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第一章 有一种心态叫放下——要拿得起，更要放得下放下痛苦才能体会到幸福2

执著是精神，不是智慧4

不为虚名累，潇洒活一回8

抛开自卑，自信才能来12

不要死守陈规陋俗17

因为爱你才舍弃你20

第二章 心宽路就宽——心窄的人就是劳累命总有一扇窗为你打开26

大海上没有不带伤的船29

宽广胸襟，无忧也无恼32

有缺陷就要勇敢的面对35

挫折永远不是绊脚石39

月有圆缺，人有得失43

以积极的心态应对生活46

第三章 做人不要太计较——包容有多少幸福就有多少做人要学会达观洒脱52

没有什么是不可原谅的55

感谢伤害过自己的人58

不必凡事都争个明白61

看淡生活中不公平的人和事64

远离小人，别得罪小人67

学会欣赏别人70

第四章 别和自己过不去——聪明人不会和自己对着干一定要学会肯定自己76

选择后退就是最好的进攻79

别人的目光不是我们的目标82

改变环境不如改变自己85

遵循自己的生活方式89

固执太过是负累92

第五章 难得糊涂——小心聪明反被聪明累96

大智若愚，大巧若拙96

在示弱中等待机遇99

别把自己当成最聪明的人103

在忍耐中等待春天106

不要让优越感膨胀起来111

不逞一时口舌之快114

第六章 贪是过，贪是祸——搬开欲望的巨石贪一分就要承受一分痛苦120

金钱越多欲望越多123

学会取舍，把握分寸127

急功近利不可为130

做人不能太浮躁133

平淡是人生的一种境界137

不要成为嫉妒的俘虏140

第七章 活在当下——不过多为过去和未来操心撕掉过去的标签146

抛开杞人忧天的臆想149

活在当下，把握今天152

成功始于心动，成于行动156

别为错过而伤感159

第八章 怎么活才不累——巧妙化解不可承受之重生命之舟需要轻载164

解读“活得很累”167

及早消除厌职心态169

把工作与休息分清楚173

让生活中充满幽默177

不断分解传递压力180

第九章 梳理心境——还心灵一个能够休息的空间空杯心态让人从头再来186

别让忧虑情绪害了自己189

享受简单的幸福193

心灵需要不断地净化196

找到心灵平衡点199

每天给自己一个微笑的理由203

第十章 学会爱自己——记住，每个人的生命都不能再过第二次抱怨生活不如改变生活210

做一个“乐活”族213

忠诚地对待自己216

学会为自己而活219

幸福就在我们身边222

自助者，天必助之227

热爱生命，善待身体230