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食物选购存储篇17

肉类选购小军师17

如何选购新鲜猪肉17

何何选购新鲜牛肉17

如何选购新鲜羊肉18

如何选购活鸡18

如何选购鲜鱼18

如何选购螃蟹19

如何选购鲜虾19

蔬菜选购小参谋19

蔬菜选购基本常识19

如何选购白菜20

如何选购青菜20

如何选购芹菜20

如何选购香菜21

如何选购土豆21

如何选购韭菜21

如何选购辣椒21

如何选购白萝卜21

如何选购茄子22

如何选购莲藕22

如何选购生姜22

如何选购莴笋22

如何选购番茄22

如何选购苦瓜23

如何选购丝瓜23

如何选购黄瓜23

如何选购南瓜23

如何选购豆角23

如何选购冬瓜24

如何选购蒜苗24

如何选购木耳24

如何选购蘑菇24

如何选购菜花24

水果选购小锦囊25

选购水果的基本常识25

如何选购苹果25

如何选购梨25

如何选购荔枝25

如何选购香蕉26

如何选购龙眼26

如何选购葡萄26

如何选购桃子26

如何选购柚子26

如何选购杨梅26

如何选购西瓜27

如何选购菠萝27

如何选购木瓜27

如何选购椰子28

如何选购枇杷28

如何选购柠檬28

如何选购樱桃28

如何选购猕猴桃28

如何选购哈密瓜29

其他食物选购小妙招29

如何选购花生油29

如何选购植物油29

如何选购大米29

如何选购面粉30

如何选购鸡蛋30

如何选购方便面30

如何选购食用盐30

如何选购白醋31

如何选购味精31

如何选购酱油31

如何选购花椒31

如何选购桂皮32

如何选购鲜奶32

肉类存储小军师32

如何存储鲜肉32

如何存储鸡肉32

如何存储螃蟹33

如何存储鲜虾33

如何存储活鱼33

蔬菜存储小参谋33

如何存储白菜33

如何存储萝卜34

如何存储芹菜34

如何存储香菜34

如何存储土豆34

如何存储韭菜35

如何存储番茄35

如何存储茄子35

如何存储生菜35

如何存储黄瓜35

如何存储苦瓜35

如何存储莲藕36

如何存储辣椒36

如何存储生姜36

如何存储大蒜36

如何存储蘑菇36

水果存储小锦囊37

如何存储苹果37

如何存储梨37

如何存储荔枝37

如何存储香蕉37

如何存储龙眼38

如何存储桃子38

如何存储柚子38

如何存储西瓜38

如何存储樱桃38

如何存储柠檬38

如何存储猕猴桃39

其他食物存储小妙招39

如何存储食用油39

如何存储大米39

如何存储面粉39

如何存储茶叶40

如何存储蛋类40

如何存储牛奶40

如何存储蜂蜜40

如何存储白酒41

如何存储花生米41

如何存储各种调料41

如何存储豆腐41

如何存储酱油42

如何存储香肠42

如何存储面包42

如何存储蛋糕42

食物相克篇44

食物相克基础知识44

食物相克的定义44

食物相克产生的原因44

家庭常食肉类相克45

猪肉45

牛肉46

羊肉47

鸡肉47

鸭肉48

鹅肉49

驴肉49

狗肉50

鹌鹑肉50

猪肝51

香肠51

马肉51

家庭常食水产相克52

鲤鱼52

鲫鱼52

鲢鱼53

带鱼53

鳗鱼53

鳕鱼54

鱿鱼54

三文鱼54

螃蟹54

对虾55

田螺55

牡蛎56

海带56

家庭常食蔬菜相克57

茄子57

黄瓜57

苦瓜57

土豆58

莴笋58

芹菜59

韭菜59

菠菜60

白菜60

蒜薹60

白萝卜61

胡萝卜61

辣椒62

冬瓜62

芋头62

洋葱62

西葫芦62

家庭常食水果相克63

苹果63

梨63

香蕉64

