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按摩养生36特效穴14

第一章 按摩准备28

按摩的历史和基本原理28

按摩手法说明30

适用和不适用按摩的病症及注意要点34

正确的按摩体位和准备工作36

对症选用按摩润滑剂38

日常生活中的按摩工具40

专业的按摩工具44

第二章 人体重要的28个健康大穴50

极泉穴 养心大穴①50

神门穴 养心大穴②51

少府穴 养心大穴③52

少冲穴 养心大穴④53

太白穴 健脾大穴①54

公孙穴 健脾大穴②55

周荣穴 健脾大穴③56

府舍穴 健脾大穴④57

足三里穴 和胃大穴①58

内关穴 和胃大穴②59

天枢穴 和胃大穴③60

上脘穴 和胃大穴④61

大横穴 润肠大穴①62

神阙穴 润肠大穴②63

小海穴 润肠大穴③64

滑肉门穴 润肠大穴④65

鱼际穴 护肺大穴①66

中府穴 护肺大穴②67

扶突穴 护肺大穴③68

迎香穴 护肺大穴④69

复溜穴 补肾大穴①70

中极穴 补肾大穴②71

关元穴 补肾大穴③72

命门穴 补肾大穴④73

太冲穴 疏肝大穴①74

膻中穴 疏肝大穴②75

章门穴 疏肝大穴③76

期门穴 疏肝大穴④77

第三章 按摩治疗幼儿疾病80

腹泻——揉神阙穴、推足三里穴80

夜啼——揉按百会、劳宫穴82

疳积——按揉中脘、天枢穴84

咳嗽——按揉大椎、风门穴86

遗尿——按揉膀胱俞穴88

发热——按揉风门穴89

痢疾——按压足三里穴90

食积——按揉中脘穴91

第四章 按摩治疗妇科男科病94

带下病——按揉气海、气冲穴94

妇女更年期综合征——点按头维、百会穴96

痛经——按揉气海、关元穴98

闭经——按揉横骨穴、指压太冲穴100

功能性子宫出血——指压隐白穴、按揉血海穴102

月经不调——指压太溪、公孙穴104

产后宫缩痛——按揉中极穴106

产后腰腿痛——按揉命门穴107

妊娠呕吐——指压阳池穴108

产后缺乳——指压少泽穴109

遗精——按揉中极、肾俞穴110

阳痿——按揉命门穴、指压中封穴112

早泄——指压气海、关元穴114

前列腺炎——指压中封穴116

性欲低下——按揉阴陵泉穴117

第五章 按摩治疗内科疾病120

咳嗽——按揉水突、屋翳穴120

胃痛——按揉内关穴、点按中脘穴122

呃逆——按揉膻中、脾俞穴124

结肠炎——按揉气海、天枢穴126

胃下垂——按揉足三里、脾俞穴128

便秘——一指禅推中脘、大横穴130

胃肠胀气——拇指按揉内关、足三里穴132

支气管哮喘——按揉中府、内关穴134

冠心病——按揉屋翳、命门穴136

甲状腺功能亢进——点压神门、三阴交穴138

高血压——按揉风府、百会穴140

消化性溃疡——按揉中脘、期门穴142

糖尿病——按揉中极、阴陵泉穴144

肥胖症——点按归来、大横穴146

癫痫——点按风池、百会穴148

半身不遂——按揉尺泽、太阳穴150

神经衰弱——点按风池穴、按神门穴152

第六章 按摩治疗外科疾病156

肩周炎——点按肩贞穴、按揉肩髃穴156

胆结石——按揉章门、期门穴158

乳腺增生——按揉膻中、乳根穴160

足跟痛——拇指按揉昆仑穴162

胰腺炎——拇指点按足三里穴163

网球肘——按揉支沟穴164

岔气——点揉云门穴165

腕关节挫伤——按揉阳池穴166

膝关节损伤——搓膝眼穴167

踝关节扭伤——按揉解溪穴168

闪挫腰痛——点揉委中穴169

落枕——拿按肩井穴170

痔疮——指压长强穴171

第七章 按摩调理慢性病174

慢性胃炎——按揉足三里穴、指压中脘穴174

慢性咽喉炎——按揉中府、曲池穴176

慢性腰肌劳损——揉按气海穴、点按肾俞穴178

慢性腹泻——点按三阴交、下巨虚穴180

慢性支气管炎——按揉中府、膻中穴182

关节炎——点按外关、曲池穴184

颈椎病——点按天柱穴186

慢性腰肌痛——拇指点按环跳穴187

第八章 按摩治疗五官疾病190

近视眼——按揉睛明、攒竹穴190

鼻炎——指压迎香、神庭穴192

耳鸣——指压侠溪、按揉听宫穴194

眼睑下垂——按揉睛明、大椎穴196

牙痛——指压颧髎、阳溪穴198

面瘫——指压睛明、地仓穴200

第九章 按摩疗法舒缓压力204

眼睛疲劳——指压瞳子髎穴204

眼睛痒——按压承泣穴205

眼睛充血——指压攒竹穴206

耳鸣——点压耳门穴207

流鼻涕、鼻塞——按揉迎香穴208

脸部浮肿——按揉解溪穴209

肌肤干燥——指压大杼穴210

打喷嚏、咳嗽——指压尺泽穴211

口臭——点按地仓穴212

颈部僵硬——点拿风池穴213

小腿抽筋——拇指指压筑宾穴214

脚麻——按揉伏兔穴215

脚底冰冷——指压涌泉穴216

脚拇趾侧弯——指压太冲穴217

失眠——按揉三阴交穴218

头晕目眩——揉丝竹空穴219

心悸——指压少冲穴220

心情烦躁——按揉神门穴221

酒醉、宿醉——指压期门穴222

晕车——指压合谷穴223

腹胀——指压大横穴224

食欲不振——指压中脘穴225

第十章 穴位按摩美容法228

雀斑——指压迎香、四白穴228

痤疮——按揉曲池、合谷穴230

脸部细纹——按揉足三里穴、指压攒竹穴232

黑眼圈——指压瞳子髎、睛明穴234

头发干枯——按揉百会穴236

黑斑——指压四白穴237

眼袋——按揉承泣穴238

酒糟鼻——按揉迎香穴239

白发——指压上星穴240

脱发——按揉风池穴241

第十一章 穴位按摩塑身法244

打造巴掌小脸——食指按下关穴244

消除双下巴——食指压大迎穴245

塑造优美颈部——按揉人迎穴246

完美香肩曲线——中指按压肩井穴247

丰胸——按揉天池穴248

消灭小肚腩——指压天枢穴249

重塑臀部线条——指压承扶穴250

告别萝卜腿——按揉承山穴251

附录252