺热咳嗽51

西瓜仁汤治日久咳嗽51

甘蔗粥治阴虚燥咳51

柚子蒸鸡治阳虚咳嗽52

冰糖炖梨治支气管炎咳嗽52

冰糖炖鲜橙治支气管炎咳嗽52

柿饼百合汤治支气管炎咳嗽52

菠萝茅根汤治支气管炎咳嗽52

萝卜姜梨汤治支气管炎咳嗽52

梨姜汁治支气管炎咳嗽53

菠萝蜂蜜饮治支气管炎咳嗽53

百合蒸梨治支气管炎咳嗽53

生姜蒸西瓜治支气管炎咳嗽53

橄榄煲萝卜治支气管炎咳嗽53

梨贝桑杏饮治支气管炎咳嗽53

罗汉果猪肺汤治支气管炎咳嗽54

柠檬叶猪肺汤治支气管炎咳嗽54

生姜夹柿饼治支气管炎咳嗽54

萝卜姜葱煲豆腐治支气管炎咳嗽54

鲜橙饮治支气管炎咳嗽54

柚子蜜糖治支气管炎咳嗽55

杏仁雪梨汤治燥咳55

柑子蒸冰糖治支气管炎咳嗽55

荸荠百梨汤治支气管炎咳嗽55

川贝雪梨煲猪肺治肺炎咳嗽55

柚肉菜干北芪猪肉汤治肺炎咳嗽56

雪梨川贝汤治小儿咳嗽56

四汁饮治小儿咳嗽56

核桃炖梨治小儿肺炎咳嗽56

巧用五果治哮喘56

无花果治哮喘57

柿子茶治哮喘57

石榴甘蔗汁治哮喘57

柚子肉炖鸡治哮喘57

柚肉百合汤治哮喘57

巴豆蒸苹果治喘息性支气管炎58

二仁胡椒散外敷治哮喘58

巧用五果治口腔溃疡58

柿霜饮治口疮58

雪梨治口疮58

大红石榴治口疮59

西瓜汁治口疮59

糖渍西瓜肉治口疮59

西红柿汁治口疮59

荸荠治口疮59

橄榄治口疮60

苹果胡萝卜汁治口疮60

雪梨萝卜汤治口疮60

巧用五果治咽炎60

罗汉果茶治咽炎61

杨桃治咽炎61

芒果茶治咽炎61

猕猴桃治咽炎61

甘蔗梨皮治咽炎61

橄榄柿饼治咽炎61

雪梨罗汉果汤治咽炎62

青果膏治咽喉肿痛62

香蕉百合汤治咽喉肿痛62

无花果汤治咽喉肿痛62

橄榄芦根茶治咽喉肿痛62

西瓜皮汤治咽喉肿痛62

鲜橙汁治急性咽炎63

橄榄茶治急性咽炎63

山楂马荆汤治急性咽炎63

荆芥桔梗饮治急性咽炎63

橄榄酸梅汤治急性咽炎63

炖雪梨豆根治急性咽炎63

罗汉果梨饮治慢性咽炎64

荸荠白梨冰糖饮治急性咽炎64

罗汉果大海茶治急性咽炎64

罗汉果橄榄茶治急性咽炎64

罗汉果柿霜治慢性咽炎64

橄榄大海茶治慢性咽炎65

苹果治慢性咽炎65

葡萄生地藕汁饮治慢性咽炎65

罗汉果乌梅汤治慢性咽炎65

梨无花果煲糖水治慢性咽炎65

巧用五果治喉炎66

山楂茶治急性喉炎66

甘蔗荸荠茅根汤治喉炎66

葡萄甘蔗汁治急性喉炎66

橄榄萝卜饮治急性喉炎66

橄榄酸梅汤治急性喉炎66

梨皮水治急性喉炎67

橄榄柿饼水治急性喉炎67

鲜橙汁治急性喉炎67

无花果冰糖水治急性喉炎67

山楂陈皮汤治慢性喉炎67

罗汉果猪肤羹治慢性喉炎68

杨桃猪瘦肉汤治急性喉炎68

西瓜皮菊花汤治喉炎声音嘶哑68

巧用五果治肺结核68

雪梨饮治肺结核68

雪梨黑豆粥治肺结核69

雪梨川贝炖猪肺治肺结核69

鸭梨膏治肺结核咯血69

柿饼胡桃汤治肺结核69

雪梨菠菜汤治肺结核69

五液蜜膏治肺结核70

梨藕大蒜汁治肺结核70