西瓜64

葡萄64

桃子65

山楂65

火龙果65

樱桃65

草莓65

甜橙66

猕猴桃66

哈密瓜66

家庭常食其他食物相克67

大米67

小米67

面粉67

玉米67

绿豆68

豆腐68

芝麻68

红豆69

鸡蛋69

鸭蛋69

蜂蜜70

科学饮食篇72

水果72

食用梨子的禁忌72

食用桃子的禁忌72

食用苹果的禁忌72

食用山楂的禁忌73

食用柿子的禁忌73

食用李子的禁忌73

食用菠萝的禁忌73

食用荔枝的禁忌73

食用哈密瓜的禁忌74

食用葡萄的禁忌74

食用西瓜的禁忌74

食用橘子的禁忌74

食用石榴的禁忌74

食用猕猴桃的禁忌75

食用香蕉的禁忌75

食用甘蔗的禁忌75

食用桂圆的禁忌75

食用柠檬的禁忌75

食用芒果的禁忌76

食用草莓的禁忌76

食用枇杷的禁忌76

食用椰子的禁忌76

食用火龙果的禁忌77

食用榴莲的禁忌77

蔬菜77

健康蔬菜要点大剖析77

食用金针菇的禁忌78

食用茄子的禁忌78

食用芋头的禁忌78

食用韭菜的禁忌78

食用菠菜的禁忌79

食用白萝卜的禁忌79

食用山药的禁忌79

食用竹笋的禁忌79

食用地瓜的禁忌79

食用莴笋的禁忌80

食用黄瓜的禁忌80

食用西红柿的禁忌80

食用豆芽的禁忌80

食用苦瓜的禁忌80

食用土豆的禁忌81

食用海带的禁忌81

食用野菜的禁忌81

饮水81

两种开水不宜饮用81

不要一边吃饭一边饮水82

饭后不要立即饮水82

不要直接饮用自来水82

心脏不好者饮水应少量多次82

病毒性重感冒者忌多饮水82

6个月以下婴儿不宜多饮水83

饮茶83

不要饮头道茶83

慎用茶水服药83

女性经期忌饮浓茶83

发烧时不宜饮茶83

孕妇饮茶须注意84

妇女哺乳期不宜饮浓茶84

醉酒者饮茶须慎重84

忌空腹饮茶84

忌饭前后大量饮茶84

忌睡前饮茶84

不宜饮用隔夜茶84

高血压患者不宜饮浓茶84

神经衰弱者饮茶须慎重84

胃溃疡患者饮茶须慎重85

贫血患者不宜饮茶85

尿结石患者不宜饮茶85

冠心病患者饮茶须慎重85

忌饮用劣质茶或变质茶85

儿童不宜饮浓茶85

老年人不宜饮生茶85

孕妇饮食86

孕妇切记不能偏食86

孕妇不能营养过剩86

孕妇应避免食物污染86

孕妇不宜过多摄入脂肪86

孕妇不宜过多摄入蛋白质87

孕妇不宜摄入过多糖分87

孕妇不宜过量补钙87

孕妇不宜过多摄入食盐87

妊娠早期严禁酸性饮食87

孕妇不宜滥服温性补品88

孕妇严禁食用霉变食物88

孕妇不宜长期素食88

孕妇不宜饮用刺激性饮料88

孕妇不宜多吃冷饮88

哺乳期妈妈饮食89

哺乳期妈妈忌食刺激性食物89

哺乳期妈妈忌过度素食89

哺乳期妈妈忌食高脂肪食物89

哺乳期妈妈忌食过敏性食物89

哺乳期妈妈不宜抽烟89

哺乳期妈妈服药须谨慎89

家庭常见病症饮食90

感冒的危害90

感冒患者忌饮食难消化90

感冒患者忌饮食太油腻90

感冒患者忌水分供给不足90

感冒患者忌维生素缺失90

感冒患者忌饮食过量90

胃病的危害90

胃病患者应少食油炸食物91

胃病患者应少食生冷的食物91

胃病患者应少食酸性食物91

胃病患者应少食产气性食物91

胃病患者应少食过硬的食物91

胃病患者四大注意事项91

糖尿病的危害92

糖尿病患者忌高脂食物92

糖尿病患者忌高糖分食品92

糖尿病患者忌饮酒92

高血压的危害92

高血压患者忌饮酒92

高血压患者忌食狗肉92

高血压患者忌过多摄入食盐93

高血压患者不宜食用胡椒93

高血压患者应适量摄入蛋白质93

高血压患者忌食用高热能食物93

高血压患者不宜饮用鸡汤93

