图书介绍

轻松学弓道2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（日）内藤敬著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500930348
出版时间：2006
标注页数：69页
文件大小：993MB
文件页数：86页
主题词：射箭－基本知识

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图书目录

第一章　序论1

一、面向新世纪的中国社会和弓射文化1

二、从教育的视角展望弓道教育2

三、不同文化间的相互理解是人类发展的基础4

四、在天津体育学院的实践4

五、在日本成长起来的弓道5

六、“中的”的喜悦6

第二章　弓箭各部名称和使用方法8

一、弓8

二、箭10

三、弦12

四、皮套14

五、靶子15

六、靶场15

第三章　基本动作和指导方法17

一、指导要点和练习顺序17

二、弓道运动的特征19

三、弓道的基本姿势20

第四章　射法和射技的基础27

一、弓力27

二、基本体态28

三、呼吸29

四、用目30

五、心理、气的作用31

第五章　射法八节32

一、用足32

二、“胴造”（基本准备姿势）36

三、备弓（施射前弓的准备）40

四、起弓44

五、拉弓44

六、“会”发射前的瞬间49

七、离52

八、收势54

第六章　射术的要点56

一、用足的正确重心和位置感觉56

二、形成“施力范围”的方法57

三、拉弓的右手的奇迹与“手内”60

四、触颊和胸弦61

五、背部开合的用力方向62

第七章弓道的深奥意义及文化背景64

参考文献67

篇后寄语68