甜瓜莲藕汤治肺结核70

雪梨川贝冬瓜条治肺结核70

二汁百合饮治肺结核71

柿饼散治肺结核咯血71

荸荠海蜇汤治肺结核咯血71

柿子酒治肺结核咯血71

鲜梨生地汁治肺结核咯血71

香蕉皮菊花汤治肺结核咯血71

甘蔗参味汤治肺结核咯血72

巧用五果治胃痛72

木瓜生姜汤治虚寒胃痛72

山楂粥治食积胃痛72

橘皮粥治气滞胃痛73

陈皮石膏粥治郁热胃痛73

陈皮良姜粥治寒邪胃痛73

雪梨沙参饮治阴虚胃痛73

香蕉贝壳散治溃疡疼痛73

金橘根煲猪肚治溃疡疼痛74

西瓜水治溃疡疼痛74

石仙桃炖猪肚治溃疡疼痛74

葡萄干汤治慢性胃炎74

巧用五果治呕吐74

葡萄汁治呕吐75

西瓜治呕吐75

山楂麦芽汤治呕吐75

山楂神曲饮治呕吐75

山楂二芽汤治呕吐76

石榴皮膏治呕吐76

甘蔗生姜汁治呕吐76

橙子汤治呕吐76

丁香酿梨治呕吐76

橘皮椒姜饮治呕吐77

乌梅冰糖饮治呕吐77

葡萄乳汁饮治小儿呕吐77

柿饼散治小儿呕吐77

藿香砂仁蒸苹果治小儿呕吐77

橘皮生姜汤治妊娠呕吐77

柚子皮汤治妊娠呕吐78

梨皮竹叶汤治妊娠呕吐78

苹果皮炒米茶治妊娠呕吐78

橘皮大枣饮治妊娠呕吐78

梨皮饮治妊娠呕吐78

巧用五果治呃逆78

柿蒂丁香汤治呃逆79

柿蒂肉桂粥治呃逆79

柿蒂橘皮粥治呃逆79

柿蒂莱菔粥治呃逆79

巧用五果治肝胆病79

金橘疏肝利胆80

番茄丁粥治肝炎80

番茄煮牛肉治肝炎80

陈醋泡梨治肝炎80

西瓜大蒜饮治肝炎80

龙眼怀山药甲鱼汤治肝硬化81

山楂龟甲汤治肝硬化81

西瓜皮煮猪肝治肝硬化81

山楂治胆结石81

山楂菊花汤治胆结石81

西瓜皮萝卜汤治胆囊炎81

巧用五果治泄泻82

焦楂散治泄泻82

石榴皮散治泄泻82

苹果疗法治泄泻82

乌梅粥治泄泻83

石榴皮荠菜汤治泄泻83

山楂石榴皮汤治泄泻83

西瓜大蒜散治泄泻83

腌柠檬治湿热泄泻83

橘饼茶治食积泄泻84

荔枝怀山药莲子粥治老年腹泻84

蜂蜜蒸苹果治泄泻84

巧用五果治痢疾84

山楂酒治痢疾84

山楂红糖茶治痢疾84

山楂大蒜汤治痢疾85

橄榄汤治痢疾85

青柿散治痢疾85

葡萄生姜汁治痢疾85

二皮汤治痢疾85

山楂苦参汤治痢疾85

西红柿茎枝叶汤治痢疾86

无花果蜂蜜煎治痢疾86

巧用五果治便秘86

苹果治便秘86

无花果治便秘87

香蕉治便秘87

香蕉冰糖汤治便秘87

川贝煮梨治便秘87

西瓜子汤治便秘87

鲜桃治便秘87

猕猴桃汁治便秘88

罗汉果瘦肉汤治便秘88

巧用五果治心悸88

龙眼汤治心悸88

制龙眼治心悸88

蜜制大枣龙眼治心悸88

鸭梨当归膏治心悸89

乌豆龙眼大枣汤治心悸89

巧用五果治高血压、高血脂89

西瓜皮决明茶降压消脂89

山楂菊花决明茶降压消脂90

山楂木耳汤降压消脂90

山楂饮降压消脂90

鲜番茄治高血压90

苹果治高血压90

荸荠海蜇汤治高血压91

柿饼车前汤治高血压91

苹果海蜇汤治高血压91

香蕉皮夏枯草汤治高血压91