高血压患者不宜饮用浓茶93

高血压患者不宜食用人参93

肝炎的危害93

肝炎患者忌食羊肉94

肝炎患者忌饮酒94

肝炎患者忌食大蒜94

肝炎患者忌食生姜94

肝炎患者不宜多食用葵花子94

肝炎患者忌高铜饮食94

烹饪技巧篇96

刀工妙招96

常见刀工种类96

如何切辣椒96

如何切洋葱96

如何切猪肉96

如何切熟肉97

如何切牛肉97

如何切鸡肉97

如何切鱼肉97

如何切羊肉97

如何巧剁肉馅97

如何切鱿鱼97

如何切熟蛋97

如何切生姜97

如何切黄瓜98

如何切白菜98

如何切食物不粘刀98

如何切蛋糕98

主食烹饪妙招98

如何煮出松软可口的米饭98

如何防止米饭的营养流失98

如何巧煮陈米99

如何解救夹生米饭99

如何热剩饭99

如何煮面99

如何做凉面99

如何煮水饺99

如何煮汤圆100

如何快速煮粥100

如何蒸馒头100

如何煮粽子100

如何和面101

如何做刀削面101

肉蛋类烹饪妙招101

如何炒肉丝101

如何炒卤肉101

如何短时间将牛肉炒软102

如何去除羊肉的怪味102

如何去除猪肠的异味102

如何烤肉102

如何炒肥肉102

如何炒猪肝102

如何炒虾仁103

如何炸鸡腿103

如何煎鱼103

如何蒸鱼103

如何做生鱼片103

如何爆炒鱿鱼103

如何煮螃蟹103

如何做口味虾104

如何烹制海蜇104

如何做脆皮鸭肉104

如何制作皮蛋104

如何炒鸡蛋更香104

如何煎荷包蛋105

如何煮鸡蛋105

如何做蛋花酥105

如何蒸蛋羹105

蔬菜小吃类烹饪妙招105

如何炒青菜不变色105

如何炒胡萝卜最有营养106

如何炒西红柿不掉皮106

如何炒脆土豆丝106

如何炒豆芽没有腥味106

如何炒茄子省油106

如何炒出清脆四季豆106

如何炒藕片不变色106

如何煮地瓜106

如何巧炸花生米107

油炸花生米保脆法107

如何快速煮海带107

如何炸锅巴107

如何炒莴笋叶107

如何素炒木耳107

如何炒菜花107

如何炒手撕包菜107

如何除萝卜的异味108

如何清炒丝瓜108

如何炸腰果108

如何制作拔丝108

如何快速制作凉拌黄瓜108

煲汤妙招108

如何烹制鱼汤108

如何让鱼汤变白108

如何烹制鸡汤109

如何烹制骨头汤109

如何烹制蛋汤109

如何做奶汤109

如何煮绿豆汤109

煲排骨汤时要少放食盐109

煲汤尽量用砂锅110

煲汤时要少放香料110

如何让咸汤变淡110

如何使汤汁变浓110

煲汤三大诀窍110

干货加工妙招110

如何泡发笋干110

如何泡发干黄花菜111

如何泡发银耳111

如何泡发木耳111

如何泡发蘑菇111

如何泡发腐竹111

如何泡发干贝111

如何泡发鱼翅111

如何泡发海参112

科学烹饪小常识112

鉴别火候112

掌握油温112

食用油不宜长期反复加热113

食用油要科学保存113

炒菜用油要适量113

炒菜最好用铁锅113

炒菜不宜过早放酱油113

花生油、动物油炒菜忌后放盐113

蔬菜不应先切后洗114

炒蔬菜时应多放淀粉114

厨房要及时通风换气114

烹饪小要领114

烹调加水的技巧114

家庭清洁技巧篇116

厨房清洁妙招116

如何清洁炉具的污垢116

如何保养炉具116

如何清洁水池116

如何清洁灶台116

如何清洁不锈钢锅117

如何清洁铝锅117

如何清洁砂锅117

如何清洁铁锅117

如何清洁高压锅117

如何清洁锅底117

如何清洁刀叉117

如何清洁水壶118

如何清洁抹布118

如何去除菜刀上的腥味118

如何清洁过滤杯118

