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第一章 大学生体育活动概述2

第一节 大学生体育活动的意义2

第二节 常见的体育活动项目8

第三节 体育锻炼的基本原则与方法19

思考与练习26

第二章 校园体育安全教育28

第一节 为什么要进行学校体育安全教育28

第二节 学校体育安全措施与安全教育的内容33

第三节 学校体育安全教育的途径与方法40

思考与练习41

第三章 体育安全的影响因素与防护43

第一节 体育活动的环境影响44

第二节 体育运动场所、用具和服装48

第三节 学生的特殊体质49

思考与练习51

第四章 校园体育事故的预防与处置53

第一节 体育课教学事故的预防与处置54

第二节 体育课外活动事故的预防与处置57

思考与练习58

第五章 体育项目的安全防护59

第一节 田径运动的安全防护60

第二节 球类运动的安全防护64

第三节 其他体育活动项目的安全防护66

思考与练习70

第六章 运动过程的安全防护71

第一节 运动前的防护措施72

第二节 运动中常见的生理反应及其处理74

第三节 运动后的防护措施76

思考与练习77

第七章 运动性伤病的预防与处理79

第一节 运动性疾病的预防与处理80

第二节 运动损伤与处理88

第三节 运动伤害的现场急救95

思考与练习108

第八章 大学生康复体育运动109

第一节康复体育运动的作用110

第二节 大学生体育医疗康复手段110

第三节 我国民族传统体育康复手段113

思考与练习154

第九章 体育锻炼营养常识155

第一节 不同运动项目的营养特点156

第二节 竞赛期的营养特点157

思考与练习158

第十章 体育锻炼安全常识159

第一节 安全标志及生活安全常识160

第二节 报警求助及生活急救常识170

第三节 逃生和自救技能176

思考与练习182

附录183

附录A 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试评分标准183

附录B 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法191

参考文献195