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上卷1

第一章 院政与武士的兴起1

第一节 摄关政治的衰落2

一、地方政治的质变3

二、“凶贼”四起与平将门、藤原纯友之乱4

三、皇室与外戚藤原氏间的矛盾20

第二节 院政23

一、院政的成立23

二、院政的庄园政策34

第三节 武士之世的开始43

一、武士兴起的社会基础43

二、源、平武士集团的形成49

三、“保元·平治之乱”与“武者之世”的开始56

第四节 平氏专权与诸国源氏的举兵76

一、平氏一族的荣达76

二、鹿谷之谋与治承三年政变78

三、各地源氏举兵85

四、平氏灭亡93

第二章 镰仓幕府的创建99

第一节 镰仓根据地的建设101

一、广招人才，建立幕府政务机构101

二、建立御家人制度105

三、守护、地头的设立113

第二节 平定奥州121

一、出兵奥州前的政情121

二、平定奥州的经过125

三、征讨奥州战争的特点与意义129

第三节“镰仓殿”与后白河法皇的斗争与协调132

一、后白河院与源赖朝携手共讨平氏133

二、后白河的离间谋略和赖朝的“肃清庙堂”之策136

三、君臣和谐表象下的谋略140

第四节 镰仓幕府的成立145

一、“肃清庙堂”后的朝幕关系145

二、镰仓幕府的成立152

第三章 执权政治的确立159

第一节 源赖朝死后的幕府内部矛盾160

一、源赖朝之死与嫡长子赖家继任将军160

二、有力御家人间的抗争164

三、第三代将军源实朝172

四、源实朝之死及其后继人问题179

第二节 承久之乱186

一、后鸟羽院政186

二、“承久之乱”191

第三节 北条氏执权政治的确立198

一、“承久之乱”后的朝廷和京都198

二、北条泰时的执权政治207

第四章 中世前期的经济227

第一节 庄园的经营228

一、对庄园发展的简略回顾229

二、庄园的双重管理232

三、庄园的耕作者234

第二节 农业、手工业239

一、农业239

二、手工业242

第三节 都市与商品交流243

一、中世前期的京都与镰仓244

二、地方都市的多元化254

第五章 对外民间交流的兴盛263

第一节10—13世纪东北亚诸国的政局变化264

一、中国的变化264

二、朝鲜半岛的变化267

第二节10—13世纪日本对外政策的变化272

第三节 与吴越、宋的民间贸易和人文交流280

一、“三年一度”年纪制与中国商人的应对280

二、与吴越的民间交流286

三、与北宋的民间交流287

四、与南宋的民间交流303

第四节 与高丽的民间交流312

第六章 中世前期的宗教与文化317

第一节 院厅、朝廷与镰仓幕府的宗教政策318

一、院厅、朝廷的宗教政策318

二、镰仓幕府的宗教政策329

第二节 镰仓新佛教346

一、平安时代的佛教情况346

二、镰仓新佛教368

三、镰仓时期的神道396

第三节 中世前期的文化416

一、史学416

二、文学420

三、医学与养生433

下卷435

第七章 镰仓幕府的衰亡435

第一节 得宗专制的成立436

一、北条泰时之死436

二、“宝治之乱”441

三、“得宗专制”的出现444

第二节 忽必烈两次东征日本446

一、忽必烈对日本的重视446

二、文永之役452

三、弘安之役460

四、元军失败的原因471

第三节 镰仓幕府末期社会矛盾的激化478

一、御家人与御内人的矛盾478

二、地头的不法485

三、“平禅门之乱”与北条贞时专权488

四、御家人的贫困与“永仁德政令”492

第八章 室町幕府的建立505

第一节 后醍醐天皇亲政与镰仓幕府的灭亡506

一、天皇家的分裂——“两统迭立”506

二、后醍醐天皇亲政515

三、镰仓幕府寿终正寝523

第二节 建武中兴532

一、后醍醐天皇再行“新政”532

二、对“新政”不满情绪的爆发542

第三节 室町幕府的建立555

一、持明院统重振朝政——南北朝对峙之始555

二、《建武式目》的公布——室町幕府建立的标志557

三、室町幕府初期的政权结构562

四、充满荆棘的幕府发展之路565

第九章 战国纷乱583

第一节“应仁之乱”584

一、足利义满之后的室町幕府584

二、守护大名的扩张与一揆的兴行593

三、“应仁之乱”及乱后室町幕府的名存实亡600

第二节 战国大名的崛起606

一、“山城国一揆”和“一向宗一揆”606

二、群雄割据611

三、战国大名的军事性组织结构620

四、战国时代的几个典型战例624

第三节 战国大名的治国之策639

一、主从签署契约（“起请书”），保证领国稳定639

二、实施土地整理（“检地”），保障财政642

三、制定家法，以法治家、治国643

四、重视农业，稳定农村648

五、城下町、手工业、商业652

第十章 中世后期的对外交流657

第一节 与朝鲜王朝的交往659

一、室町幕府与朝鲜王朝的交往659

二、日朝间的物资交流664

第二节 与明朝的交往668

一、明初朱元璋与日本668

二、《永乐勘合贸易协定》和《宣德勘合贸易协定》的签订675

三、日本朝贡使团的结构和勘合贸易船的构成680

四、贸易形式和贸易品684

五、民间文化交流692

第十一章 中世后期的文化711

一、史学712

二、五山文学718

三、连歌722

四、能与狂言725

五、茶汤与插花728

六、绘画734

附录：739

日本中世史大事年表740

古今地名对照表748

参考书目750

后记757