如何清洁塑料杯118

如何清洁菜板118

如何清洁玻璃杯118

如何清洁咖啡杯119

如何清洁茶杯119

如何去除饭盒的异味119

如何去除筷子的霉点119

如何去除厨房的异味119

如何去除陈年油垢119

如何去除新餐具的异味120

卫生间清洁妙招120

如何去除卫生间的异味120

如何预防浴室里的霉菌120

如何预防瓷砖上的霉点120

如何清洁马桶120

如何清洁玻璃台120

如何清洁淋浴喷头120

如何清洁镜子121

如何清洁水龙头121

如何清洁洗手台121

如何清洁洗漱盆121

如何清洁及保养浴缸121

如何清洁瓷砖121

如何疏通排水管121

房间清洁妙招122

如何清洁及保养地板122

如何清洁及保养白木家具122

如何清洁及保养红木家具122

如何清洁及保养铜制家具122

如何清洁及保养塑料家具122

如何清洁地毯123

如何清洁坐椅123

如何清洁皮革沙发123

如何清洁布艺沙发124

如何去除新家具的油漆味124

如何去除房间的各种异味124

如何消除家具表面起的气泡124

如何修补家具裂缝125

如何修补家具掉漆125

如何防止家具生虫125

如何去除房间内的湿气125

如何巧除玻璃上的贴痕125

如何巧除地板上的口香糖125

如何巧除墙纸上的灰尘126

如何清洁天花板126

家电清洁妙招126

如何清洁微波炉126

如何清洁冰箱126

如何清除冰箱中的异味127

如何清洁照明用具127

如何清洁插座及开关127

如何清洁电风扇127

如何清洁空调128

如何清洁饮水机128

如何清洁电话机128

如何清洁影碟机及碟片128

如何清洁遥控器128

如何清洁电脑显示屏128

如何清洁键盘129

如何清洁家电缝隙129

如何清洁及保养照相机129

如何清洁洗衣机129

衣物清洁妙招129

如何去除衣服上的汗渍129

如何去除衣物上的茶渍130

如何去除衣物上的不干胶130

如何去除衣物上的紫药水污渍130

如何去除衣物上的漆渍130

如何去除衣物上的墨水渍131

如何去除衣服上的油垢污渍131

如何去除衣物上的口香糖131

如何去除衣物上的碘酒渍131

如何去除衣物上的霉点131

如何去除衣物上的血渍132

如何去除衣物上的巧克力渍132

如何去除衣物上的酱油渍132

如何去除衣物上的咖啡渍132

如何去除衣物上的呕吐污渍132

如何去除衣物上的水彩渍132

如何去除衣物上的圆珠笔渍133

如何去除衣物上的化妆品渍133

如何去除衣物上的蜡油渍133

如何去除衣物上的机油133

如何去除衣物上的黑斑133

如何去除衣物上的沥青133

如何去除衣物上的胶水渍134

如何去除衣物上的鸡蛋渍134

如何去除衣物上的泥渍134

如何去除衣物上的尿渍134

如何去除衣物上的铁锈134

如何去除衣物上的烟熏污渍134

如何去除衣物上的油渍134

如何去除衣物上的药膏134

如何去除衣物上的棉絮135

如何清洗泳衣135

如何清洗真丝衣物135

如何清洗牛仔裤135

如何清洗内裤135

如何清洗内衣136

如何清洗领带136

如何清洗袜子136

如何清洗鞋子136

如何清洗羽绒服136

食物清洁妙招137

如何清洗桃子137

如何清洗葡萄137

如何清洗苹果137

如何清洗莲藕137

如何清洗草莓137

如何清洗海带138

如何清洗蘑菇138

如何清洗木耳138

如何清洗西蓝花138

如何清洗腊肉138

如何清洗虾仁138

如何清洗牛肚138

如何清洗青菜138

家庭收纳技巧篇140

家庭收纳的准备工作140

教你如何收纳140

开发向下收纳空间140

开发向上收纳空间141

