图书介绍

新编大学体育健康教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

佟艳华主编著
出版社：北京：科学出版社
ISBN：9787030542977
出版时间：2017
标注页数：310页
文件大小：44MB
文件页数：321页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

理论知识部分3

第一章高等学校体育与健康教育3

第一节健康与健康教育的概念3

一、健康的概念3

二、健康教育的概念3

第二节体育与健康的辩证关系4

一、体育锻炼对人体各系统的作用4

二、体育锻炼对心理健康的作用5

第三节高等学校体育与健康教育的目的和任务5

一、高等学校体育与健康教育的目的5

二、高等学校体育与健康教育的任务5

第二章大学生的生理、心理特征6

第一节大学生的生理特征6

一、躯体形态发育的特点6

二、内脏器官及其生理功能7

三、能量代谢的特点7

第二节大学生的心理特征8

第三章大学生体质健康测评10

第一节大学生体质健康标准10

一、进行《国家学生体质健康标准》测试的目的和意义10

二、测试项目及方法10

第二节单项指标与权重11

第三节评分表11

第四章身体素质16

第一节身体素质概论16

一、身体素质的概念16

二、身体素质所包含的内容及其影响因素16

第二节提高身体素质的练习方法17

一、提高速度的练习方法17

二、提高耐力的练习方法18

三、提高爆发力的练习方法18

四、提高弹跳力量性运动项目及练习方法19

五、提高腰腹力量性运动项目及练习方法19

六、提高上肢力量性运动项目及练习方法20

课程群部分23

第五章球类课程群23

第一节篮球23

一、篮球运动的概述23

二、篮球技术24

三、篮球竞赛规则41

第二节足球43

一、足球运动的特点43

二、足球教学与训练43

三、足球竞赛规则概述62

第三节排球67

一、排球运动起源与发展简介67

二、排球技术67

三、排球比赛与场地器材76

第四节软式排球77

一、运动概述77

二、基本技术79

三、比赛与场地器材93

四、软式排球运动竞赛规则（由于规则将不断修订要以最新竞赛规则为准）94

第五节乒乓球96

一、乒乓球运动的起源与发展96

二、乒乓球技术97

三、乒乓球战术104

四、乒乓球比赛与场地器材105

五、乒乓球规则与裁判法105

第六节网球106

一、网球运动概述106

二、网球运动的基本技术108

三、网球比赛和场地器材121

四、网球主要竞赛规则123

第七节羽毛球125

一、羽毛球运动简介125

二、羽毛球的起源与发展125

三、羽毛球运动的基本技术127

四、羽毛球的基本步法143

五、羽毛球的基本战术144

六、羽毛球规则145

第六章技能类课程群149

第一节武术149

一、武术的特点和作用149

二、武术的内容和分类150

三、武术基本功和基本动作154

四、拳术156

五、剑术158

六、太极拳160

第二节健美操177

一、健美操运动概述177

二、健美操的分类178

三、健美操的基本技术179

四、健美操的创编186

五、健美操的易犯错误187

第三节轮滑187

一、滑行的基本蹲屈姿势187

二、直线滑行的侧蹬练习188

三、直线滑行重心移动与摆臂练习188

四、穿轮滑鞋原地平衡练习189

五、初步滑行练习192

六、停止步法练习195

七、摔倒保护方法练习195

八、速度轮滑技术学练方法196

第四节跆拳道205

一、跆拳道运动的起源和发展205

二、跆拳道的礼节、特点及作用205

三、跆拳道的基本技术206

四、跆拳道的基本战术215

五、跆拳道的比赛与场地器材216

六、跆拳道的竞赛规则和裁判法219

第五节瑜伽221

一、瑜伽概述221

二、瑜伽体位222

三、瑜伽呼吸、冥想与放松228

第六节舞蹈形体训练231

一、舞蹈形体训练概述231

二、舞蹈形体的基本技术和套路训练234

第七节游泳242

一、游泳运动概述及熟悉水性242

二、游泳技术244

三、安全与救护248

四、游泳训练的基本方法249

第七章基础课程群251

第一节田径251

一、田径运动的起源与发展251

二、运动项目251

第二节健美运动266

一、起源与发展266

二、基本技术266

三、健美锻炼的相关基础知识278

第三节越野行走280

一、越野行走概述280

二、越野行走的特点、价值及适用人群280

三、越野行走的教学282

第四节定向运动288

一、概述288

二、定向运动的基础知识291

三、定向运动的能力培养297

四、定向运动比赛中遇到的问题及易犯错误的纠正299

五、比赛规则300

第五节拓展训练301

一、理论301

二、实践303

三、高校拓展训练发展趋势310