葡萄芹菜汁治高血压91

鸭梨番茄汤治高血压91

荸荠橘皮汤治高血压92

香蕉西瓜皮汤治高血压92

猕猴桃茶治高血压92

香蕉皮菠菜汤治高血压92

葱煮柚皮治高血压92

柿饼汤治高血压93

橘皮茶治高血压93

山楂荷叶汤治高血脂93

西瓜皮芦根汤治高血脂93

山楂首乌汤治高血脂93

巧用五果治冠心病、风心病93

山楂治冠心病94

山楂藕节汤治冠心病94

山楂首乌末治冠心病94

番茄炒鸡蛋治冠心病94

番茄炒丝瓜治冠心病95

山楂核桃饮治冠心病95

苹果银耳羹治冠心病95

荔枝核木香汤治冠心病95

山楂冬青汤治冠心病96

龙眼肉橘饼汤治风心病96

山楂丹参酒治冠心病96

乌梅桑葚饮治冠心病96

葫芦双皮汤治风心病96

巧用五果治糖尿病97

二皮花粉汤治糖尿病97

桑葚鸡豆汤治糖尿病97

番石榴治糖尿病97

乌梅治糖尿病97

菠萝治糖尿病98

鲜梨萝卜绿豆汤治糖尿病98

荔枝杏仁茶治糖尿病98

五汁饮治糖尿病98

桂圆粥治糖尿病98

番茄猪胰汤治糖尿病98

腌柿叶治糖尿病99

番茄瓜皮花粉茶治糖尿病99

巧用五果治头痛、失眠99

山楂荷叶汤治头痛99

龙眼银杏汤治血虚头痛100

山楂陈皮冬瓜汤治头痛100

甜瓜子散治偏头痛100

苹果治失眠100

葡萄治失眠100

香蕉治失眠100

龙眼枣仁莲子汤治失眠101

龙眼酒治失眠101

龙眼鸡蛋汤治失眠101

桑葚糖水治失眠101

巧用五果治淋证101

荸荠茅根汤治尿路感染102

甘蔗车前汤治尿路感染102

三汁饮治尿路感染102

杨桃蜜水治尿路结石102

山楂内金散治尿路结石102

西瓜藕汁治尿路结石102

猕猴桃银花汤治尿路感染103

猕猴桃治尿路结石103

空心菜荸荠汁治尿路结石103

荸荠饮治尿路结石103

柿饼灯心草汤治血尿103

甘蔗茅根汤治血尿103

葡萄藕汁治血尿104

巧用五果治水肿104

西瓜皮汤治水肿104

葡萄二皮汤治水肿104

猕猴桃汁治水肿104

西瓜皮赤白汤治水肿104

柿叶膏治水肿105

二瓜皮汤治水肿105

陈皮鲤鱼汤治妊娠水肿105

龙眼大枣汤治产后水肿105

巧用五果治慢性肾炎105

山楂汤治慢性肾炎106

西瓜膏治慢性肾炎106

山楂大蒜甲鱼汤治慢性肾炎106

葡萄薏苡仁桑葚汤治慢性肾炎106

西瓜皮茅根汤治慢性肾炎106

菠萝茅根汤治慢性肾炎106

二瓜皮汤治慢性肾炎107

巧用五果治月经先期107

西瓜子治月经先期107

山楂青皮汤治月经先期108

荸荠汁治月经先期108

荸荠芹菜汁治月经先期108

龙眼肉枸杞子粥治月经先期108

巧用五果治月经后期109

山楂红糖饮治月经后期109

山楂肉桂汤治月经后期109

山楂佛手酒治月经后期109

陈皮益母蛋治月经后期109

玫瑰山楂酒治月经后期110

山楂红花酒治月经后期110

巧用五果治痛经110

山楂汁治血瘀痛经110

山楂酒治血瘀痛经111

山楂桂皮汤治受凉痛经111

山楂木耳汤治痛经111