角落零碎空间的运用141

客厅的收纳技巧141

墙面空间巧妙利用141

巧用多功能家具收纳141

厨房的收纳技巧142

厨房物品分类收纳法142

按常用物品的使用频率收纳142

购买适当尺寸收纳柜143

具体收纳方法143

卧室的收纳技巧144

卧室空间的利用妙招144

卧室用品的收纳妙招145

书房的收纳技巧145

书房空间利用的注意事项145

书柜与书桌的摆放146

书房收纳妙招146

阳台的收纳技巧147

阳台空间收纳妙招147

巧妙收纳美化阳台148

卫浴间的收纳技巧149

洗衣机周围的收纳149

洗脸台的收纳要点149

利用马桶的上方空间149

巧妙利用镜面背后的空间149

合理利用窗台区域150

合理利用挂钩150

巧用挂墙柜150

巧妙利用角落空间150

吊顶区域空间的利用150

沐浴区的收纳150

家庭综合物品的收纳技巧151

皮衣的收纳151

羽绒服的收纳151

毛衣的收纳151

T恤的收纳152

西装的收纳152

针织衫的收纳152

裤子的收纳152

书报杂志的收纳152

雨衣的收纳153

雨伞的收纳153

钥匙的收纳153

电源线的收纳153

塑料袋的收纳153

丝巾的收纳153

皮包的收纳154

靴子的收纳154

领带的收纳154

布鞋的收纳154

玩具的收纳154

灯泡的收纳154

遥控器的收纳155

纽扣的收纳155

照片的收纳155

奖状的收纳155

名片的收纳155

化妆品的收纳155

首饰的收纳156

吹风机的收纳156

手机的收纳156

帽子的收纳156

家庭常用药品的收纳157

电风扇的收纳157

重要资料文件的收纳157

文具的收纳157

梳子的收纳158

光盘的收纳158

明信片的收纳158

拖把的收纳158

刷子的收纳158

扫帚和簸箕的收纳159

螺丝刀的收纳159

用盒子收纳餐具159

茶杯的收纳159

高脚杯的收纳159

刀具的收纳159

手机充电器的收纳160

数码产品的收纳160

棉拖鞋的收纳160

缝衣针的收纳160

花草种植工具的收纳160

家电说明书的收纳160

电池的收纳160

儿童安全篇162

儿童室内意外情况的预防与救护162

窒息和气道阻塞的预防162

窒息和气道阻塞的救护162

烫伤预防162

烫伤救护162

溺水预防163

溺水救护163

火灾预防163

火灾自救163

化学药品中毒预防164

化学药品中毒救护164

儿童户外安全技巧164

晒伤预防164

晒伤后的应急措施165

蚊虫叮咬预防165

蚊虫叮咬后的应急措施165

动物咬伤预防165

动物咬伤后的应急措施165

预防陌生人伤害166

预防交通意外伤害166

儿童常去场所的安全隐患166

游乐场注意事项167

商场注意事项168

幼儿园注意事项170

儿童常见病症与家庭救治方法171

发热171

头痛172

咳嗽172

腹泻173

便秘173

过敏173

肥胖症174

龋齿174

流鼻血175

寄生虫病175

儿童饮食应注意的问题176

白开水是儿童的最佳饮料176

儿童忌过量食用冷饮176

碳酸饮料不利于儿童身体健康176

常吃膨化食品危害儿童健康176

常吃营养补品并不好177

儿童不宜喝咖啡177

儿童玩具安全常识177

八大危险儿童玩具178

家长如何把关儿童玩具的安全179

各个年龄段儿童适用玩具180

危害儿童安全的坏习惯181

让较小的孩子自己爬楼梯182

让儿童单独在床上182

在家中设置玄关182

忽视插座隐患182

未安装安全挡门器182

放纵孩子在厨房玩耍182

让孩子单独在阳台182

桌子没有防护182

