图书介绍

植物性饮食革命2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）马可·博尔赫斯著；赵燕飞译著
出版社：北京联合出版公司
ISBN：9787559600851
出版时间：2017
标注页数：244页
文件大小：14MB
文件页数：260页
主题词：水果－食物疗法－食谱；蔬菜－食物疗法－食谱

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图书目录

序言掌控你的生命质量1

导言疗愈从觉知开始3

第一部分改变你的习惯，改变你的人生为什么植物性饮食革命如此有效3

1欢迎来到植物性饮食革命3

2积极的习惯创造积极的生活19

3植物统治26

4你的食物=你的健康36

第二部分准备就绪设置你的成功策略47

5通往成功的每日策略47

6植物性饮食革命营养入门58

7植物性饮食革命厨房75

8植物性饮食革命每周购物清单86

第三部分出发吧！植物性饮食革命计划93

9第一周：培养成功的饮食习惯93

10第二周：创造持续性122

11第三周：提升意识154

12第二十二天：你最美人生的序幕181

第四部分加大革命功率让革命为你所用187

13优雅地应对挑战187

14健身革命192

15 减肥快速化207

第五部分一生的革命 22天后的菜单与动力213

16 22天之后213

17无比美妙的果昔215

18更多革命美味218

结束语开始你的革命，就在今天！239

附录关键维生素列表240

致谢241

出版后记243