体育技能教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

体育技能教程PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 球类运动1

第一节 篮球1

一、篮球运动概述1

二、篮球基本技术1

三、篮球基本战术19

第二节 排球26

一、排球运动概述26

二、排球基本技术26

三、排球基本战术36

四、软式排球41

第三节 足球45

一、足球运动概述45

二、足球基本技术45

三、足球基本战术56

第四节 乒乓球60

一、乒乓球运动概述60

二、乒乓球基本技术61

三、乒乓球基本战术72

第五节 羽毛球73

一、羽毛球运动概述73

二、羽毛球基本技术74

三、羽毛球基本战术82

第六节 网球84

一、网球运动概述84

二、网球基本技术84

三、网球基本战术94

第七节 毽球99

一、毽球运动简介99

二、毽球基本技术99

三、毽球比赛的基本规则100

第二章 田径运动102

第一节 田径运动概述102

一、田径运动的演变102

二、田径运动的概念104

三、田径运动的分类104

四、田径运动的功能106

第二节 田径竞技运动106

一、田径竞技运动概述107

二、田径竞技运动的训练内容107

三、田径竞技运动的训练方法110

四、田径竞技运动的项目111

五、田径世界纪录144

第三节 田径健身运动146

一、田径健身运动概述146

二、田径健身运动锻炼的方法146

三、田径健身运动锻炼的负荷147

四、锻炼效果的评价149

五、田径健身运动项目149

第四节 田径创新运动159

一、野外生存与拓展159

二、定向运动168

三、健身路径173

第三章 武术运动175

第一节 武术175

一、武术概述175

二、武术基本功及技术175

第二节 武术套路运动180

一、二十四式太极拳180

二、初级长拳（第三路）194

三、初级剑术206

第三节 搏击运动218

一、搏击运动概述218

二、搏击基本技术218

三、搏击基本战术227

第四章 体操运动229

第一节 体操229

一、单杠229

二、双杠231

三、技巧232

四、跳跃234

第二节 健美操运动236

一、健美操运动简介236

二、健美操基本动作239

三、健美操成套动作242

第五章 游泳运动250

第一节 游泳运动概述250

第二节 游泳基本技术250

第三节 游泳基本练习260

第六章 轮滑运动267

第一节 轮滑运动概述267

一、轮滑运动概述267

二、轮滑运动的分类和特点267

第二节 轮滑运动的基本技术268

一、轮滑的基本技术268

二、速度轮滑基本技术273

三、花样轮滑的基本技术动作274

第七章 跆拳道275

第一节 跆拳道文化概述275

一、跆拳道的历史275

二、跆拳道的礼节276

三、跆拳道的级别与段位276

四、跆拳道的精神277

五、传统跆拳道与竞技跆拳道的区别277

第二节 跆拳道实战中的姿势站位与基本步法277

一、实战姿势277

二、站位278

三、基本步法278

第三节 跆拳道的基本技术280

一、前踢技术280

二、横踢技术281

三、推踢技术282

四、后踢技术283

五、下劈技术284

六、侧踢技术284

七、摆踢技术285

八、后旋踢技术286

九、前横踢技术286

十、双飞踢技术287

十一、旋风踢技术287

附录 国家学生体质健康标准289

参考文献296