让孩子玩电脑游戏182

放纵孩子饮食182

给孩子过量补钙183

经常带孩子逛街183

经常带孩子出远门183

经常给孩子穿新衣服183

让孩子练瑜伽、做健身183

带着孩子晚睡183

布置儿童房要注意的细节184

儿童房的特点184

布置儿童房要注意的细节184

选购儿童家具的标准186

摆放绿色植物186

重视孩子的成长与个性186

漂亮孩子装扮篇189

如何为孩子选购新衣新鞋189

如何为孩子选购外套189

如何选购孩子的羽绒服189

如何选购孩子的裤子189

如何选购孩子的内衣190

如何选购孩子的睡衣190

如何选购孩子的鞋子191

如何选购孩子的袜子191

如何选购孩子的帽子192

如何检查童装的质量192

如何正确识别童装标签193

孩子服装相关标准参考条例193

如何打扮出漂亮孩子194

保持服装的干净整洁194

要漂亮也要健康194

给孩子适宜的打扮194

穿着应有利于孩子生长发育195

孩子衣服的装饰品不能太多195

孩子服装的色彩要鲜明、协调195

服装的式样要简单196

买衣服前最好先让孩子试穿196

不同年龄孩子的穿衣亮点197

孩子服装搭配要点199

给孩子穿衣服的小技巧200

学会让孩子快乐穿衣200

让孩子自助穿衣201

孩子装扮口诀201

孩子四季穿衣法202

春季穿衣法202

夏季穿衣法203

秋季穿衣法205

冬季穿衣法205

冬春交替穿衣法207

应对温差穿衣法208

如何应对衣物“顽症”209

如何防止衣服产生静电209

怎样避免孩子的皮肤过敏209

怎样处理衣服上的细菌210

怎样让衣服亮丽如新210

孩子打扮误区211

旅游技巧篇214

如何制订旅游计划214

旅游费用的计算214

如何选择旅行社214

如何选择旅游时间215

如何选择交通工具216

旅游常备物品217

旅行证件217

服装217

鞋袜218

书籍资料218

照相机、小DV218

背包218

医药包219

太阳帽219

围巾220

太阳眼镜220

晴雨伞220

防晒霜220

出门前的注意事项220

巧妙整理行装220

安全存放贵重物品221

托人照看家中动植物221

检查家中所有的开关221

了解出行地点的天气变化221

旅游过程中应该注意的地方221

听从导游的安排221

防止火灾事故的发生222

从容应对交通事故222

危险地区结伴而行222

尊重民族民俗习惯222

警惕上当受骗223

爱护文物古迹223

防人之心不可无223

严防误食中毒223

严防高山反应223

严防中暑223

预防中暑小常识223

夏季旅游时不宜食用的食物224

照看好老人和孩子224

住宿地方的选择224

购物的注意事项225

旅行中的健康保健226

如何应对旅行中的急症226

预防旅途过程中上火227

预防和应对脚部磨出水泡227

如何消除旅行中的疲劳感228

旅行中睡眠的忌讳228

旅行中的饮食讲究229

旅行过程中注意补充营养230

旅游时泡温泉的注意事项230

高原旅行的注意事项231

秋季登山注意事项231

露营注意事项232

潜水注意事项232

其他要注意的健康细节233

旅途中如何美容233

野外险情的预防和处理234

如何避免雷击234

如何应对落石235

如何应对雪崩235

如何应对溺水235

如何应对迷路235

如何应对被蛇咬伤236

求救信号的发放与识别236

夏季自驾游注意事项237

防高温爆胎237

驾车安全守则238

旅游归来消除疲劳的方法239

洗澡239

睡前热水泡脚239

按摩239

饮食239

不妨做一些放松体操240

让愉快的心情延续下去240