养好元气不生病 中华神针赵天才的养生智慧2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 生命的本源：元气1

一、什么是元气2

1．元气的功能3

2．元气从何而来3

二、生活中的元气现象4

1．先天元气——人的第一道护身符4

2．后天元气——健康的又一道屏障5

3．元气不足——年轻人像“小老头”5

4．元气不足——小病也能成大病6

5．元气足不足？先看“尚能饭否”6

6．怕冷又怕热——还是元气不足6

三、元气与百病7

1．正气存内，邪不可干7

2．元气亏虚百病生8

四、元气亏虚的五大成因9

1．生活方式不健康9

2．不安全的饮食和空气污染10

3．大量西药伤元气10

4．手术“破气”10

5．年老气衰10

五、最伤元气的八种生活习惯10

1．早起喝凉水11

2．不吃早餐11

3．工作劳累12

4．饮食不当12

5．不当运动13

6．快速减肥13

7．房事过度14

8．熬夜14

六、最伤元气的五大治病方法15

1．滥用抗生素，杀菌更杀气15

2．输液越多，元气越亏16

3．手术治疗，大破元气18

4．速效壮阳透支元气、透支生命19

5．小小感冒，治疗不当大伤元气20

第二章 中医博大，养元为本21

一、元气理论的发展史22

1．元气的含义22

2．中医元气理论的源流22

3．中医元气理论的基本内容24

二、中医博大，养元为本24

1．元气，人体神医24

2．扶元，中医之本25

三、祛浊，打开元气通道26

1．经络，元气运行的通道26

2．穴位，调节元气的开关27

3．久病必瘀，慢病杂症之源27

4．祛浊化瘀，打开元气通道28

四、养元祛浊，远离病痛29

五、元气药灸——养元第一方30

1．元气药灸可增强小儿抵抗力34

2．元气药灸治疗秋冬风寒感冒34

3．元气药灸调理脂肪肝有奇效35

4．元气药灸对疑难杂症有缓解作用35

六、元气调养，必先辨证36

第三章 安五脏调六腑39

一、君主之官：心40

二、将军之官：肝42

三、仓廪之官：脾胃43

四、相傅之官：肺44

五、作强之官：肾45

第四章 常见元气亏虚症的调理47

一、亚健康症48

二、失眠症49

三、颈腰椎痛症51

四、胃肠功能紊乱症52

五、男子肾虚54

六、男子前列腺疾病56

七、男子保健和房事和谐问题57

第五章 女性元气亏虚症的调理61

一、手脚冰凉，宫寒痛经，月经不调62

二、乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿63

三、各类妇科杂症64

四、更年期综合征65

五、色斑不只是“面子”问题66

六、肥胖症69

第六章 疑难杂症病案录73

一、不孕不育症74

二、高血脂、脂肪肝、肝硬化75

三、高血压76

四、糖尿病77

五、中风偏瘫（脑溢血）78

六、冠心病79

七、肿瘤81

八、慢性鼻炎82

九、便秘或大便溏稀83

十、水肿及疑难症84

第七章 补气最简单的方法87

一、站桩补气法88

1．调身88

2．调息89

3．调心89

二、六字诀补气法89

三、十大补气穴位90

1．脾俞穴90

2．足三里穴91

3．膻中穴91

4．涌泉穴91

5．关元穴91

6．气海穴91

7．太溪穴91

8．百会穴92

9．肺俞穴92

10．悬钟穴92

四、六大补气中药92

1．人参92

2．党参93

3．太子参93

4．白术93

5．黄芪93

6．西洋参93

五、十大补气血食物93

第八章 元气调养的相关问题95

一、百日筑基话养元96

1．过去的病96

2．现在的病96

3．未来的病96

二、关于气冲病灶97

1．找病97

2．翻病97

3．退病98

三、忌生冷食物和过饱99

附录 赵天才的传奇人生101

一、“神针赵”是这样被发现的101

二、医德千钧重，金钱一纸空——弟子眼里的赵天才109

三、对赵天才行医生涯影响最大的人113

四、赵天才与国学大师南怀瑾的故事114

五、梨园情深——赵天才与上海京剧界的情缘114

六、笑忘江湖——赵天才与港台演艺圈的情缘115

跋117