山楂枳枣汤治寒湿痛经111

龙眼肉大枣鸡蛋汤治血虚痛经111

巧用五果治闭经112

鲜桃治闭经112

山楂薏苡仁粥治闭经112

桃仁红花汤治闭经112

桑葚银杏汤治闭经112

鲜橙益母草汤治闭经113

山楂内金红花汤治闭经113

巧用五果治功能性子宫出血（崩漏）113

荔枝莲子糕治崩漏113

石榴皮煎治崩漏113

清心止血饮治崩漏113

龙眼肉煎治崩漏114

四鲜汁治崩漏114

石榴皮参术汤治崩漏114

山楂糖水治崩漏114

巧用五果治盆腔炎115

无花果叶坐浴液治盆腔炎115

山楂散治盆腔炎115

冬瓜西瓜饮治盆腔炎115

巧用五果治产后病116

菠萝瘦肉汤治产后缺乳116

无花果大枣瘦肉汤治产后缺乳116

无花果炖猪蹄治产后缺乳116

荔枝当归槐花汤治产后出血116

桑葚芝麻糕治产后便秘117

山楂金橘糖水治产后腹痛117

巧用五果治妇科杂病117

橘核煎治乳腺炎117

橘叶葱白汁治乳腺炎117

银杏蒸蛋治白带过多118

龙眼肉柿蒂汤治子宫脱垂118

荔枝酒治子宫脱垂118

龙眼肉墨旱莲汤治习惯性流产118

葡萄干枸杞子猪瘦肉汤治更年期综合征118

巧用五果治小儿厌食119

山楂粥治小儿厌食119

葡萄干治小儿厌食119

番茄汁治小儿厌食119

西瓜番茄汁治小儿厌食119

雪梨山楂粥治小儿厌食119

山楂莲子糊治小儿厌食120

巧用五果治小儿腹泻120

无花果茶治小儿腹泻120

石榴皮汤治小儿腹泻120

柿饼栗子糊治小儿腹泻121

山楂散治小儿腹泻121

蒸苹果治小儿腹泻121

苹果粥治小儿腹泻121

山楂萝卜汤治小儿腹泻121

山楂怀山药饼治小儿腹泻121

山楂苍香散治小儿腹泻121

山楂石榴皮散治小儿腹泻122

消导散治小儿腹泻122

巧用五果治小儿遗尿122

荔枝煎治小儿遗尿122

荔糯膀胱汤治小儿遗尿122

龙眼益智粥治小儿遗尿123

巧用五果治百日咳123

橄榄饮治百日咳123

罗汉果猪肺汤治百日咳123

罗汉果枇杷汤治百日咳123

荸荠蜂蜜饮治百日咳123

麻贝蒸梨治百日咳124

鸭梨百荷汤治百日咳124

柿霜胡桃肉治百日咳124

鲜荸荠治百日咳124

鸭梨瓜蒌汤治百日咳124

白梨核桃饮治百日咳124

橘子天冬百部煎治百日咳125

巧用五果治小儿传染病125

瓜蒌蒸雪梨治麻疹咳嗽125

荔枝汤治麻疹125

甘蔗萝卜汤治麻疹125

葡萄干芫荽汤治麻疹125

柿饼谷精草汤治麻疹后视物模糊126

荸荠酒治水痘126

西瓜汁治乙型脑炎发热126

雪梨粥治水痘126

香蕉根汤治乙型脑炎126

巧用五果治牙痛126

西瓜皮茶治虚火牙痛127

陈盐梅子治牙痛127

木瓜枸杞根汤治牙痛127

香蕉皮汤治牙痛127

荸荠苦参汤治牙痛127

荸荠冰糖水治牙痛128

巧用五果治牙周病128

番茄大黄饮治牙龈出血128

三汁饮治牙龈出血128

西瓜子汤治牙龈出血128

鲜芒果治牙龈出血128

梨汁鸡蛋汤治牙龈出血129

巧用五果治鼻出血129

藕汁蜜糖露治鼻出血129

藕节西瓜水治鼻出血129

西瓜藤散治鼻出血129

巧用五果治中耳炎130

香蕉树汁治中耳炎130

石榴花散治中耳炎130

柑皮灯心草灰治中耳炎130

石榴花冰片散治中耳炎130

巧用五果治耳鸣、耳聋131

桑葚治贫血耳鸣131

乌梅桃仁汤治耳鸣131

柿饼大枣汤治耳鸣131

桑葚糖饼治耳鸣耳聋131

荸荠薄荷饮治耳鸣耳聋132

萝卜橘皮汁治耳鸣耳聋132

凉拌橘姜萝卜丝治耳鸣耳聋132

巧用五果治结膜炎132

鲜荸荠治结膜炎133

鲜藕荸荠汁治结膜炎133

鸭梨汁治结膜炎133

黄连梨汁治结膜炎133

青皮菊桑饮治结膜炎133

巧用五果治皮肤病134

盐渍杨桃治荨麻疹134

荔枝干红糖水治荨麻疹134

山楂竹叶汤治荨麻疹134

荔枝汤治荨麻疹134

乌梅山楂酒治荨麻疹134

石榴皮苦参散治湿疹135

山楂苦参液治湿疹135

二甘汤治婴儿湿疹135

芒果叶汤治湿疹瘙痒135

柿子汁治带状疱疹135

柚子叶末治带状疱疹136

荸荠鸡蛋治带状疱疹136

梨子甘蔗汁治脓疱疮136

葡萄田鸡粥治脓疱疮136

山楂枣归汤治冻疮136

橄榄油治冻疮137

樱桃汁治冻疮137

巧用五果治多汗证137

乌梅枣仁汤治多汗137

桑葚麦味汤治多汗137

乌梅糯根汤治盗汗138

桃奴麦枣汤治肺结核盗汗138

龙眼肉山芪汤治盗汗138

龙眼肉芡莲汤治盗汗138

巧用五果治须发早白138

桑葚首乌汤治白发138

山楂黑豆汤治白发139

乌梅枸杞桑葚汤治白发139

桑味地柏汤治白发139

龙眼肉桑葚膏治白发139

巧用五果治贫血139

桑葚龙眼汤治贫血139

桑葚韭菜汤治贫血140

樱桃饮治贫血140

龙眼肉首乌酒治贫血140

龙眼肉莲子粥治贫血140

葡萄蜂蜜汁治贫血140

山楂黄豆粉治贫血140

龙眼肉当归汤治再障141

龙眼山药蒸甲鱼治再障141

巧用五果治风湿性关节炎141

苹果叶石榴皮汤治风湿141

木瓜蜜饮治风湿142

桑葚酒治风湿病142

无花果瘦肉汤治风湿痛142

巧用五果防治肿瘤142

无花果瘦肉汤调治肿瘤142

银杏橄榄冰糖水辅治肺癌143

荠藕甘露饮辅治肺癌143

参乳五汁膏调治食管癌143

五汁饮调治食管癌143

桃仁山楂汤调治胃癌144

猕猴桃半枝莲汤调治胃癌144

猕猴桃大枣汤调治胃癌144

桑葚膏调治肝癌144

荔枝果散调治乳腺癌144

西瓜蒂散调治乳腺癌145

乌梅甘草茶治调子宫颈癌145

巧用五果治痔145

柿饼木耳汤治痔145

无花果治痔145

鲜荸荠治痔146

熟香蕉治痔146

桑葚粥治痔146

无花果猪大肠汤治痔146

柿饼木耳汤治痔146

猕猴桃治痔146

乌梅木耳槐米散治痔147

香蕉绿豆汤治痔147

无花果炖猪瘦肉治痔147

红糖荸荠汤治痔147

巧用五果治疝气147

金橘甜汤治疝气148

荔枝核茴香散治疝气148

无花果茴香汤治疝气148

樱桃散治疝气148

橘核散治疝气148

荔枝核延胡索散治疝气148